今天去按摩做理療了床玻。單位請了一位小中醫(yī)，今天抽空去號了脈沉帮，刮了痧锈死，做了一些部位的理療和電子針灸。就當(dāng)是放松吧穆壕。
工作概述：
先鋒榜
發(fā)放慰問品
射擊培訓(xùn)相關(guān)事宜
財務(wù)檢視：
今天沒花錢呢待牵。不過又有幾個快遞到了。
開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書：
讀的薄荷閱讀的另一期喇勋，吸血鬼日記缨该，繼續(xù)讀一段。仍然是先背單詞川背，再看書贰拿。早上起床學(xué)的。
今天背了單詞熄云，有復(fù)習(xí)之前的膨更，也有新的，這個詞庫果然比較難缴允。上午上班時候稍微清閑的時候背的荚守。
今天學(xué)了流利說的英語課程。學(xué)習(xí)了懂你癌椿，聽了一堂課健蕊。
今天沒有聽書。因為某人送我踢俄，要早點出門，所以沒有抽出時間聽書晴及。
今天寫了這篇日記都办。
今天寫了手賬啊。主要是時間軸和打卡虑稼。
關(guān)于寫作：繼續(xù)把細(xì)致的計劃搭好琳钉。然后選定事件的主要方面。收集資料蛛倦。有了新設(shè)備歌懒，可以研究一下怎么一個場景一個場景的寫了。（如果要寫溯壶，要寫的盡量細(xì)致緩慢一點及皂，盡量像真實生活一樣）
健康與飲食：
昨日睡眠：昨天值班甫男，睡得不好。今天中午也睡覺了验烧，睡的也很好板驳，但總覺得睡不夠。
晨脈和平均靜息心率：今天忘記帶表了碍拆，所以沒有靜息心率數(shù)據(jù)若治。
今日步數(shù)：5628
今日鍛煉：無。
今日護(hù)膚：回家好好洗了臉感混，用了菌菇水和鷗美藥妝護(hù)膚比搭，乳液居然用完了，沒想到用的這么快匹摇。
今日飲食：今天又是貪吃的一天聊倔，早晨吃了混沌，中午還行谱秽，晚上吃了餃子鴨脖和雞肝洽蛀。
今日飲水：喝了白開水，飲水量中等疟赊，差的稍微有點多郊供。
今日測量：昨天值班，今天沒法稱重近哟。
好習(xí)慣打卡：早起喝水驮审，聽書，學(xué)習(xí)英語吉执、寫日記疯淫、學(xué)習(xí)各種課程、健康飲食戳玫、寫手賬熙掺。
想法：手賬和繪畫的東西買的很多，但是不知道能不能堅持咕宿，尤其畫畫币绩，有時候沒時間干脆就不畫了。
