油皮愛長痘北启，干皮愛長斑脉顿，各有各的苦蝌麸！
不過每個妹子的抗斑史，真的要比抗痘要艱辛啊~
想要徹底祛斑不容易艾疟，首先我們要知道斑怎么來的来吩？
身體的原因
1.壓力大，新陳代謝變得緩慢
2.服用避孕藥導致荷爾蒙失調(diào)
3.懷孕雌激素增加形成了孕斑
4.遺傳因素（大多遺傳雀斑）
5.內(nèi)分泌失調(diào)影響黑色素產(chǎn)生
6.不良生活習慣致黑色素產(chǎn)生
外部原因
1.不做防曬的日曬
2.無法避免的輻射
不敢激光蔽莱，不想吃土弟疆，懶得擦臉，還想祛斑變美盗冷？怠苔！
我猜你一定知道，祛斑不是磨皮仪糖！
成斑的原因多半在于自身柑司，除了要做好防曬、作息規(guī)律锅劝，調(diào)整好內(nèi)分泌攒驰，氣血通暢才是關(guān)鍵！
一起來食補故爵！
中醫(yī)認為玻粪，面容憔悴、色斑較多主要在于平時多憂愁思慮導致氣血虧虛而不能上行滋養(yǎng)于顏面所致诬垂。而“有諸內(nèi)者劲室，必形諸外”，若要追求面容靚麗结窘，告別色斑很洋，綻放美麗容顏，必須由內(nèi)入手隧枫，以內(nèi)養(yǎng)外蹲缠，所以“吃”就變得很重要了！
說人話：身體差還好看悠垛，也只有林黛玉了线定。
你以為內(nèi)調(diào)去色斑是要充滿金錢味道的昂貴藥材？還是等季節(jié)時節(jié)才能吃到的珍貴食材确买？
NONONO,統(tǒng)統(tǒng)都不是斤讥！在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種，下面跟大家分享幾種有實效的食療方法~
西紅柿汁
每日喝一杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿芭商，對防治雀斑有較好的作用派草。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”铛楣。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性近迁，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩簸州，黑斑消退鉴竭，西紅柿中的檸檬酸能促進糖分代謝燃燒脂肪；而番茄紅素則能抑制脂肪細胞增多岸浑，并吸收多余脂肪搏存。
黃瓜粥
現(xiàn)代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素矢洲、維生素C璧眠、維生素B1、維生素B2读虏、糖類责静、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等營養(yǎng)成分盖桥。一日二次溫服灾螃，可以潤澤皮膚、祛斑葱轩、減肥。
檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁藐握，加冰糖適量飲用靴拱。檸檬中含有豐富的維生素C100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣猾普、磷袜炕、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁初家，不僅可以白嫩皮膚偎窘，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑溜在，而且還具有防治動脈硬化的作用陌知。
黑木耳紅棗湯
黑木耳可潤膚，防止皮膚老化掖肋；大棗和中益氣仆葡，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑志笼。每日早晚餐后各一次沿盅，經(jīng)常服食把篓，可以駐顏祛斑、健美豐肌腰涧，并用于治療面部黑斑韧掩、形瘦。
胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁窖铡，取10~30毫升疗锐，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉万伤，待干后用涂有植物油的手輕拍面部窒悔。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用敌买。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原简珠。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤虹钮、強健皮膚的作用聋庵，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
怎么樣芙粱，食材簡單祭玉、新鮮、又方便購買~
人人都可以慢慢進行食療~和自己的斑早日說byebye春畔！
