“時間不會治愈一切窿克，我們的身體會記住創(chuàng)傷薄榛。”? - 《身體從未忘記》
能看让歼，固然是一種幸福；能聽丽啡，更是一種偉大谋右。 - HANS DEBECK
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九月中的一天，曉杰（化名）約我來做頌缽音療补箍，她是一個成長多年改执，上過很多成長課程的人。我倆對“身體有智慧”有同樣的認知坑雅。
最近做頌缽音療辈挂，我不再像從前那樣一邊敲缽，一邊去感受對方裹粤，而是全心全意專注在敲缽上终蒂。這個改變是因為之前發(fā)生的一件很囧的事。
在最開始給別人做頌缽音療的時候，我常常在結(jié)束后拇泣，和案主核對：你是不是腰不舒服噪叙？你是不是頸椎有問題？你是不是哪個部位常常感覺到冷霉翔？.....一旦被說中睁蕾，我就特別得意。
一次债朵，有一個人預約來做頌缽子眶，她說她有特別罕見的疾病序芦！我一邊敲臭杰，一邊感覺對方的身體。頌缽后我就巴拉巴拉的說：你沒有病爸ゼ印硅卢！
雖然當時她并不認同我的觀點，我還是下了一個“是你選擇了罕見的疾膊卣取将塑！”的判斷。
半年后她去體檢了蝌麸，還把檢查結(jié)果告訴了我：
淑欣老師点寥，還記得我嗎？你去年建議我去檢查身體来吩，你說我沒病敢辩。今年春天，我趕著體力稍好的一天弟疆，在我們醫(yī)院做了肺部CT戚长，病情沒有好轉(zhuǎn)，子宮和卵巢還有新生物 ......
XX驳√Α（此處隱去了她罕見的疾病名稱）同廉，一般都用血氧監(jiān)測儀測手指的氧飽和度。所以柑司，這些年沒復查迫肖。
看到我的結(jié)果，我多么希望像你說的那樣攒驰，病好了啊蟆湖。
不過，我目前也還不錯玻粪，就這樣維持著隅津，還能出門诬垂，睡眠好多了......
唉！PIA PIA 的打臉凹⒋伞剥纷！我很有禮貌的回復她：哈，我太自大太武斷了呢铆！......
從那之后晦鞋，我有意識的讓自己謙虛些。
我確實學了很多東西棺克，也著實是一個很好的搬運工悠垛！常常搬來一套理論，哐啷砸在一個人身上娜谊！哈哈哈确买！在之前的讀書會上，這個人有情緒纱皆，走情緒冰山巴逯骸！來上呼吸課芭刹荨搀缠！那個人總是為類似的事煩惱，去一念之轉(zhuǎn)敖ā艺普！......
現(xiàn)在回看，那時候的我也真是夠討人厭的鉴竭！自己站的很高歧譬，完全沒把對方當做一個“人”來看待！
借事煉心
頌缽音療搏存，對于被做的人來說瑰步，可能會體驗到深度放松；對我來說璧眠，漸漸成為了我自我觀察面氓、練習覺知、不斷修正自己的工具蛆橡。我也慢慢理解了HANS 老師在一次課程中的教導：
“忘了療愈這個詞吧，讓聲音去做工作掘譬，學會把自己交托給更大的力量泰演，你只負責敲出最美好的聲音〈行”
去年學了套缽的手法后睦焕，我開始給許多人做套缽藐握。她們一致的反饋是：太舒服了！感覺身體被能量包圍著垃喊，特別享受猾普！可是，曉杰這次個案后的反饋本谜，卻和之前的大相徑庭初家。
那天上午曉杰被頌缽后，下午就微信我：
淑欣姐乌助，我從商場吃完飯回家后溜在，感覺疲憊至極。然后就沉沉睡去了他托，剛睡來掖肋，感受身體要重新組合一樣每一個部位都微痛，都剛剛蘇醒的感覺赏参。
哈志笼！完美！我get到她的“剛剛蘇醒的感覺”把篓，O兒啦纫溃！
可是，第二天一早纸俭，她又發(fā)來微信：
淑欣姐皇耗，昨晚九點多后背就疼的已經(jīng)只能平躺，（以前基本沒有過這種現(xiàn)象）然后也特別困揍很，就睡著了郎楼。半夜疼醒了，好久沒入睡窒悔，痛得無法入睡呜袁。當時的感受是：除了后背劇痛，整個身體非常疲憊简珠。后來又迷迷瞪瞪睡著了阶界。剛起來，現(xiàn)在后背沒有那么痛了聋庵。
額膘融？！我有些焦慮了祭玉，從我積累的個案經(jīng)驗來看氧映，每個人的反饋都是：放松！曉杰被頌缽后竟然疼到無法入睡脱货！是不是我哪里做的不對呢岛都？我回想整個頌缽的過程律姨，覺得不應該啊臼疫！
于是择份，我問她：
你說后背劇痛！疼痛是在整個后背還是集中在后背某個部位烫堤？
她回復：集中在后背的上半部分荣赶。
HANS老師曾經(jīng)講過：后背的上半部分和承擔有關。于是塔逃，我很小心的告訴她：這個疼痛應該是與您的承擔有關讯壶。您有空可以嘗試書寫，和背部對話湾盗，也許能知道背痛想提示您的信息或是背痛的原因…
我很小心的提到背痛與承擔的關系伏蚊，是擔心我觸碰到她不愿意被我看到的故事。意外的是格粪，她對我很信任躏吊，馬上回復：是的！我清楚的知道這是我過度承擔的部分帐萎，很強大比伏。我書寫過，是我父親八年前意外去世疆导，我背起了整個家赁项，還有就是兩年前我愛人做生意賠了很多錢，我這兩年一直忙于還債澈段，基本快還清了悠菜。背部開始不停的痛。
我找到了一個“抓手”败富，問她：快還清了悔醋，背反而開始疼，之前背沒有感覺到疼兽叮，是嗎芬骄？
她回道：之前一直是腰疼。
“哦鹦聪，腰部代表聯(lián)結(jié)账阻。您也可以書寫：我選擇什么樣的方式來證明自己的存在，意義和價值.......”
.......
第二天一早泽本，她微信我說：
背后來特別特別疼宰僧，我就讓愛人幫我按摩肩部和后背部，睡了一晚，醒來癥狀就消失啦琴儿！今天感受身體很輕盈。另外嘁捷，我今天在看《身體從未忘記》的第19章造成，講的是關于神經(jīng)反饋治療的方法，看到這里面我就能明白頌缽的含義了雄嚣，其實就是這樣晒屎，神經(jīng)反饋治療歸根結(jié)底就也是要把人調(diào)整到阿爾法波狀態(tài)下，其實長期的冥想也是這個意思缓升， 人的大腦在阿爾法波的時候鼓鲁，最令人感到平靜和安詳?shù)摹Ｕ媸鞘馔就瑲w啊港谊『Э裕《身體從未忘記》書中寫到：“時間不會治愈一切，我們的身體會記住創(chuàng)傷歧寺≡镎”這句話寫得太對了！
我說：是嗎斜筐？謝謝你推薦的這本書龙致！我今天剛剛收到，還沒仔細看顷链，只是翻了翻目代，看到作者有寫到：阿爾法波是聯(lián)結(jié)內(nèi)在和外在的一種能量。? ? ? ? ?
身體從未忘記
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真感謝她推薦我這本書給我嗤练！最近一有空榛了，我就讀《身體從未忘記》。正念禪修大師杰克·康菲爾德說：這部杰作是我讀過的針對創(chuàng)傷的作品中最有智慧也最有用的一部潭苞。
書中提到對治PTSD（創(chuàng)傷性應激障礙）的很多方法忽冻，比如：呼吸、觸摸此疹、瑜伽僧诚、藝術、音樂蝗碎、舞蹈湖笨、戲劇等等。而書寫也是治療PTSD的方法之一蹦骑，就像曉杰說的：殊途同歸慈省！
有這樣一個案例：
在奧斯丁的奧德克薩斯大學，詹姆斯·彭貝尼克做了相關研究：他開始要求每一個學生在個人經(jīng)歷中找到一件他們認為很有壓力眠菇，或創(chuàng)傷性的事件边败。然后袱衷，他把全班分成三個組:第一組寫出他們現(xiàn)在的生活;第二組要寫出壓力或創(chuàng)傷性事件的細節(jié);第三組要寫出這些體驗的細節(jié)、他們的感受和情緒笑窜，以及這一事件對他們思想和生活的影響致燥。
所有這些學生都必須單獨在一個小隔間里，連續(xù)4天內(nèi)每天寫15分鐘排截。
所有的這些學生都很嚴肅地對待這個研究;他們中很多人都寫出了他們從未告訴過任何人的秘密嫌蚤。他們通常在寫的時候都哭了，很多人和助教說他們都因為這些事情變得魂不守舍断傲。在200個參與者中脱吱，65個人寫到了兒童創(chuàng)傷。盡管家庭成員的死亡是最常見的主題认罩，22％的女性和10％的男性都寫到了在17歲之前遭遇的性創(chuàng)傷箱蝠。
研究者向這些學生問及他們的健康狀況，他們驚訝地發(fā)現(xiàn)學生們自發(fā)地報告了他們或大或小的健康問題:癌癥猜年、高血壓抡锈、潰瘍、流感乔外、頭痛床三、耳痛。那些報告了創(chuàng)傷性經(jīng)驗的學生在上一年的平均住院時間為1.7天杨幼，幾乎是其他人的兩倍撇簿。
研究小組對比了學生健康中心在上一個月的訪問次數(shù)以及研究后下ー個月的訪問次數(shù)。那些書寫創(chuàng)傷性事件的事實以及他們自己的感受與想法的小組受益最明顯:比起其他兩組差购，他們訪問醫(yī)生的次數(shù)降低了50％四瘫。這個小組的成員也報告他們的情緒變得更為樂觀，身體變得更健康欲逃。
讀到這里的時候找蜜，結(jié)合曉杰的案例，我特別興奮稳析！直面受傷的內(nèi)在小孩洗做、書寫當時的感受和情緒是我們一直在方糖讀書會上推薦給讀書伙伴的方法。
當案主被頌缽后彰居，智慧的身體會自行運作诚纸。如果在案主和自己身體建立聯(lián)結(jié)的同時，加入生命故事的書寫陈惰，定會對她的身體有更大的益處畦徘。書寫這個方法，如此簡單！只要一個人有向內(nèi)探索的意愿井辆，用一張紙和一支筆就可以開啟旅程关筒。
這樣一來，頌缽音療就不再僅僅局限于按摩床上了：在頌缽音療的過程中杯缺，案主完全信任我平委，交付了她的身體；在頌缽音療之后夺谁，她可以隨時選擇信任自己身體的智慧，信任自己內(nèi)在的智慧肉微，書寫她的生命故事匾鸥！甚至可以勇敢的敞開心扉，把她的故事分享給我或是其他人碉纳。
HANS 老師曾說：“能看勿负，固然是一種幸福；能聽劳曹，更是一種偉大奴愉。傾聽本身就代表了相當程度的尊重、敬重與神圣铁孵。當你心無旁騖锭硼、無我且全然的接收對方的時候，單單這樣的舉動就能滋養(yǎng)人心蜕劝；這是你給這個世界最珍貴的禮物檀头。”這和我在故事療愈師工作坊上學到的很類似岖沛。故事療愈師練習的基本功就是如何不帶評判的聽故事和回應故事暑始。
于是，無論是頌缽音療的案主婴削、還是用禪塔羅說故事的案主廊镜、或是易學按摩的案主、參加方糖讀書會的伙伴唉俗，都不再是我嘚瑟的工具嗤朴，而是一個我需要看見的完整的人。
頌缽音療的方法互躬，書寫的方法同方糖讀書會播赁，僅僅是借事煉心的工具。這么多好方法吼渡，終是殊途同歸容为！
因為“ 我treat 的不是疾病或是問題，我 treat的是人】脖常”（HANS 老師）
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