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2018-0415~20180422
一荚孵、我的三個(gè)標(biāo)簽：
1妹窖、親子教育不斷探索者。
2收叶、心理學(xué)愛(ài)好者骄呼。
3、中醫(yī) 艾灸愛(ài)好者
二判没、我的90天踐行目標(biāo)：
1蜓萄、養(yǎng)成早5:30晚10:00的作息規(guī)律。1/7
摸索時(shí)間管理軟件? 有用Calendar5檢視澄峰，ominifocus用的很少嫉沽。
聽(tīng)時(shí)間管理100講7/7，沒(méi)有做筆記摊阀。
2耻蛇、讀父母規(guī)，和孩子一起完成動(dòng)能營(yíng)打卡7/7胞此。讀能量文7/7
3臣咖、每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)5/7
三、本周檢視
（一）學(xué)習(xí)成長(zhǎng)：
1.每天聽(tīng)音頻《時(shí)間管理》1講漱牵，7/7夺蛇，筆記沒(méi)做
2.參加易效能班會(huì) 、小組會(huì) 酣胀、空中會(huì)議刁赦、天使班班會(huì)，共讀一本書(shū)闻镶。聽(tīng)得多甚脉，實(shí)踐沒(méi)來(lái)得及跟上，小有收獲铆农。內(nèi)容有睡眠睡眠牺氨、家庭收納、正念墩剖、冥想猴凹、認(rèn)知行為療法。
4岭皂、聽(tīng)動(dòng)能營(yíng)的課郊霎，聽(tīng)樊登的課。
5爷绘、開(kāi)始練習(xí)篆刻书劝，書(shū)法进倍。
（二）效能
1、運(yùn)動(dòng)庄撮、學(xué)習(xí)背捌、吃番茄在跟進(jìn)毙籽，有突破洞斯，感覺(jué)充實(shí)。周末沒(méi)有看書(shū)坑赡，只有聽(tīng)課
（三）休閑娛樂(lè)：練篆刻 書(shū)法
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（四）家庭生活：
1.做家務(wù)整理2次
2.和家人每天進(jìn)行能量文朗讀
（五）工作事業(yè)：
1.準(zhǔn)備助理社會(huì)工作者考試烙如。
2準(zhǔn)備讀書(shū)節(jié)活動(dòng)。
3毅否、學(xué)習(xí)十九大精神
（六）人際交往：
1.推薦2位朋友聽(tīng)喜馬拉雅時(shí)間管理100講
（七）物質(zhì)財(cái)富
沒(méi)有大規(guī)劃亚铁。
（八）健康養(yǎng)生
1.跑步? 泡腳
2.早5:30晚10:30作息。需再睡半小時(shí)
3.敷眼貼7/7
4.斷食1次
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四螟加、需提升的方面：
1.軟件摸索沒(méi)有跟上
2.早睡沒(méi)規(guī)律徘溢，要調(diào)鬧鈴。練習(xí)冥想要繼續(xù)進(jìn)行捆探。
3.運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持然爆。
4、計(jì)劃在哪里黍图？
? ? ? 人生要的太多曾雕，精力有限，兒子助被、身體剖张、事業(yè)如何權(quán)衡？飲食揩环、運(yùn)動(dòng)搔弄、學(xué)習(xí)、整理丰滑，要排好一天的時(shí)間清單顾犹。加油！
下周大青蛙：
? ? ? ? 1吨枉、學(xué)習(xí)社工資料蹦渣；
? ? ? ? 2、學(xué)習(xí)100講貌亭；
? ? ? ? 3柬唯、完成十九大作業(yè)
小確幸：
? ? ? ? 我們外出，感恩老媽過(guò)來(lái)幫忙圃庭，老媽帶了好多筍锄奢、豌豆失晴、桑葚、野草莓拘央，真是辛苦了Ｍ科ā！灰伟！剛到青田拆又，媽就張羅吃卷餅，忙個(gè)不停栏账。卷餅皮是從麗水帶的帖族，還帶來(lái)了燒豌豆飯用的火腿肉、糯米挡爵。天下父母心竖般！
? ? ? 兒子為我買(mǎi)回早餐！先生愿意參加為期兩天一晚的的父母提升營(yíng)活動(dòng)茶鹃，改變了一些想法涣雕！感恩原先伙伴的推薦和支持！
? ? ? ? 感恩韓博傾力相授闭翩，潘昱教練的分享挣郭！
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