《做自己的心理醫(yī)生》這本書我讀了三遍，最近的一次是在2024年的11月，記錄一下自己最有體會(huì)的幾個(gè)觀念峭沦。
1． 患得患失是浮躁的表現(xiàn)。
在“知乎”上看到一個(gè)對(duì)于浮躁的解釋逃糟，我認(rèn)為很對(duì)自己的心思吼鱼。
浮躁是因于急于求成而產(chǎn)生的一種不安心理。
篤定于自己的目標(biāo)绰咽，目標(biāo)要聚焦不分散菇肃，心中有目標(biāo)，行動(dòng)就會(huì)有方向剃诅、有動(dòng)力巷送，得失之間順其自然最好，得之我幸矛辕、失之我命笑跛。
2． 人的一生付魔，唯一不變的就是變化，所以請(qǐng)加倍珍惜眼前的好時(shí)光飞蹂。
當(dāng)我們的生活處于一帆風(fēng)順或是平平淡淡時(shí)几苍，我們要知道感恩，因?yàn)椴淮_定性隨時(shí)有可能會(huì)發(fā)生陈哑，我們無需過度恐懼和擔(dān)憂妻坝。
作為一個(gè)心智成熟的人，感恩惊窖、努力刽宪、知足、過好每一天才有可能促成正向的加持界酒，而內(nèi)心的承載力越強(qiáng)也越可以平靜的面對(duì)不確定性圣拄，我們不做杞人憂天之人，更無須為能夠有方法解決的問題而提前焦慮毁欣，活在當(dāng)下庇谆，珍惜眼前的好時(shí)光。
3． 與人相處多一份謙卑凭疮，別輕易把自己的想法和觀點(diǎn)強(qiáng)加到別人身上饭耳。
越是有主見的人，越聽不得別人的意見和建議执解，有時(shí)還會(huì)將自己的相法和觀點(diǎn)強(qiáng)加到別人身上寞肖，要知道兼聽則明的道理，這樣才能看到事物的多面性以及全面性材鹦。
反過來逝淹，如果別人對(duì)于自己的意見或行為提出了其他的看法，甚至批評(píng)桶唐，我們也要想一想栅葡，人家說得是否有道理。而不必急著去反駁甚至發(fā)飆尤泽，更甚的是把人格欣簇、尊重與否全扯上。
4． 心性急躁是一種膚淺坯约，爭強(qiáng)好勝是一種糊涂熊咽。
這個(gè)世界很大，大到可能容納一切闹丐。淡定從容横殴，不僅反應(yīng)了一個(gè)人的氣度，更是一種發(fā)自內(nèi)心的自信。心性急躁與爭強(qiáng)好勝在我的性格基因里是有的衫仑，年輕的時(shí)候多些梨与，年老以后慢慢的好了一點(diǎn)，是啊文狱，該更好的體察與修為自己的個(gè)性粥鞋，不急不慌，該來的會(huì)來瞄崇，該走的會(huì)走婿屹。站得高谤逼、看得遠(yuǎn)月褥、想得開欲诺、容得下，且行且珍惜楣富，富有多姿與粗茶淡飯都是人間煙火凿掂，我們只管做好人，其他的交給機(jī)緣纹蝴。
5． 一個(gè)人耐心能力越強(qiáng)，心理素質(zhì)就越好踪少，成功的幾率就越大塘安。
我們千萬不能讓自己因?yàn)槲⒉蛔愕赖男∈露鴶_亂了自己的心智，用耐心培養(yǎng)自己援奢、磨練自己兼犯、提升個(gè)人的情商，學(xué)會(huì)樂觀集漾，學(xué)會(huì)幽默切黔，學(xué)會(huì)營造快樂，學(xué)會(huì)輕松生活具篇。吃得下纬霞，睡得香，想得開驱显，遠(yuǎn)離憂愁诗芜、悲傷和煩惱，別讓自己的本性受到傷害埃疫，這樣才會(huì)收獲有意義的人生伏恐。
