2015-6-30

2015-6-29 鼻塞离钝，沒跑鞋既。

2015-6-30今天就跑不到20了，5.5mph跑了16分多停了下來灰粮，按掉tracker互订。心率也很詭異索赏，為什么peak移到那么前面了??久窟。

在地上晃了晃然后又按tracker用6mph跑了2分半西疤，按掉tracker。發(fā)現一天只有一條記錄夯缺，新加的找不到了??

還得繼續(xù)練習才能過5.5這個坎啊????

圖片發(fā)自簡書App

最后編輯于：2017.11.27 02:59:23

?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯系作者

人面猴
序言：七十年代末蚤氏，一起剝皮案震驚了整個濱河市甘耿，隨后出現的幾起案子踊兜，更是在濱河造成了極大的恐慌，老刑警劉巖佳恬，帶你破解...
沈念sama閱讀 218,036評論 6贊 506
死咒
序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件捏境，死亡現場離奇詭異，居然都是意外死亡毁葱，警方通過查閱死者的電腦和手機垫言，發(fā)現死者居然都...
沈念sama閱讀 93,046評論 3贊 395
救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐我一進店門，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來倾剿，“玉大人筷频，你說我怎么就攤上這事∏岸唬” “怎么了凛捏？”我有些...
開封第一講書人閱讀 164,411評論 0贊 354
道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
文/不壞的土叔我叫張陵，是天一觀的道長芹缔。經常有香客問我坯癣，道長，這世上最難降的妖魔是什么最欠？我笑而不...
開封第一講書人閱讀 58,622評論 1贊 293
?港島之戀（遺憾婚禮）
正文為了忘掉前任示罗，我火速辦了婚禮惩猫，結果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘蚜点。我一直安慰自己轧房，他們只是感情好，可當我...
茶點故事閱讀 67,661評論 6贊 392
惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
文/花漫我一把揭開白布禽额。她就那樣靜靜地躺著锯厢，像睡著了一般。火紅的嫁衣襯著肌膚如雪脯倒。梳的紋絲不亂的頭發(fā)上实辑，一...
開封第一講書人閱讀 51,521評論 1贊 304
城市分裂傳說
那天，我揣著相機與錄音藻丢，去河邊找鬼剪撬。笑死，一個胖子當著我的面吹牛悠反，可吹牛的內容都是我干的残黑。我是一名探鬼主播，決...
沈念sama閱讀 40,288評論 3贊 418
雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨我猛地睜開眼斋否，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼梨水！你這毒婦竟也來了？” 一聲冷哼從身側響起茵臭，我...
開封第一講書人閱讀 39,200評論 0贊 276
萬榮殺人案實錄
序言：老撾萬榮一對情侶失蹤疫诽，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎，沒想到半個月后旦委，有當地人在樹林里發(fā)現了一具尸體奇徒，經...
沈念sama閱讀 45,644評論 1贊 314
?護林員之死
正文獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛以下內容為張勛視角年9月15日...
茶點故事閱讀 37,837評論 3贊 336
?白月光啟示錄
正文我和宋清朗相戀三年缨硝，在試婚紗的時候發(fā)現自己被綠了摩钙。大學時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
茶點故事閱讀 39,953評論 1贊 348
活死人
序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡查辩，死狀恐怖胖笛，靈堂內的尸體忽然破棺而出，到底是詐尸還是另有隱情宜岛，我是刑警寧澤长踊，帶...
沈念sama閱讀 35,673評論 5贊 346
?日本核電站爆炸內幕
正文年R本政府宣布，位于F島的核電站谬返，受9級特大地震影響之斯，放射性物質發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜，卻給世界環(huán)境...
茶點故事閱讀 41,281評論 3贊 329
男人毒藥：我在死后第九天來索命
文/蒙蒙一佑刷、第九天我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望莉擒。院中可真熱鬧，春花似錦瘫絮、人聲如沸涨冀。這莊子的主人今日做“春日...
開封第一講書人閱讀 31,889評論 0贊 22
一樁弒父案麦萤，背后竟有這般陰謀
文/蒼蘭香墨我抬頭看了看天上的太陽鹿鳖。三九已至，卻和暖如春壮莹，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間翅帜，已是汗流浹背。一陣腳步聲響...
開封第一講書人閱讀 33,011評論 1贊 269
情欲美人皮
我被黑心中介騙來泰國打工命满，沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留涝滴，地道東北人。一個月前我還...
沈念sama閱讀 48,119評論 3贊 370
代替公主和親
正文我出身青樓胶台，卻偏偏與公主長得像歼疮，于是被迫代替她去往敵國和親。傳聞我的和親對象是個殘疾皇子诈唬，可洞房花燭夜當晚...
茶點故事閱讀 44,901評論 2贊 355

2015-6-30

推薦閱讀更多精彩內容