作業(yè)內(nèi)容：如何全方位的精力管理？
圍繞情感呐馆、思維肥缔、體能、意義建立模型汹来。情感是活在世間和他人建立聯(lián)系的基礎(chǔ)续膳，也是各種事情有效開展的潤滑劑改艇。很多年以前自己特別重視情感，后來因?yàn)樯钌系膹?fù)雜變故后坟岔，把所有的情感都放到了個人的信仰上谒兄，現(xiàn)在重新審視一下，加上老師的引導(dǎo)和實(shí)際狀況社付，家庭情感可以稍微增加些以有利于各方面事情承疲，尤其是家庭方面占的精力確實(shí)很多而且瑣碎。
1鸥咖、情感：G燕鸽，家庭和諧穩(wěn)定、健康運(yùn)作啼辣，為學(xué)習(xí)啊研、修行、工作提供穩(wěn)定的基礎(chǔ)鸥拧。
R：夫妻關(guān)系能保持求同存異悲伶、互相尊重、互不干涉信仰的狀況住涉，但是如果影響到對方利益就會對自己有影響麸锉。親子關(guān)系需要改善，管教和陪伴孩子時間欠缺舆声，力量不夠花沉。
O：夫妻雙方每周至少深些溝通一次，多些幫助和對對方家人已經(jīng)自己父母的照顧和陪伴媳握。對孩子說教效果不大碱屁，用行動和每天的傾聽陪伴調(diào)整親子關(guān)系。帶領(lǐng)他做些家務(wù)蛾找，做他喜歡的飯娩脾。
W：先從每晚半小時高質(zhì)量專注陪伴開始，檢查其作業(yè)打毛，了解孩子情況柿赊。夫妻關(guān)系，不當(dāng)孩子面表現(xiàn)分歧和吵架幻枉。
2碰声、思維：O：學(xué)以致用時間、精力熬甫、睡眠管理
R：時間管理懂一些胰挑、實(shí)踐不熟練。精力和睡眠管理懂些表面，深層不清楚瞻颂。
O：看時間管理豺谈、精力和睡眠方面書和他人經(jīng)驗(yàn)心得，了解并實(shí)踐自己的管理模型贡这。
W：睡眠先堅(jiān)持早睡早起茬末，習(xí)慣養(yǎng)成。調(diào)整精力放在重要事情藕坯，學(xué)會取舍和排序。
3噪沙、體能：G：身體健康
R：有些弱炼彪，力量不夠
O：每天堅(jiān)持修行功課的頂禮，內(nèi)外兼修正歼。安排每天20-30分鐘散步辐马。
W：每天堅(jiān)持運(yùn)動
4:意義：G：佛法修行的兩大目標(biāo)是獲得解脫和遍智佛果。
R：加行科系第二年局义，學(xué)制四年喜爷，頂禮欠很多，傳承和觀修等一系列功課需要四年內(nèi)完萄唇，不然無法畢業(yè)和升級檩帐。
O：已按照自己的實(shí)際情況上報(bào)負(fù)責(zé)人補(bǔ)功課計(jì)劃，一邊補(bǔ)欠功課一邊跟進(jìn)度另萤。關(guān)鍵是堅(jiān)持下去湃密，不后退。同時圓融并運(yùn)作好工作及家庭事務(wù)四敞，減少修行違緣泛源。
W：修行、生活同時進(jìn)行忿危，取中道达箍，穩(wěn)步前進(jìn)。
