堅持連續(xù)簡書更新16/100
堅持連續(xù)印象筆記更新2/100
堅持連續(xù)不斷寫晨間日記35/100
2020年2月1日矿卑，星期六? 晴 氣溫：8—20 大年初八
起床：4：13昨日就寢：9：55? 日出6：58日落6：07
倒計時：
1. 離教資考試只有 43 天
2. 離會計初級考試只有 98 天
3. 樊登讀書會會員只有 3 天
4. 離2020年結(jié)束只有 330 天
未來三個月（90天）持續(xù)行動：
1. 船長教資訓練營，心理學系統(tǒng)學習（35/100）
2. 易效能時間管理進階踐行鞍恢。100講、高能要事的書籍以及九段音頻、十周練習落地踐行同诫，親子音頻學習。（1/90）分享樟澜、分享误窖、分享
本月重要的習慣養(yǎng)成：
1. 早睡早起、閱讀秩贰、運動（每周三跑）的習慣踐行成了極致
2. 堅持心理學學習并打卡分享
3. 時間管理學習并分享
周目標
1. 繼續(xù)推進早起霹俺，晨練，日更毒费，精進自己丙唧；最重要的一件事：請遠離自己的舒適區(qū)，去參與社群分享觅玻。（加油Ｏ爰省）
2. 每天閱讀30分鐘，并做好筆記溪厘，分享胡本。
3. 心理學主題（本周主題）
昨日驚喜（小確幸）：
1. 簡書更新，印象筆記更新畸悬，踐行一日五色表
2. 心理學學習打卡以及互動
3. 晨跑6公里
需要改進：
1. 早起為夢想侧甫，早睡為身體。與兒子踐行早睡100天蹋宦，我希望早五晚十披粟，加油。
2. 每日三只青蛙請盡快完成冷冗，特別是早晨守屉，不受打擾。因為娃需要跟愛人一起帶贾惦，而帶娃就沒有自己的時間做自己的事
3. 帶娃時請斷網(wǎng)胸梆，放下手機敦捧。帶娃要從綠色彈性事件變成黃色高能要事
昨日要事實現(xiàn)
1. 完成心理學大課筆記并分享√
2. 閱讀30+√
3. 跑步（已完成6公里）√
今日要事：
1. 完成心理學學習任務须板、打卡
2. 時間管理學習PANS項目表碰镜，這是閱讀30+的內(nèi)容，并且找出最難吃的大青蛙习瑰，進行分析绪颖，踐行；一日五色表學習
3. 簡書更新1月份所有晨間日記甜奄，并且月檢視1月份（要去嘗試）
反思：
心理學打卡是重要內(nèi)容柠横，本周主題是心理學學習、閱讀课兄；（要加油）
習慣聚焦打卡（需要在紙質(zhì)上打卡）（昨天）
1. 早睡早起??
2. 冥想??
3. 運動??（跑步牍氛、騎行、碎片化動作堅持）
4. 簡書更新??
5. 心理學小小打卡??
6. 時間管理小打卡??
親密溝通與陪伴
* 親密溝通：
? ? ? 估計她是看了我給他寫的信烟阐，昨晚提前做好睡前清單搬俊，我們一家子提前到9：45上樓，10：00前躺床關燈蜒茄，太棒了唉擂，寫信是屬于我們有效的深度溝通方式
* 親子陪伴：
? ? 1. 早上10：00在外面曬太陽，然后上樓學習
? ? 2. 晚上也沒怎么看電視
? ? 3. 女兒一整天打噴嚏檀葛，晚上睡覺時開玩笑似地假打噴嚏玩祟，太有愛了
自我肯定清單（或高光時刻）
? ? ? 昨天心理學打卡上分享了三個故事，其中有一個是關于我的學生屿聋。有一個學生剛開始成績不好空扎，我找他談話，或者他覺得我對他的關注润讥，之后改變了人生軌跡勺卢，考上了西南政法大學，還保研象对。我們可能不經(jīng)意間的一個“我相信你”的動作黑忱，可能會改變別人的一生。后來勒魔，這位同學還跟我談起這次講話甫煞，可能當時我還不怎么記得，現(xiàn)在想想冠绢，這是我的高光時刻抚吠。
感恩（不抱怨的世界）
? 感謝黨和國家把人民健康利益放在第一位，當前把冠狀新型肺炎疫情阻擊戰(zhàn)放在首要工作來抓弟胀。感謝一線奮戰(zhàn)的醫(yī)務工作者楷力。我們的祖國太不容易了喊式，祖國加油，祖國萬歲萧朝。此生有幸入華夏
