簡單食療, 輕松解決“斑點狗”的煩惱

油皮愛長痘北启,干皮愛長斑脉顿,各有各的苦蝌麸!

不過每個妹子的抗斑史,真的要比抗痘要艱辛啊~

想要徹底祛斑不容易艾疟,首先我們要知道斑怎么來的来吩?

身體的原因

1.壓力大,新陳代謝變得緩慢

2.服用避孕藥導致荷爾蒙失調(diào)

3.懷孕雌激素增加形成了孕斑

4.遺傳因素(大多遺傳雀斑)

5.內(nèi)分泌失調(diào)影響黑色素產(chǎn)生

6.不良生活習慣致黑色素產(chǎn)生

外部原因

1.不做防曬的日曬

2.無法避免的輻射

不敢激光蔽莱,不想吃土弟疆,懶得擦臉,還想祛斑變美盗冷?怠苔!

我猜你一定知道,祛斑不是磨皮仪糖!

成斑的原因多半在于自身柑司,除了要做好防曬、作息規(guī)律锅劝,調(diào)整好內(nèi)分泌攒驰,氣血通暢才是關(guān)鍵!

一起來食補故爵!

中醫(yī)認為玻粪,面容憔悴、色斑較多主要在于平時多憂愁思慮導致氣血虧虛而不能上行滋養(yǎng)于顏面所致诬垂。而“有諸內(nèi)者劲室,必形諸外”,若要追求面容靚麗结窘,告別色斑很洋,綻放美麗容顏,必須由內(nèi)入手隧枫,以內(nèi)養(yǎng)外蹲缠,所以“吃”就變得很重要了!

說人話:身體差還好看悠垛,也只有林黛玉了线定。

你以為內(nèi)調(diào)去色斑是要充滿金錢味道的昂貴藥材?還是等季節(jié)時節(jié)才能吃到的珍貴食材确买?

NONONO,統(tǒng)統(tǒng)都不是斤讥!在天然食品中,具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種,下面跟大家分享幾種有實效的食療方法~

西紅柿汁

每日喝一杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿芭商,對防治雀斑有較好的作用派草。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”铛楣。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性近迁,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩簸州,黑斑消退鉴竭,西紅柿中的檸檬酸能促進糖分代謝燃燒脂肪;而番茄紅素則能抑制脂肪細胞增多岸浑,并吸收多余脂肪搏存。

黃瓜粥

現(xiàn)代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素矢洲、維生素C璧眠、維生素B1、維生素B2读虏、糖類责静、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等營養(yǎng)成分盖桥。一日二次溫服灾螃,可以潤澤皮膚、祛斑葱轩、減肥。

檸檬冰糖汁

將檸檬榨汁藐握,加冰糖適量飲用靴拱。檸檬中含有豐富的維生素C100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣猾普、磷袜炕、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁初家,不僅可以白嫩皮膚偎窘,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑溜在,而且還具有防治動脈硬化的作用陌知。

黑木耳紅棗湯

黑木耳可潤膚,防止皮膚老化掖肋;大棗和中益氣仆葡,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑志笼。每日早晚餐后各一次沿盅,經(jīng)常服食把篓,可以駐顏祛斑、健美豐肌腰涧,并用于治療面部黑斑韧掩、形瘦。

胡蘿卜汁

將新鮮胡蘿卜研碎擠汁窖铡,取10~30毫升疗锐,每日早晚洗完臉后,以鮮汁拍臉万伤,待干后用涂有植物油的手輕拍面部窒悔。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用敌买。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原简珠。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤虹钮、強健皮膚的作用聋庵,并可防治皮膚粗糙及雀斑。

怎么樣芙粱,食材簡單祭玉、新鮮、又方便購買~

人人都可以慢慢進行食療~和自己的斑早日說byebye春畔!

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