《自控力》對(duì)我來說真的是很實(shí)用的一本書，我參加的一些攝影巍实，閱讀組織，每天都需要打卡哩牍，其實(shí)就是無形之中在找集體去約束自己棚潦，因?yàn)槲业淖钥亓μ睿庵玖Σ粡?qiáng)膝昆。這種集體約束真的幫助我養(yǎng)成了很多好習(xí)慣丸边，增長了見識(shí)。在書中作者提到荚孵，在集體中妹窖，我們要做的事情便是在避免“誘惑集體化”的同時(shí)，盡量擴(kuò)大“自制力的集體化”处窥，利用集體對(duì)于個(gè)體的約束力量來規(guī)訓(xùn)自己嘱吗，使自己成為集體中更優(yōu)秀的一員玄组。
【意志力實(shí)驗(yàn)】
試著增強(qiáng)免疫力滔驾，每天花一點(diǎn)時(shí)間想想自己的目標(biāo)，不要輕易被周圍的負(fù)面例子影響俄讹；
當(dāng)自己需要一些額外意志力的時(shí)候哆致，給自己樹立一個(gè)目標(biāo)，并向目標(biāo)看齊患膛；
嘗試感受自豪感帶來的力量摊阀，公開你的意志力挑戰(zhàn)（比如在朋友圈或者其他社交平臺(tái)進(jìn)行打卡活動(dòng)，請(qǐng)朋友監(jiān)督）踪蹬，想象你在意志力挑戰(zhàn)成功之后將會(huì)多么的自豪胞此；
把個(gè)人的意志力挑戰(zhàn)變成集體挑戰(zhàn)，建立集體獎(jiǎng)懲機(jī)制跃捣，大家相互監(jiān)督漱牵。
