第三次課程主題——“巧用思維導(dǎo)圖靶擦，升級你的整理能力”
? ? ? ? 什么是整理能力？
? ? ? ? (1）整理的含義：整理去除不必要的東西雇毫；整理也是著作權(quán)法術(shù)語玄捕，指對內(nèi)容零散、層次不清的已有文字作品或者材料進(jìn)行條理化棚放、系統(tǒng)化的加工枚粘，如著作古籍的校點(diǎn)補(bǔ)遺。
? ? ? ? (2）整理能力：合理規(guī)劃飘蚯，有效利用赌结；
? ? ? ? (3）整理的實(shí)例：房間——物品捞蛋；辦公室——文件目錄；電腦——桌面柬姚、文件類別拟杉，實(shí)效性；理財——75％日常量承、25％理財搬设、5％意外（不可控）；培養(yǎng)小孩金錢觀（對壓歲錢的處理）撕捍∧醚ǎ總之，整理是一種思維方式忧风，是一種取舍方式默色。不需要的東西需要整理。
? ? ? ? (4）分類：不丟——保管狮腿；丟掉——處置腿宰。
? ? ? ? 本節(jié)課分為四個知識點(diǎn)：
? ? ? ? 1．清空大腦
? ? ? ? (1）原因：事情太多，忙亂焦慮缘厢。
? ? ? ? (2）方法：列清單——事情多少吃度、難易程度、分配時間贴硫。
? ? ? ? 把大腦中的所有事情都寫下來椿每，對其輕、重英遭、緩间护、急進(jìn)行分類、排列挖诸，并合理規(guī)劃自己的時間精力來完成必需由自己完成的事情兑牡。
? ? ? ? (3）休息：
? ? ? ? ①忙碌中要有喘氣的機(jī)會，不是玩和浪費(fèi)時間税灌、降低效率均函，它是身心放松，可以高效工作菱涤。
? ? ? ? ②學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)苞也、有效記憶。
? ? ? ? ③勞逸結(jié)合粘秆，保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)如迟。大腦是用來思考的，不是用來存儲的。
? ? ? ? ④可以用番茄鐘25+5分鐘的方法來調(diào)配自己的精力（當(dāng)收獲4個番茄鐘殷勘，能休息15-30分鐘）此再。所以，要提早幾分鐘到辦公室玲销，把一天的工作任務(wù)分成若干個番茄鐘输拇，規(guī)劃每個番茄鐘要完成的小目標(biāo)。培養(yǎng)時間管理意識贤斜。利用番茄鐘時間管理方法讓“拖延癥”自救策吠。
? ? ? ? 2．圖式化方式
? ? ? ? 圖式化信息有助于整理大腦。大腦由左瘩绒、右兩腦組成猴抹，左腦是理論腦，右腦是直接腦锁荔、空間腦蟀给。可以利用右腦的照相功能阳堕、聯(lián)想功能幫助記憶跋理。
? ? ? ? （1）整理大腦：色彩畫圖，激發(fā)大腦嘱丢；產(chǎn)生聯(lián)想薪介；清晰有效整理祠饺；
? ? ? ? （2）思維導(dǎo)圖：思維導(dǎo)圖是通過大腦思考越驻，圖文結(jié)合，形成網(wǎng)狀化道偷，繪制時缀旁，聽、說勺鸦、做并巍，是眼腦配合再用手繪制出來，能夠幫助我們有效的整理我們的大腦换途，記憶理解懊渡。
? ? ? ? 六種有效記憶法
? ? ? （1）有的放失、（2）理解記憶军拟、（3）直觀想象剃执、（4）精通記憶、（5）聯(lián)想記憶懈息、（6）多通道記憶肾档。
? ? ? ? 3．日程安排
? ? ? ? （1）通過制定日程計劃，如讀一本書。我們可以指定閱讀計劃怒见，多久時間俗慈，標(biāo)準(zhǔn)是什么，還要嚴(yán)格的按照執(zhí)行遣耍。并運(yùn)用閱讀闺阱、筆記、心得體會的方法來閱讀配阵。要寫出關(guān)鍵詞筆記和心得體會馏颂。
? ? ? ? （2）方法體會：邏輯性、想象性棋傍。
? ? ? ? （3）作用：整理思路救拉。
? ? ? ? 整理的能力也包括：整理自己時間、學(xué)習(xí)瘫拣、家庭和生活的能力亿絮。
? ? ? ? 4．養(yǎng)成整理習(xí)慣
? ? ? ? （1）通過日本企業(yè)的“5S”原則：整理、整頓麸拄、清掃派昧、清潔、素養(yǎng)的習(xí)慣拢切。
? ? ? ? （2）在平時的生活工作中要培養(yǎng)我們形成整理的習(xí)慣蒂萎。讓整理習(xí)慣化步驟：時間計劃、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)和結(jié)果檢查淮椰。每次事情完成要做檢查整理五慈，每天早晨要做每日計劃，并按照執(zhí)行主穗，終究養(yǎng)成良好的整理習(xí)慣泻拦。
因此，借助思維導(dǎo)圖和“5s”整理法忽媒，可以不斷提高我們的學(xué)習(xí)和思考效率争拐，達(dá)到我們整理的目的！
? ? ? ? 本節(jié)課感想
? ? ? 1．尹老師講的“巧用思維導(dǎo)圖——升級你的整理能力”這個主題晦雨，讓我感觸很深架曹。其實(shí)，我平時也對這個問題有所關(guān)注闹瞧。我觀察一些整理能力差的人绑雄，不論是學(xué)習(xí)成績、工作業(yè)績大多都是比較一般夹抗。聽完尹老師這一講绳慎，使我更清楚地體會到學(xué)會整理能力，合理規(guī)劃，有效利用資源杏愤；在忙碌時靡砌，清空大腦，注重勞逸結(jié)合珊楼；利用番茄鐘克服“拖延癥”通殃；用圖視化方式，鞏固記憶厕宗；用思維導(dǎo)圖制定目標(biāo)計劃画舌；用“5S”整理法養(yǎng)成良好的整理習(xí)慣等，若能真正做到已慢，就一定能夠大大地提高我們的學(xué)習(xí)曲聂、工作效率和生活品質(zhì)
? ? ? ? 2．我這次完成作業(yè)的時間比前面幾次有快了一點(diǎn)，但在繪圖方面由于對用什么小圖標(biāo)來表示關(guān)鍵詞佑惠，因以前積累很少朋腋，所以這一點(diǎn)感覺有些費(fèi)時；在繪圖的布局上膜楷，明顯上部內(nèi)容比較多旭咽，顯得字較密；另外在色彩搭配和線條勾畫方面還有許多欠缺赌厅，如有些線條粗細(xì)不夠流暢穷绵。今后，在繪畫思維導(dǎo)圖時一定要認(rèn)真思考特愿，盡快熟練掌握一些基本功仲墨，提高繪圖的速度。
