? ? ? ? 生完孩子以后，迫切的希望自己在減肥的路上有所成就∈柰伲可是夷磕，減肥真的好辛苦。最終，才發(fā)現找到屬于自己的減肥方法才是對的。
? ? ? ? 當初，自己也是盲目的去減肥店瘦身驹碍，減肥店的理念不錯，純中藥包敷肚臍眼凡恍，搭配肉食減肥志秃，只可惜，經過實踐嚼酝，這種方法不適合我浮还。我現在處于哺乳期，減肥店對減肥者每餐進食的東西是有限制的革半，比如豆類碑定，面食不能吃，含淀粉的食物也不能吃又官。這些規(guī)定對于我來說太痛苦延刘。家里做的飯不可能考慮到這些。只要我吃就會長胖六敬。索性中斷了去減肥店碘赖。
? ? ? ? 現在，自己在家適當控制飲食，每餐都吃普泡，加上運動播掷，也可以起到減肥的作用，只是有點慢而已撼班。我的食譜是：早餐歧匈，一碗豆?jié){，一個雞蛋砰嘁。午餐：一碗米飯件炉，少量菜，少量肉矮湘。晚餐斟冕，一碗稀飯，少量菜缅阳。每餐吃完磕蛇，站立半個小時。晚飯后不進食直到第二天早上十办。每天一萬步走秀撇。做操半小時。這是我的減肥方法橘洞。雖然有點慢捌袜，但，我很喜歡炸枣，也很合適。
? ? ? ? 每個人都有屬于自己的減肥方法弄唧。只要方法得當适肠，減肥之路就不再漫長。愿我們每個人都能在減肥的道路上取得好成績候引，也愿我們每個人都能控制好自己的體重侯养，過自己想過的生活，成為自己心目中那個最好的自己澄干。
