今天要介紹的早餐食譜：芝麻湯圓玛歌。
?買一包芝麻湯圓昧港、一包速凍芋頭放冰箱里，早上起來偶爾想換換口味支子，10分鐘就可以做出好吃的奶香味湯圓创肥。
我的制作方法：
? ?因?yàn)橄矚g吃點(diǎn)雜糧，所以平時(shí)我會(huì)用電飯煲煮好糙米值朋，速凍著搭配一些豆?jié){叹侄，南瓜等等，增加粘稠感昨登，但家有孩子的粗糧不可以吃太多趾代，因?yàn)椴诿椎裙阮愅馄に械摹胺嵌ā?未曾被精白過的谷類)不利于鈣及鐵的吸收。但糙米還是有其他的營養(yǎng)價(jià)值篙骡，所以適量加一點(diǎn)是可以的哦稽坤，過猶不及丈甸。
制作步驟：
1糯俗、水煮沸，倒入湯圓和芋頭睦擂，幾個(gè)紅棗得湘，適量冰糖，不要多顿仇，湯圓本身很甜了淘正。
2、沸水+糙米+適量奶粉臼闻，用料理機(jī)打成米漿鸿吆，再倒入與湯圓煮1分鐘，即可述呐。
特別說明：沒有奶粉惩淳，可以煮好后倒入牛奶，這樣還可以降溫乓搬，不會(huì)太燙嘴思犁，但是一定要留意湯的總量代虾，打米漿要一點(diǎn)沸水，所以千萬不要最后一大堆湯水激蹲，喝都喝不完了棉磨。
加個(gè)黑糖饅頭，早餐可以吃得飽飽的学辱。
