大家好训挡，我是幸福玩家開勛老師，很高興通過電波鼻种，在空中和大家相遇反番。
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今天繼續(xù)分享專注課程叉钥，記錄的目的是為了改變罢缸。上一節(jié)課我們分享了如何像玩游戲一樣記錄時間。我們常說 時間就是金錢投队。從某種程度上來說枫疆，投資時間和投資金錢有相似之處。
在洛克菲勒家族敷鸦，有很多廣為流傳的家訓息楔，堅持記賬就是其中之一寝贡。而這個傳統(tǒng)就起源于記賬員出身的老洛克菲勒，他也是美國歷史上第一個億萬富翁值依。
除了日常開銷圃泡，老洛克菲勒甚至把感情開銷也記錄下來。
在他1864年的賬本上愿险，清楚記載了求愛和結婚時的開銷颇蜡。在外人看來，可能有些小題大做了拯啦。但正是因為堅持不懈的記賬澡匪，老洛克菲勒對成本核算格外敏感。
1879年他寫信給一個煉油廠的經(jīng)理提出質詢：為什么你們提煉一加侖要花1.82分褒链，而另一個練油廠每加侖只要0.91分唁情？類似的信他寫過上千封，任何微小的浪費甫匹，都逃不過他的眼睛甸鸟。
通過記賬，老洛克菲勒能迅速地了解各分公司的成本兵迅、開支抢韭、銷售以及損益，從而更精確地打理自己的生意恍箭，為后來打造龐大的商業(yè)帝國打下了基礎刻恭。
此后，記賬也就成為了洛克菲勒家族的傳統(tǒng)扯夭。洛克菲勒家族的每個孩子都需要記賬鳍贾，精打細算的良好習慣保護著這個家族走過百年歷史。
同樣的交洗，我們開始記錄時間后骑科，就對時間本身變的敏感。知道自己的時間都消耗在上面地方了构拳，進而提升時間的價值咆爽。
比如通過記錄，我發(fā)現(xiàn)自己晚上非常容易產(chǎn)生時間黑洞置森，常常開小差刷手機斗埂。特別是21點-22點30這個時間。之前還會安排一些寫作的任務凫海，通過記錄發(fā)覺完成度非常低蜜笤。分析后發(fā)覺主要是2個原因。
一 晚上本身就是一個精力比較低的時間段盐碱，忙碌一天后把兔，身體和大腦都有點疲憊了。
二 有時候晚上吃得多了后瓮顽，就特別容易困县好，身體和大腦就特別想休息。
基于記錄和分析暖混，我就做了如下的調整缕贡。
1 晚飯只吃八成飽，多吃易于消化的食物拣播。讓精力更快速的恢復起來晾咪。
2 安排更適合這個時間的活動。目前會更多通過閱讀贮配，分享交流谍倦，或者教練對話的方式。
經(jīng)過一段的調整泪勒，可以更好的享受這個時段昼蛀。
當我們慢慢有了這樣記錄，分析圆存，改進的習慣后叼旋，慢慢就變成了一個正向的循環(huán)。如同投資一樣沦辙，把時間可以投入到更有價值的事情上夫植，時間的利用率高了，收獲也更多了油讯，幸福感也會大大提升详民。
你會覺得每天都過的越來越充實。
