新知:
1释牺、為什么討厭自己？只看到自己的缺點(diǎn)而不去喜歡自己的優(yōu)點(diǎn)呢微服？是因?yàn)楹ε卤凰擞憛捴壕巍⒑ε略谌穗H關(guān)系中受傷。所以才會(huì)避免與他人接觸，才會(huì)制造一些借口而已糙麦。
2.一切的煩惱皆來(lái)源于人際關(guān)系的煩惱辛孵。只要你生活在世界上，就會(huì)與他人發(fā)生關(guān)系赡磅，而人的煩惱皆來(lái)源于此魄缚。
3.自卑感和自卑情結(jié)的不同。自卑感可以成為促成努力和進(jìn)步的契機(jī)焚廊；而自卑情結(jié)則大肆宣揚(yáng)“因?yàn)橛蠥所以才做不到B”的理論冶匹。這是兩種不同的狀態(tài)。
改變舊知:
1.以前覺(jué)得表現(xiàn)的很好是一種自信的表現(xiàn)咆瘟，分享完才知道如果有人驕傲自大嚼隘，那一定是因?yàn)樗凶员案小?/p>
2.自卑感人人都有，總覺(jué)得自己很自卑袒餐，看到其他人都是自信滿滿的狀態(tài)飞蛹，可是讀完才知道每個(gè)人都會(huì)有自卑感的產(chǎn)生，都不例外匿乃。
3.困擾我們的自卑感不是客觀性的事實(shí)桩皿，而是主觀性的解釋豌汇，只是自己的感覺(jué)而已幢炸。
行動(dòng)
1.接納自己的缺點(diǎn)和不足，悅納自己拒贱。
2.在生活和工作中保持好的心態(tài)宛徊，不生氣不憤怒，冷靜處理和對(duì)待逻澳。
