給最愛大喵喵的一周食譜

星期一

早餐 : 全麥面包4片 牛奶250毫升 煮雞蛋1個

午餐 : 米飯2兩 木須肉 油菜炒豆干

晚餐 : 玉米粥一碗 熗拌干豆腐

星期二

早餐 : 麻醬卷1個 小米粥 煮花生米1蝶

午餐 : 米飯2兩 雞絲鮮蘑 素炒西蘭花

晚餐 : 饅頭1兩 肉末冬瓜 蒜茸油麥菜

星期三

早餐 : 方面包4片 醬牛肉1片 牛奶250毫升

午餐 : 什錦炒飯 西紅柿蛋湯 鮑汁娃娃菜

晚餐 : 花卷1兩 香干芹菜50克 尖椒土豆絲

星期四

早餐 : 小包子1兩 豆腐腦250克

午餐 : 二米飯 口水雞 香菇油菜

晚餐 : 炒餅1兩 素燜扁豆 拌海帶粉

星期五

早餐 : 三明治2份 牛奶250毫升 煮雞蛋1個

午餐 : 紅豆飯 熘肝尖 海米圓白菜

晚餐 :小餛燉 涼拌蘿卜絲

星期六

早餐 : 油條1根半 豆?jié){250-300毫升 咸菜少許

午餐 : 家常餅75克 肉絲青椒 醋烹豆芽

晚餐 : 綠豆稠粥 香菜拌豆絲 素炒西葫蘆

星期日

早餐 : 綠豆稠粥 香菜拌豆絲 素炒西葫蘆午餐 : 米飯1兩半 燒帶魚 素炒三絲

晚餐 : 素餡水餃15個 涼拌黃瓜 蒜茸木耳菜

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