《活在當下》讀后感
這本書是教導我們用一種全新的生活方式
把生活中受到的苦和不快樂減到最少
每個人都應該活得更好，過得更開心
本書指出卷拘，人類受苦的根源是在于自己的大腦的思維
問題出在我們怎么去控制自己的思維
不讓我們成為思維的奴隸
大腦的思維不僅僅在日常生活中制造了我們痛苦還帶給我們焦慮
我們的大腦會給我們創(chuàng)造一個虛假的自我黍翎，也就是小我
當我們越聽從小，我就會越感覺空虛和孤立
因為小我會不停的在外界尋求認同，追求物質(zhì)的滿足
痛苦是我們內(nèi)在的一個能量場
當我們有負面情緒時
它就是我們身體之中的一個惡魔
一旦在我們事情不順利的時候刺激到它的時候
他就會蘇醒础嫡，會讓我們突然變了一個人
出現(xiàn)言語和肢體的暴力行為
有時連我們自己都不能覺察到
居然會為了一些小事引起軒然大波
我們有一個不能正常運作的大腦思維
常常給我們找麻煩
還給我們帶來痛苦之深
難怪我們的人生苦多于樂
所以本書告訴我們一個基本的原理
那就是活在當下氛谜，
因為過去已經(jīng)過去掏觉，
不會再回來
過多的去焦慮未來也會讓你錯失當下
活在當下，活在每一刻中值漫。
也就是本書所提到的“臨在”
“臨在”就是要我們觀察當下自己腦袋里面的思維澳腹。
培養(yǎng)“臨在”進入當下的方法
就是去關(guān)注我們內(nèi)在身體
把注意力放在我們內(nèi)在的身體的能量場上
和我們的身體做聯(lián)結(jié)
閉上眼睛，然后去感覺身體的每一個部位
這樣就可以培養(yǎng)更多的覺察力
學會時常與我們的身體做聯(lián)結(jié)
不僅可以延緩衰老杨何，還能提高免疫力
這真的是一本不能用大腦去讀的書
我花了幾個小時也只能知道里面的一些大概
我希望我能從這本書中找到生活中的快樂
擺脫痛苦
感嘆我們大腦的偉大
