2021年11月4日分享第287天
中原焦點團(tuán)隊初26、中26程莉云
焦點解決的三個基本理論：
一损拢、系統(tǒng)觀陌粹。內(nèi)部系統(tǒng)，外部系統(tǒng)福压，整體性掏秩，關(guān)聯(lián)性，動態(tài)性荆姆。
二蒙幻、建構(gòu)主義。
建構(gòu)主義胆筒，相信每個人都基于自己的重要信念去建構(gòu)其主觀世界邮破，強調(diào)個人對主觀世界信念的影響力，認(rèn)為人們通過語言的過程建構(gòu)了個人的真實仆救，而個人的知識會驅(qū)使人們對自己的經(jīng)歷進(jìn)行建構(gòu)抒和，創(chuàng)造支配及賦予意義。真實是一種發(fā)明彤蔽，不是一種發(fā)現(xiàn)摧莽。
重新建構(gòu)是用另一個新的正向語言與觀點來重新看待與詮釋同一個問題。
重新建構(gòu)的5種句型：?
1.雖然（負(fù)面）顿痪，但是（正面镊辕、可貴、難得）
2.至少蚁袭、起碼（沒有更糟）
3.我不確定……但我確定……
4.抱怨背后的正向期待征懈。
5.“一定有一個重要的理由”的信念。
重新建構(gòu)的向度
某種行為背后反映出當(dāng)事人的特質(zhì)揩悄、優(yōu)點卖哎、能力、資源删性、動機亏娜、意圖、努力镇匀、本意或某事的意義與功能，都是重新建構(gòu)的向度袜啃。
重新建構(gòu)的效用
重新建構(gòu)往往帶給當(dāng)事人新的觀點汗侵，其負(fù)向情緒也會有所減緩，而且在當(dāng)事人的情緒被理解接納后，這些負(fù)向情緒將可轉(zhuǎn)化為有效能的改變動力晰韵。陰影的背后是陽光发乔！
三、后現(xiàn)代哲學(xué)觀
焦點解決的8個基本信念：
1.合作與溝通是解決問題的關(guān)鍵雪猪。
思考：
為什么您認(rèn)為您說的話有道理栏尚，可是他就是不聽？
關(guān)系大于方式只恨，方式大于內(nèi)容译仗。
接納才有溝通，溝通才有合作官觅，合作才有改變的機會纵菌。
應(yīng)該還是難得！
2.事出并非定有因休涤，知因未必能改變咱圆。
3.不當(dāng)?shù)慕鉀Q方法是造成問題的根本。
4.從正向的意義出發(fā)功氨。
多關(guān)注當(dāng)事人自身的正向力量序苏，而不是去看他們的缺陷，多關(guān)注他們成功的經(jīng)驗捷凄，而不是失敗忱详。多關(guān)注改變的可能性，而不是他們的局限性纵势。問題的存在踱阿，不見得只呈現(xiàn)出病癥或弱點，有時也存在有正向功能钦铁，例如：焦慮的背后软舌，恐懼的背后萧芙。
5.重新建構(gòu)個案的問題缕碎，創(chuàng)造改變。
6.當(dāng)事人是自身問題的專家挂洛。
咨詢師要做好“水引子”黎比。
挖掘當(dāng)事人自身的資源超营，尊重當(dāng)事人自身解決問題的能力，我們只是“引發(fā)”當(dāng)事人運用自己的能力及應(yīng)驗改變阅虫，而不是制造改變演闭。
遇事慢半拍，助人者做好引導(dǎo)而非指導(dǎo)颓帝。
相信當(dāng)事人的潛能米碰，“雙專家”模式窝革，例如：愛哭的孩子。
7.找到例外吕座，解決之道就在其中虐译。
8.一小步的改變，滾雪球效應(yīng)吴趴。
