對從小就會游泳的人來說邻遏，游泳是件很簡單的事情。
總聽他們說，小時候呀准验，大人把小孩丟到河里撲騰幾下就能學(xué)會赎线。
學(xué)游泳后，我才明白糊饱，游泳不難垂寥，難的是克服自己內(nèi)心的恐懼。
小時候我一直都很怕水济似，所以拖到這把年紀(jì)才去學(xué)游泳
游泳上了四節(jié)課矫废，學(xué)習(xí)了基本動作和換氣，然后一直用漂浮工具輔助練習(xí)砰蠢。
教練要求扔掉輔助工具嘗試蓖扑，我也認(rèn)為自己胸有成竹。誰知道台舱，因為太習(xí)慣漂浮工具律杠，腳蹬出去，我手劃起來沒平衡好竞惋，還沒來得及吸口氣就往下沉柜去，瞬間就慌了，嗆了水差點沒站穩(wěn)拆宛。
然后我就慫了嗓奢，教練一直鼓勵我再嘗試，我還是要求再用漂浮工具練習(xí)浑厚。
邊練習(xí)邊琢磨股耽，我這就是在逃避，越依賴工具我就越不敢游钳幅。
當(dāng)下的問題是恐懼物蝙，害怕再次嗆水。所以要把根本性問題解決敢艰。
為什么會嗆水诬乞？
因為去掉工具后，浮力沒那么大钠导，我要同時兼顧抬頭換氣震嫉，蹬腿，劃手一系列的動作牡属。一時反應(yīng)不過來這些動作责掏。
怎么解決這個問題？
1.先減少動作讓大腦先去做重要的事情湃望，先讓身體習(xí)慣沒有工具輔助换衬，能夠在水里保持漂浮痰驱。手腳可以協(xié)調(diào)。抬頭不需要換氣瞳浦，先憋氣進(jìn)行担映。
2.當(dāng)習(xí)慣后，可以嘗試著抬頭的時候順便換氣叫潦。
3.重復(fù)
果然按這個步驟練習(xí)了幾次后蝇完，開始有效果了。雖然還不能換氣很順暢矗蕊，但基本可以連續(xù)游十幾米短蜕。
看到這里，你肯定會想傻咖，為什么有教練還要自己琢磨這些朋魔。
對了，這就是我想給大家提醒的卿操。找教練最好找私教或者找1對2的警检。像我，為了省錢找了1對10的教練害淤。我的天啊扇雕。他根本就顧不了你太多！
