領(lǐng)袖必須是個現(xiàn)實主義的務(wù)實者式矫，但說起話來乡摹，又得像個理想主義的夢想家。
象與騎象人書籍圖示.png
一.什么是“象與騎象人”模型采转？
- 來源：該模型出自美國著名心理學(xué)家喬納森·海特智慧的《象與騎象人》一書趟卸。
- 基本內(nèi)容：喬納森·海特在《象與騎象人》中把人類思考了兩千多年的問題，歸結(jié)為10個假設(shè)氏义，放在科學(xué)的天平上锄列，到底哪些是真理，哪些是謬誤惯悠？海特提出邻邮，人的心理可分為兩半，一半像一頭桀驁不馴的大象克婶，另一半則是理性的騎象人筒严。這兩個分裂的部分丹泉，使得人們常常陷于理性與非理性的思想爭戰(zhàn)之中，而這種爭戰(zhàn)不僅會影響我們的決策鸭蛙，也會削弱我們的幸福感摹恨。
- 適用場景：幫助我們改變習(xí)慣，培養(yǎng)習(xí)慣娶视，減少拖延晒哄。
二.自己怎樣踐行“象與騎象人”模型？
- 大象（感性）帶著騎象人（理性）走肪获，而騎象人幫助大象變得更聰明：大象（感性）在意識之下自動運行寝凌，并產(chǎn)生各種情緒和直覺——就像一套自動化處理系統(tǒng)；騎象人（理性）在意識層面運行孝赫，具有計劃较木、邏輯和自控能力——就像一套控制化處理系統(tǒng)。
- 騎象人不能事事縱容大象青柄，本著對自己和他人負(fù)責(zé)的態(tài)度伐债，他時常要對大象說NO。：假如你面前有一塊巧克力致开，大象說我要吃泳赋，騎象人說不許吃，雙方就開始僵持喇喉。這時的大象是一個可怕的對手祖今，它的欲望自發(fā)而不息，騎象人的意志力卻很費神拣技，就像使用肌肉一樣千诬，過一陣就累了。當(dāng)騎象人稍有松懈膏斤，大象已經(jīng)剝開巧克力塞進(jìn)了嘴里徐绑。那么騎象人該如何應(yīng)對呢？廢話莫辨，當(dāng)然是不要讓巧克力出現(xiàn)在大象眼前傲茄。
- 高超的騎象人，通尘诎瘢靠的是技巧盘榨，而不是跟大象比力氣。：雖然騎象人的力量較小蟆融，但在大象離刺激源較遠(yuǎn)的時候草巡，他更容易控制局面。所以騎象人可以預(yù)先采取制約措施型酥，避開刺激山憨，也就是避免與大象正面沖突查乒。比如去超市的時候繞開零食區(qū)，晚間入睡前盡量遠(yuǎn)離手機等郁竟。此外玛迄，還可以想辦法分散大象注意力，或把誘惑與惡心的事物聯(lián)想到一起棚亩。
三.與別人相處時怎樣踐行“象與騎象人”模型蓖议？
- 當(dāng)我們和別人溝通的時候，也要知道蔑舞，你面對的首先是一頭大象，然后才是騎象人嘹屯。：當(dāng)你要向?qū)Ψ街v一個道理攻询，如果這個道理在某種程度上與對方的主張吻合，那么你可以用“你是對的”來開頭（香蕉）州弟，對方就會抱著放松钧栖、接納的情緒來聽你要說的話。即便后面你提出了一些批評婆翔，對方也不至于太反感拯杠。本質(zhì)來講就是意思就是你先給對方大象喂了一個香蕉，于是大象為你營造了正面的溝通情緒啃奴。
- 想要和騎象人說理潭陪，就別激怒大象，哪怕你是對的最蕾。：比如依溯，你的說法方式流露出優(yōu)越感，對方大象馬上發(fā)出警報：注意瘟则！面子受到威脅黎炉！于是進(jìn)入防衛(wèi)狀態(tài)，騎象人接到報告說你是個爛人——腦中的杏仁核將負(fù)面情緒向上傳遞到額葉皮層醋拧，騎象人被導(dǎo)向負(fù)面思考慷嗜，這時他可能和大象同仇敵愾，開始幫大象尋找你的錯誤和惡意丹壕，以證明你確實是個爛人——負(fù)面思考又向下喚起更多負(fù)面情緒庆械。那么不管你說什么，都顯得“別有用心”了菌赖。
當(dāng)我們了解并在生活中踐行“象與騎象人”模型后干奢，就會發(fā)現(xiàn)作為個體的我們能夠更快速，更好的融入群體之中盏袄，而每一個人也像蜂群一樣忿峻，能從群體之中感受到超越自我的意義感薄啥。只有這樣，才能擁有有意義的人生逛尚。只要你能與這幾個客體之間建立美滿的關(guān)系垄惧，人生的目的及意義就會自然浮現(xiàn)出來。你會意識到绰寞，你的人生是好的到逊。
參考資料：《象與騎象人》，部分網(wǎng)絡(luò)資料滤钱，侵刪
