在中學(xué)的時(shí)候嫁审，我的鼻炎就比較嚴(yán)重跋炕，每天，我的大腦因?yàn)槿毖醵甲兊没杌璩脸谅墒剩易诮淌易簧戏茫魂P(guān)心老師講了什么，也不關(guān)心做了什么題捂贿，我只關(guān)心我的鼻子能不能多通一會(huì)兒纠修，我能不能多呼吸一口新鮮的空氣。我發(fā)現(xiàn)的記憶力越來越差厂僧，注意力也越來越?jīng)]法集中扣草，我對我的前途感覺到渺茫。鼻炎已經(jīng)影響到我的大腦颜屠，更何況鼻炎它影響外貌辰妙，影響形象。沒得過鼻炎的人認(rèn)為這只是小病甫窟，而對于患上鼻炎的人來說密浑，就是心頭大患，就是每天面臨的最重要的事粗井。
后來勉勉強(qiáng)強(qiáng)考了一個(gè)大學(xué)后肴掷，我開始對鼻炎進(jìn)行全方面的探究敬锐。我上網(wǎng)百度，逛貼吧呆瞻，看知乎，也看過一些論文径玖，問過身邊的朋友痴脾，結(jié)合自己的體驗(yàn)……最后我得出一些零星的結(jié)論。
在任何疾病面前梳星，中國人都會(huì)面臨一個(gè)問題赞赖，那就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和傳統(tǒng)中醫(yī)的選擇。注意冤灾，這不是所謂的中醫(yī)西醫(yī)的地域之爭前域，而是傳統(tǒng)和現(xiàn)代的時(shí)代之爭，所以我反對把現(xiàn)代醫(yī)學(xué)就叫西醫(yī)這種說法韵吨。我并非學(xué)醫(yī)匿垄，只能簡單用一些可能不恰當(dāng)?shù)脑~語描繪一下。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中归粉，喜歡不斷地從微小的層面探究椿疗，表面上的問題會(huì)分析到內(nèi)部，分析到細(xì)胞糠悼，分析到反應(yīng)届榄，分析到分子離子，如果從中找到了問題倔喂，那么解決這種問題就會(huì)變得相對容易铝条，可以對癥下藥，立竿見影席噩。就從這個(gè)角度來說班缰，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)是要比傳統(tǒng)中醫(yī)可靠得多。但是傳統(tǒng)中醫(yī)仍然有它市場班挖，說明現(xiàn)代醫(yī)學(xué)依然有未能解決的問題鲁捏，以及傳統(tǒng)中醫(yī)仍然有一定的可信度。我覺得原因之一就是人體的復(fù)雜度萧芙。先不說每個(gè)人的人體是有差異的给梅，及時(shí)在人體中，成千上萬個(gè)化學(xué)反應(yīng)在進(jìn)行双揪，成千上萬個(gè)分子在參與反應(yīng)动羽，它們之間還可能相互影響，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)要想把這些都弄清楚渔期，恐怕還有很長的路要走运吓。就比如降低血糖的一種藥物：二甲雙胍渴邦，人們?nèi)匀徊恢浪淖饔迷硎窃趺礃拥模行﹩栴}探究起來太難了拘哨。而傳統(tǒng)中醫(yī)的有一點(diǎn)就表現(xiàn)出來了谋梭。但是傳統(tǒng)中醫(yī)的本事是從現(xiàn)象出發(fā)，直接對現(xiàn)象入手來解決問題倦青，對于一些綜合性的瓮床，原因不明的病也許很有幫助。只要能解決問題产镐，傳統(tǒng)中醫(yī)就認(rèn)可隘庄，比如某些中草藥，至于中醫(yī)用來解釋原因的那套理論癣亚，我只能將信將疑丑掺。尤其是什么金木水火土的理論，我是持懷疑態(tài)度的∈鑫恚現(xiàn)代醫(yī)學(xué)探究太過復(fù)雜繁瑣街州，未能給出具體原因，傳統(tǒng)中醫(yī)有些也確實(shí)有療效绰咽，這種時(shí)候考慮一下中醫(yī)未嘗不可菇肃。我覺得傳統(tǒng)中醫(yī)有它自己的優(yōu)點(diǎn)，不會(huì)走向很快走向衰亡取募，而是逐漸成由現(xiàn)代醫(yī)學(xué)分析其中的原因琐谤，然后現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所吸收，成為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的一部分玩敏。
再回過頭來說鼻炎斗忌。首先炎癥的發(fā)作是身體對刺激的一種反應(yīng)，是一種防御機(jī)制旺聚。而且這種機(jī)制以血管反應(yīng)為中心環(huán)節(jié)织阳。（來自百度詞條）如果再繼續(xù)往下探究，必然會(huì)研究到分子砰粹，研究到反應(yīng)唧躲，這種事情只能交給學(xué)醫(yī)的人去做了。不過我們可以按照中醫(yī)的方法碱璃，直接從現(xiàn)象探究到現(xiàn)象弄痹，不去詢問其中的原因，只做一個(gè)大概的解釋嵌器，而且是通過生活方式的辦法去改善了鼻炎這個(gè)問題肛真。我身邊就有這樣的例子，我有的朋友也有鼻炎爽航，每天往鼻子噴藥 蚓让，后來還去做了手術(shù)乾忱，但是結(jié)果卻不如人意。但是改變一些生活方式历极，效果卻是很明顯窄瘟。但是也要注意到，生活方式的改變执解，是一個(gè)長期的過程寞肖，需要堅(jiān)持和自律。即使鼻炎改善了衰腌，再生活方式變化的情況下，它依然可能卷土重來觅赊。
好了右蕊，下面我認(rèn)為的改善鼻炎癥狀比較有效的幾點(diǎn)：
1.合理用眼。眼睛與鼻子離得很近吮螺，當(dāng)我們過度用眼的時(shí)候饶囚，會(huì)使得血液大量集中往眼部集中，而鼻子因?yàn)檠翰涣鲿硶?huì)加重炎癥鸠补。如果你打算長時(shí)間用眼的話萝风，那么中途做一會(huì)兒眼保健操是緩解不了眼睛的疲勞的，只有閉上眼睛讓眼睛休息紫岩。尤其注意的一點(diǎn)是规惰，晚上熄燈，或者躺在床上的時(shí)候一定不要玩手機(jī)或者用臺(tái)燈看書泉蝌。這種情況下眼睛會(huì)更加吃力歇万，會(huì)讓鼻子更加難受。重要性：5星
2.睡覺按摩眼睛勋陪。按摩眼睛相當(dāng)于給眼睛的肌肉拉伸贪磺，會(huì)讓它在夜晚休息得更好，血液循環(huán)流暢诅愚，緩解鼻子的壓力寒锚。我并不認(rèn)為要給鼻子做按摩，因?yàn)榘茨ζ鋵?shí)也是一種刺激违孝，對已經(jīng)發(fā)炎嚴(yán)重的部位按摩可能會(huì)有相反的效果刹前。重要性：4星。
3.日常刷牙等浊，保證口腔健康腮郊。口鼻相連筹燕，在保證口腔健康的同時(shí)也能讓鼻子更健康轧飞。重要性：3星衅鹿。
4.戒煙。煙對鼻子有強(qiáng)烈的刺激过咬，炎癥會(huì)才刺激情況下更加激烈大渤。重要性：4星。
5.睡前泡熱水腳掸绞。腳是身體中血液循環(huán)比較慢的部位泵三，如果能洗個(gè)熱水澡更好，不能的化泡個(gè)熱水腳也不錯(cuò)衔掸。重要性：3星烫幕。
6.運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能提高心臟運(yùn)輸血液的能力敞映，當(dāng)血液循環(huán)較好的時(shí)候较曼，能提高新陳代謝，能更好地抵抗外界刺激振愿。重要性：5星捷犹。
7.在空氣質(zhì)量不好的地區(qū)安裝凈化器或者帶上口罩。重要性：4星冕末。
8.時(shí)常打掃環(huán)境衛(wèi)生以及自己的床鋪萍歉。重要性：3星。
9.注意保暖档桃，預(yù)防感冒枪孩。通常很多時(shí)候鼻炎都是一次感冒引起的，然后一直不好變成慢性鼻炎胳蛮，也就是我們口中的鼻炎销凑，所以預(yù)防感冒是很重要的。重要性：5星仅炊。
10.減肥斗幼。鼻炎使得鼻腔變得可呼吸的部分變得狹窄，肥胖則會(huì)加重這種趨勢抚垄，使得呼吸變得困難蜕窿，在夜晚也常常發(fā)生打鼾。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為呆馁，嚴(yán)重的打鼾是是呼吸短暫暫停桐经，非常影響睡眠質(zhì)量和生活質(zhì)量。重要性：4星浙滤。
11.保證睡眠時(shí)間阴挣。身體需要睡眠來休息獲得精力以及修復(fù)一些問題，只有保證睡眠時(shí)間才能更好的恢復(fù)纺腊。重要性：5星畔咧。
12.過敏性鼻炎就醫(yī)找出過敏源茎芭。重要性:5星。
以上的幾點(diǎn)因人而異誓沸，很多是一些好的生活習(xí)慣梅桩，我就是通過這些習(xí)慣，鼻炎漸漸不再發(fā)作拜隧，我也越來越多的時(shí)間能夠呼吸到新鮮空氣宿百。
以后我還將會(huì)更新，探索更多的辦法洪添，讓大家都能夠改善鼻炎垦页，提高生活質(zhì)量。
相信未來干奢。
