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凌晨3-5 寅時是肺經(jīng)運行

肺經(jīng)大藥房——氣順病自消

肺經(jīng)的穴位都能治療與肺相關的疾病系任，肺開竅于鼻，所以鼻子的毛病與肺經(jīng)有關嘉蕾；還有霜旧，肺經(jīng)與喉嚨有關楼咳，所以嗓子的問題能從肺經(jīng)上得到解決贮竟；另外掷倔，肺經(jīng)與感冒有關、與皮膚有關……

肺經(jīng)有11個穴位巴柿，而且都在胳膊和手上广恢，與下半身的脾經(jīng)是一條經(jīng)，非常好找至非。而且糠聪，它們都能治療與肺相關的疾病，肺開竅于鼻戳杀，所以鼻子的毛病與肺經(jīng)有關夭苗；還有题造，肺經(jīng)與喉嚨有關，所以嗓子的問題能從肺經(jīng)上得到解決丢习；另外，肺經(jīng)與感冒有關揽思、與皮膚有關……

下面我就為大家詳細介紹一下肺經(jīng)见擦。

1、會當凌絕頂――品味肘部以上的肺經(jīng)大藥

其實损痰，打通經(jīng)絡酒来，其中的一個主要目的就是排除濁氣堰汉。好多人一揉這個肺經(jīng)就老打嗝，這是非常好的現(xiàn)象爹袁。

排除體內(nèi)濁氣：揉云門穴

云門穴是肺經(jīng)的第二個穴位矮固。為什么先講云門穴呢档址？因為它是一個很好的標志，找到這人上標志绎秒，其他穴位就好找了尼摹。

找云門穴有個非常簡單的方法蠢涝，就是只穿背心，兩手叉腰徘铝，對著鏡子，就能看見肩膀的鎖骨旁邊有個窩怕午，窩的中心點就是云門穴淹魄。

“云”是流動的氣體，“云門”的意思就是這里是一個氣體宣發(fā)的地方。很多人愛生氣搔体，氣完就憋在那里了半醉，宣發(fā)不出去缩多，于是循著肺經(jīng)走到四肢，就會造成四肢煩熱梁钾、特別燥逊抡、心里堵悶、掌心熱等癥狀拇勃。這時方咆，使勁點揉云門穴蟀架，一般就會打嗝，氣就發(fā)出去了钩述。

其實牙勘，打通經(jīng)絡，其中的一個主要目的就是排除濁氣放钦。好多人一揉這個肺經(jīng)就老打嗝恭金，這是非常好的現(xiàn)象横腿。

調(diào)治中氣不足、預防心絞痛揪惦、治療咳喘：揉中府穴

中府穴在云門穴下邊1寸處罗侯，“中”指中氣钩杰，就是脾肺之氣，脾和肺合起來的氣叫中氣措左。如果經(jīng)常覺得氣不夠使避除，喘不上氣來驹饺，或者大便的時候無力，以及吃一點東西肚子就脹鱼炒，這就是中氣不足了蝌借。中府穴就是專門調(diào)治中氣不足的菩佑。

中府穴是肺經(jīng)的一個募穴，也是脾肺兩經(jīng)交會的一個穴酬荞，這個穴調(diào)氣最好。如果人體的氣亂了枪向，就愛咳嗽秘蛔、哮喘傍衡、堵悶，會經(jīng)常覺得上氣不接下氣倦畅，這時一定要多揉中府穴滔迈。

中府穴可以防治心絞痛被辑。有心絞痛的人按中府穴肯定很敏感盼理，因為這里有淤阻俄删，所以要經(jīng)常通通中府穴畴椰。

中府穴還是治療咳喘的要穴。

另外抓艳，有心血管方面疾病的人帚戳，有個非常簡單有效的方法可以調(diào)理片任，就是同時推云門穴和中府穴。那些長期愛咳嗽（很有力量的那種咳嗽）的人位他，覺得堵悶后馬上要咳出來的這種實咳實喘棱诱，平常更要多推中府穴和云門穴。

推的時候炬灭，大拇指按著中府穴靡菇，然后向上推云門穴厦凤，一般這里會很痛。把痛的地方給推開椎木，濁氣就會散掉香椎，您就會覺得胸里面非常舒服禽篱。

治過敏性鼻炎躺率、慢性鼻炎、經(jīng)常流鼻血等鼻部炎癥和皮膚過敏：揉天府穴

天府穴屬于手太陰肺經(jīng)慎框，出自《靈樞?本輸》笨枯。古代取此穴時吕朵，多令患者以手伸直努溃，用鼻尖點臂上，到處是穴沦疾。而鼻屬肺竅哮塞，肺藉鼻而外通天氣，肺為人身諸氣之府衡未，所以此穴稱為天府缓醋。

中醫(yī)講鼻竅通于天绊诲，天府穴暗含著這個意思掂之，就是能治鼻子的各種疾患。像過敏性鼻炎动雹、慢性鼻炎洽胶、經(jīng)常流鼻血等鼻子的疾病裆馒，揉天府穴效果非常好喷好。

天府穴還有消炎抗過敏的功能梗搅，比如皮膚經(jīng)常容易過敏效览，也可以揉天府穴丐枉。

治肺氣不足造成的經(jīng)常恐懼籍嘹、心跳過速辱士、肋間神經(jīng)痛：揉俠白穴

天府穴往下一大拇指寬度的地方就是俠白穴∫旌眨“俠”是俠客祝辣，“白”是白色蝙斜。肺屬金澎胡，金在五行的顏色為白，因此攻谁，這里“白”代表肺的意思稚伍。而“俠白”就是有個俠客在保護肺，給我們補足肺氣戚宦，讓我們無所畏懼个曙。所以它可以治療肺氣不足造成的經(jīng)常恐懼受楼、心跳過速垦搬。

為什么人會恐懼呢？就是先有憂慮艳汽，憂慮解不開了就會恐懼猴贰。而且一憂慮就會氣郁河狐，常常氣串兩肋米绕，所以按揉俠白穴還可以治療肋間神經(jīng)痛，即兩肋痛馋艺。

2栅干、造化鐘神秀――品味小臂上的肺經(jīng)大藥

大家只要記住經(jīng)渠穴是一個調(diào)氣的要穴就夠了。平尘桁簦可以經(jīng)常揉一揉它碱鳞，覺得氣有點兒不太順或者氣接不上來都可以揉，而且無論是熱性雏赦、寒性咳嗽都可以揉劫笙，它是一劑保人生平安的藥芙扎。

交通肺和腎，調(diào)節(jié)身體虛實填大，補腎：揉尺澤穴

胳膊肘處有個窩戒洼，就是尺澤穴。

醫(yī)號脈時允华，三個手指分別摸在腕關節(jié)寸圈浇、關、尺的位置靴寂。尺的位置是在號什么呢磷蜀？是在號腎功能。所以百炬，“尺”代表腎褐隆。“尺澤”是給腎以恩澤剖踊，給腎以澆灌庶弃，尺澤穴就是補腎的要穴。

尺澤穴能補腎德澈，這跟五行有很大關系歇攻。在中醫(yī)里，肺屬金梆造，腎屬水缴守，而金能生水，就是肺氣足了就可以補腎镇辉。所以屡穗，揉尺澤穴就能把肺經(jīng)多余的能量補到腎經(jīng)上去。尺澤穴又是合穴摊聋，屬水鸡捐，所以這種補腎方法叫做瀉肺補腎法栈暇。其實麻裁，瀉只是能量的一種轉(zhuǎn)化，是把肺經(jīng)多余的能量轉(zhuǎn)換到腎經(jīng)上去了源祈，因為上焦的能量過多煎源、淤積住了，反而讓人覺得不舒服香缺，老有火氣手销，老想吃點兒涼的或者祛火的東西，而同時卻兩腳冰涼图张。這是火氣都用到上邊去了锋拖，沒有留些到下面來诈悍，形成了上實下虛之癥。

此時兽埃，不能盲目地瀉火侥钳。而去醫(yī)院，一般會讓您吃點兒苦寒的藥祛火柄错，往往用通便的方法舷夺。可一吃祛火的藥售貌，一通便给猾，上邊的火沒祛，下邊卻更虛了颂跨。所以我們需要的是把這種能量轉(zhuǎn)化敢伸，不要白白地浪費掉。要知道恒削，即使是“火”详拙，也是人體里的一種能量，也是靠氣血制造出來的蔓同，所以不要把它瀉掉饶辙，瀉掉就等于是把剛生出來的氣血又給浪費了。我們要把它轉(zhuǎn)化斑粱，而揉尺澤穴就是很好的方法弃揽。

有的人頭重腳輕，有高血壓则北，還有哮喘矿微，也是上實下虛之癥，這也需要揉尺澤穴來轉(zhuǎn)化尚揣。

治感冒引起的嗓子痛涌矢、發(fā)燒不出汗、痔瘡：揉孔最穴

孔最穴在肘橫紋的尺澤穴下5寸處快骗∧缺樱“孔”是毛孔，“最”是最大方篮∶悖孔最穴的意思就是身體里所有跟孔有關的問題都歸它來管理。上至鼻竅藕溅，下至肛門匕得，都跟孔有關，所以孔最穴管的地方特別多巾表，因而不好把握汁掠。什么都管好像什么都不管略吨？所以，我們需要具體落實它到底管什么考阱。

我有一個同事小楊晋南，她過去感冒的時候老有一個癥狀――嗓子痛，必須得吃幾天消炎藥才會好羔砾，但自從她知道孔最穴是管嗓子痛以后负间，每次犯病她就揉孔最穴，只需要兩三分鐘姜凄，嗓子就不痛了政溃。

孔最穴治療感冒引起的嗓子痛最有效，但話說多后引起的嗓子痛它不管态秧。有的人發(fā)燒不出汗董虱，趕緊揉孔最穴可以幫助發(fā)汗。

孔最穴還是歷代醫(yī)家治療痔瘡的要穴申鱼，有痔瘡的人此處痛感明顯愤诱。平常可以多揉揉孔最穴捐友。另外淫半，每次大便后用溫水洗一洗，也是預防痔瘡的好方法匣砖。

治偏頭痛科吭、落枕、小兒尿床猴鲫、成人前列腺疾捕匀恕：按揉列缺穴

在我們手腕上拇指這側的掌跟下有個高的骨頭叫橈骨，用大拇指一按有個凹陷（或者將兩手虎口交叉拂共，食指所點的窩）牺弄，這就是列缺。

列缺還是一個交會穴宜狐，它跟腎經(jīng)交會势告，所以還有補腎的作用。還可以治療遺尿肌厨，每天堅持揉就會改善培慌。

揉列缺穴還可以通利小便，治療成人前列腺疾病柑爸。

每天都能補充一點精力：按揉經(jīng)渠穴

“經(jīng)”是經(jīng)絡，“渠”是水渠盒音”眵ⅲ“經(jīng)渠”的意思是經(jīng)絡到此就水到渠成了馅而。

經(jīng)渠這個穴位也不是非常好找，大家摸著有一個橈骨頭譬圣，橈骨頭叫橈骨莖突瓮恭。只要記住這兒有一個骨頭突起了就可以了。然后側著往外側揉厘熟，頂著這骨頭揉這就是經(jīng)渠穴屯蹦。直上直下只能揉在骨頭上，它是在骨頭邊緣绳姨，往外推就能揉到這個穴了登澜。揉到這個穴才真正能起效，經(jīng)渠穴是治療咳嗽的要穴飘庄，它是肺經(jīng)的經(jīng)穴脑蠕，甭管你是虛寒性的咳嗽還是肺熱引起的咳嗽，它都可以通治跪削，所以只要是咳嗽都可以揉經(jīng)渠谴仙。

按這個穴位的時候不要按到骨頭上，而要按到骨頭內(nèi)側緣碾盐。不要往下按晃跺，要往外按，搓著按就能找到這個穴位了毫玖。

經(jīng)渠穴是治療氣不順的哼审。好多虛弱體質(zhì)的人就是因為氣亂了，而這個穴是一個慢慢調(diào)養(yǎng)的穴孕豹，它可以使肺氣逐漸增強涩盾，最后達到一個水到渠成的目的。也就是說励背，每天都能給您補充一點點精力春霍，而且對實證、虛證都管用叶眉。

實證就是嗆咳址儒，有肺熱的那種咳嗽；而遇點兒風寒衅疙、喉嚨一癢就咳嗽的屬于虛證莲趣。經(jīng)渠穴對這兩種癥狀都管。

大家只要記住經(jīng)渠穴是一個調(diào)氣的要穴就夠了饱溢。平承。可以經(jīng)常揉一揉它，覺得氣有點兒不太順或者氣接不上來都可以揉，而且無論是熱性潘鲫、寒性咳嗽都可以揉翁逞，它是一劑保人生平安的藥。

3溉仑、蕩胸生層云――品味手掌上的肺經(jīng)大藥

有的人按摩某個穴位不敏感挖函。那么，就不要去按摩浊竟。您就找這條經(jīng)上最敏感的那個穴怨喘，把它由疼痛按摩到不痛，癥狀就減輕了振定，就這么簡單必怜。

心臟跳動異常、早搏吩案、房顫棚赔、靜脈曲張、脈管炎等血管疾才枪：按揉太淵穴

太淵穴正好在腕橫紋上靠益，很深。在揉它的時候残揉，一定要把指甲剪平胧后，也可以用大拇指內(nèi)側硌它。

太淵穴補氣效果極佳抱环，如果您總是覺得氣不足壳快、氣虛，揉太淵穴就能給您補氣镇草。

什么人需要補氣呢眶痰？喘氣費勁（吸入氧氣不夠）、爬一會兒山甚至動一動就一頭汗或者氣不足梯啤、大便時老覺得沒勁或使不上勁竖伯，這樣的人就要補氣。

太淵穴是脈之會因宇，就是體內(nèi)所胡脈都歸它控制七婴。心臟跳動異常、早搏察滑、房顫打厘，只要跟心血管有關系的，都是太淵穴的適應范圍贺辰。靜脈曲張户盯、脈管炎這些跟血管嵌施、脈絡有關系的病癥，按揉太淵穴都有效果先舷。

對于太淵穴只要記住兩點就行：第一它總管人體各種血管脈絡艰管，第二它是一個補氣的要穴滓侍。

治心里有火蒋川、夜間愛咳嗽、比較煩熱撩笆、睡不著覺捺球、小兒腸胃不好：揉魚際穴

大拇指下有一塊像魚肚的地方，魚際穴就在這里最敏感的那一點夕冲。

魚際穴是一個善于退熱的要穴氮兵。當您心里有火、夜間愛咳嗽歹鱼、比較煩熱泣栈、睡不著覺時，按揉魚際穴特別管用弥姻。

到此南片，好多朋友可能會擔心：夜里咳嗽會不會有什么大病庭敦？是不是肺有什么問題疼进？其實您不用擔心。夜里咳嗽秧廉，尤其是兩三點鐘咳嗽伞广、睡不著覺，這種現(xiàn)象非常普遍疼电，通常就是肝火引起的嚼锄。這時候按摩魚際穴就會緩解。

按摩魚際穴還可以調(diào)節(jié)小孩的腸胃功能蔽豺。在中醫(yī)院小兒科区丑，魚際穴又叫板門穴∶Ｋ洌“板門”就是木板的房門刊苍，此穴是專門調(diào)理小孩不愛吃東西、腸胃功能不好的濒析，一揉“板門”正什，胃口的門就打開了。

很多人有一個誤區(qū)号杏，包括一些專業(yè)人士婴氮，他們認為經(jīng)絡斯棒、穴位必須得強刺激才會有效。實際上不是這樣主经。因為荣暮，即使不刺激經(jīng)絡、穴位罩驻，但如果所血很充足穗酥，經(jīng)絡、穴位都會處于一種活躍的狀態(tài)惠遏。不是刺激完以后它們才起效砾跃，而是它們隨時隨刻都在起效。如果要刺激它才起效节吮，那就完了抽高，那我們天天都得扎針灸去，要不然就百病叢生了透绩。

有的人按摩某個穴位不敏感翘骂。那么，就不要去按摩帚豪。您就找這條經(jīng)上最敏感的那個穴碳竟，把它由疼痛按摩到不痛，癥狀就減輕了志鞍，就這么簡單瞭亮。

治急性咽喉腫痛：用三棱針點刺少商穴

少商穴在指甲旁邊」膛铮“商”是五音之一统翩，屬金，這里指肺此洲。

少商穴治嗓子痛效果最佳厂汗，尤其是對急性咽喉腫痛有特效。但是這個穴位必須得強刺激才行呜师，過去這些井穴（末梢的穴都叫井穴）通常都需要用三棱針來點刺娶桦，放一滴血，當時就會見效汁汗，但好多人就怕放血衷畦，這時不妨用指甲使勁掐一掐。

4知牌、肺經(jīng)健康大課堂

因為人體的一個臟腑有問題祈争，其他臟腑都會受到牽連。所以角寸，把各個臟腑之間的關系給調(diào)和諧了菩混，讓臟腑的功能都恢復正常忿墅，才能徹底治療單獨的一個局部癥狀。

問：

氣血是同源的沮峡，既然太淵穴補氣的效果特別好疚脐，那它與補血有什么關系？

中里巴人答：

要根據(jù)您身體的體質(zhì)來看邢疙，有的人是偏血虛棍弄，有的人是偏氣虛。偏氣虛的人要想直接補血是補不上的秘症，一定要先補氣照卦，氣足了血才能生式矫。如果火氣很旺乡摹，那就是氣實，不需要直接補氣采转。而氣虛的人都是虛寒體質(zhì)聪廉，都需要補氣。

問：

我揉尺澤穴很痛怎么辦故慈？

中里巴人答：

如果痛點比較多板熊，而且老揉老痛，可以采用刮痧的方法察绷。因為一些淤血長期淤在這里干签，不把淤血放出去、好血引過來拆撼，就會老痛容劳。建議您順著肺經(jīng)刮一刮痧，出痧后闸度，再按這個地方立刻就不痛了竭贩。如果沒有刮出來，那可能是您氣血不足莺禁，需要補一補氣血然后再刮留量。補氣血可以吃一些補血的食物，比如山藥薏米粥哟冬、大紅棗等楼熄。但是也要根據(jù)體質(zhì)來補，熱性體質(zhì)就不要吃偏熱的浩峡，要比較平和可岂。

問：

左臂上有肺經(jīng)，那么右臂對稱也有嗎红符？

中里巴人答：

所胡的12條經(jīng)脈青柄，左右都有而且是對稱的伐债，都是兩條。

問：

肺主皮毛致开，那么年輕人有脂溢性皮炎峰锁，按摩肺經(jīng)管用嗎？

中里巴人答：

按摩肺經(jīng)是管用的双戳，但是光按摩肺經(jīng)不行虹蒋。因為人體的一個臟腑有問題，其他臟腑都會受到牽連飒货。所以魄衅，把各個臟腑之間的關系給調(diào)和諧了，讓臟腑的功能都恢復正常塘辅，才能徹底治療單獨的一個局部癥狀晃虫。也就是說，要調(diào)理整體扣墩，不能光靠調(diào)理一個肺經(jīng)哲银。其實，最好的方法就是從調(diào)理肝經(jīng)入手呻惕，因為肺功能不好就是肝里的濁氣熏蒸肺造成的荆责，主要的源頭在肝，所以從肝上來調(diào)節(jié)才是治本的方法亚脆。

問：

拔火罐代替按揉能行嗎做院？

中里巴人答：

這個要看具體情況。拔火罐適應證是什么濒持？當穴位比較深键耕，揉不到或者不好揉的時候，可以拔火罐弥喉。但是郁竟，脹痛的時候不要拔火罐。因為脹痛是濁氣堵在那里出不去由境，拔火罐之后并不能給它打開個口出氣棚亩，反而把堵的東西都聚在拔罐的部位了，會讓您更難受虏杰。那么讥蟆，什么情況下拔火罐感覺舒服呢？應該是酸痛的時候纺阔。酸就是氣血不足瘸彤、這里虛了，所以需要拔火罐把其他地方的氣血引過來笛钝，才會覺得很舒服质况。比如您爬山回來腿酸了愕宋，這就表明腿部這個時候需要血了，而在缺血的情況下拔火罐效果是最好的结榄。

收起