從調(diào)整作息時間開始…

//01//

昨天說到捧杉,突然感覺自己精力不夠用了陕见,生活和工作都無法按照自己的節(jié)奏來進行秘血。換言之,即將失去對生活的掌控感淳玩。

就目前來看直撤,情況還不太嚴重,但若不及時做出調(diào)整蜕着,失控也是早晚的事谋竖。

我選擇的方法也很簡單,就是暫時放棄一些不太重要的事情承匣,集中精力先做好一件事蓖乘。

而這件事,我認為就是我的作息時間了韧骗。雖然之前屢次調(diào)整過嘉抒,但都以失敗而告終。

這幾天我反思了一下袍暴,認為主要是觀念的問題些侍。

以前是把生活工作目標都列好,然后塞進時間表里政模。如果發(fā)現(xiàn)時間不夠用岗宣,就想方設法去提高效率,增加工作時間淋样。

那么自然休息的時間就會減少耗式,生活就會變得很忙碌。

這樣看上去趁猴,好像只要堅持一段時間刊咳,等到自己完全適應了節(jié)奏,那么就會有很大的成長一樣儡司。

畢竟相同時間內(nèi)能夠做的更多的事情了娱挨。

但以我的經(jīng)驗來看,這對于普通人來說只是一種妄想捕犬。

其最終的結(jié)果是讓自己忙碌到急躁跷坝,焦慮,什么事都做馬馬虎虎或听,并且精神狀態(tài)會越來越差 探孝。

//02//

所以現(xiàn)在我的觀念是笋婿,先把時間節(jié)點都明確好誉裆,然后把事情放進去。

這個觀念的核心就是:再三讓自己知道缸濒,時間是有限的足丢,事情是做不完的粱腻。

因為時間限制就擺在那里,而每一件事情的工作時間都不會變化太大斩跌,所以肯定會有很多事情做不完绍些,而這就要求我,必須先放重要的事耀鸦。

而且工作的事柬批,絕不放在本應學習的時間內(nèi),因為只有這樣袖订,我才有可能兼顧到每個方面氮帐。

所以一旦今天沒有做完,那就要順延到明天洛姑。并且分析出沒有做完的原因上沐,是方法上的,還是自己預估時間錯誤了楞艾,本來就是要這么長時間的参咙?

是方法就改正方法,是沒有估算好時間硫眯,下次就調(diào)整時間蕴侧。

總之,我覺得人只有把控好了自己的時間節(jié)奏舟铜,才能更有效率的做好自己事戈盈,或者說才能做更多的事。

像我這樣谆刨,每天都忙著趕進度塘娶,根本就無暇思考,效率自然會慢下來痊夭。

所以先搞定自己的作息時間就是重中之重的事刁岸。

而我剛才也說了,這件事自己一直都想做她我,但是都失敗了虹曙。

那么現(xiàn)在又該用什么方法來達到呢?

//03//

我的想法是番舆,先集中精力酝碳,想盡辦法讓自己達到一個時間點。比如晚上11點睡恨狈,說的極端點疏哗,哪怕不做飯,不洗澡也要按時上床禾怠。

當然實際上我不會這么做返奉,倒不是我非常愛干凈贝搁,而是因為這個不是關鍵節(jié)點。

我的意思是如果只保證這一個點的話芽偏,并不能推動后續(xù)所有的節(jié)點雷逆。

但如果我讓自己必須八點半下班的話,那么9點半之前就能到家污尉,10點10分前就能做好飯膀哲,10點半就能洗漱好,準備上床睡覺被碗。

所以我認為等太,現(xiàn)在最應該做的就是讓自己在八點半下班。

這樣后續(xù)好幾件事都能按時完成了蛮放。當然缩抡,這也要求我需要把寫作移到早上來。而這就要求我在六點起床包颁。

而只要這兩個節(jié)點調(diào)整好了瞻想,自己的作息時間就調(diào)整了一大半了。

所以開始行動吧娩嚼,先減少工作量蘑险,讓自己八點半能下班。

//END//

? ?愿你我都能做一個自己喜歡的人??

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