2022.1.31? ? 佳豫
覺察日記
日經(jīng)第1111篇
杯子半杯水的時候枚尼，你可以看成是半滿狀態(tài)贴浙，也可以看成是半空狀態(tài)。同理署恍，相信就像懷孕崎溃，要么懷孕，要么沒有懷孕盯质。也就是說袁串，所有的問題只有兩個答案:“是”還是“不是”。
你相信它們是真的呼巷，它們就是真的囱修；你不相信它們是真的，它們就不是真的王悍。事無好壞破镰，詮釋在人。不管我們選擇相信什么，最終都會成真鲜漩。
心理學(xué)有一種理論叫做“證實性偏差”：就是你一旦相信一個事實源譬，就會下意識地去尋找支持自己觀點的證據(jù)，選擇性地注意和收集信息孕似，并且排斥那些和你觀點相悖的現(xiàn)象瓶佳，從而得出一個符合自己意愿的事實或真相。
當(dāng)一個人形成“先入為主”的認(rèn)知后鳞青，無論他人舉多少例子霸饲，擺什么道理，都難以醒悟過來臂拓。
所以厚脉，當(dāng)你陷入困境的時候，是否會經(jīng)常檢查自己的思想胶惰？問題本身是中性的傻工，關(guān)鍵在于我們是否覺得它是個問題。
當(dāng)我們看生活中的問題時孵滞，有沒有問問自己:我的哪些思想造成了這些問題中捆？
如果我們不知道什么思想造成了自己的問題，那就安靜下來坊饶，問問自己泄伪，內(nèi)在的智慧將帶領(lǐng)我們找到答案。
當(dāng)然匿级，從小到大蟋滴，我們很多的相信都是有益的，這些思想對我們整個生命歷程一開始都是有幫助的痘绎，但是津函，隨著我們的成長，有一天突然發(fā)現(xiàn)它們變得不再合適了孤页。
我們?yōu)槭裁磿嘈哦啵亢苌儆腥藭聛韱枂栕约?那是真的嗎？
聽過訓(xùn)象的故事嗎行施？在印度和泰國允坚，隨處都可見到這樣的情景:一根小小的柱子,一截細(xì)細(xì)的鏈子，就可以拴住一頭幾千斤重的大象悲龟。
因為馴象人在大象還很幼小的時候屋讶，就用一截細(xì)細(xì)的鏈子將大象拴在水泥柱或鋼柱上冰寻，無論小象怎么掙扎都無法掙脫须教。
于是，小象漸漸習(xí)慣了不掙扎，直到長成大象可以輕而易舉地掙脫鏈子轻腺，它也不再掙扎乐疆。
這樣的信念無疑是可怕的！正如我們被從小教育的那些思想:“男孩不哭”贬养、“女孩不亂跑”挤土、“不要和陌生人說話”、“過馬路误算，看兩邊”……我們無不把之當(dāng)成真理仰美。
反過來，如果我們從小被教導(dǎo)說世界是安全的儿礼，那么我們也會堅持這種信念咖杂，很容易相信世界是到處充滿愛的，人們都很友好……
可以想象蚊夫，我們的原生態(tài)家庭對我們的思想造成的影響有多么巨大诉字！
原本是別人的意見，但是我們把很多別人的意見都放入了自己的信念系統(tǒng)之中知纷，這些信念和我們的某些信念混合在一起壤圃，最終成為了自己的信條。
正如有的人喜歡下雨琅轧，有的人不喜歡下雨伍绳。有的人會在雨中獲得很多的快樂，而有的人則會用灰暗的心情去迎接下雨的天氣乍桂。
事無好壞墨叛，詮釋在人。如果想過快樂的生活模蜡，那就去想快樂的事情漠趁；如果想過富裕的生活，就去思考財富的本質(zhì)忍疾；如果想得到充滿愛的生活闯传，就去追求愛的真諦。
我們所有輸出的思想或語言卤妒，都會以同樣的形式返回給自己甥绿。所以，學(xué)會及時調(diào)整心態(tài)则披，及時轉(zhuǎn)念共缕，一切向內(nèi)看。
