擁抱的魔力
? ? ? 擁抱是怎么來的勃救？《瘋狂原始人》告訴我們领曼，是Grug發(fā)明的逗堵。在跟女兒Eep生死離別時(shí)泥从，他抱著Eep弄息，說這叫"hug"昔瞧，跟Grug諧音袁滥。當(dāng)然啦這只是電影腦洞憨奸，但確實(shí)，擁抱讓人"feel good"锚赤，令人安心匹舞，給人安全感。
? ? ? 小時(shí)候线脚，擁抱最多的是父母赐稽，長大了，擁抱最多的是戀人和朋友浑侥。離別姊舵，用擁抱表達(dá)不舍；重逢锭吨，用擁抱抒發(fā)喜悅蠢莺；傷心，用擁抱給予安慰零如；快樂躏将，用擁抱傳遞激情。擁抱考蕾，讓情感更加真摯祸憋、更加濃烈。
? ? ? 印度女圣人AMMA以擁抱的方式給予人們祝福肖卧，她通過擁抱蚯窥，接納著、鼓舞著著人們塞帐，喚醒人們內(nèi)心深處的愛與慈悲拦赠。她的追隨者們說，AMMA的擁抱給予了他們安慰葵姥、清晰和平靜荷鼠。
? ? ? 擁抱為什么會(huì)有這么大的魔力？從生物學(xué)的角度講榔幸，擁抱會(huì)打開手臂允乐，露出肚子和脖子，對(duì)于遠(yuǎn)古時(shí)期的人類來說削咆，這是一個(gè)非常危險(xiǎn)的動(dòng)作牍疏。因此擁抱就承載了巨大的信任，即所謂“過命的交情”拨齐。只有在卸下所有武裝和防備鳞陨，用生命在表達(dá)善意的時(shí)候，才會(huì)出現(xiàn)擁抱的動(dòng)作奏黑。隨著人類的進(jìn)化炊邦，擁抱早已刻在基因里编矾，并演化出了更多“功能”：
? ? ? 1.擁抱可以增強(qiáng)免疫力。擁抱的時(shí)候馁害，胸骨會(huì)感受到溫度和壓力窄俏，從而刺激到胸腺，有助于調(diào)節(jié)和平衡身體的白細(xì)胞供應(yīng)碘菜，讓身體保持健康凹蜈。
? ? ? 2.擁抱可以緩解壓力。當(dāng)人們經(jīng)受壓力的時(shí)候忍啸，身體會(huì)釋放皮質(zhì)醇仰坦，刺激機(jī)體產(chǎn)生“戰(zhàn)或逃”的反應(yīng)，阻礙機(jī)體恢復(fù)創(chuàng)傷的進(jìn)程计雌。而擁抱可以促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生催產(chǎn)素悄晃，影響皮質(zhì)醇水平，減輕人們的焦慮和痛苦凿滤。
? ? ? 3.擁抱可以減輕疼痛妈橄。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)情感的連結(jié)可以減輕疼痛感翁脆，他們將此稱為“愛誘發(fā)的鎮(zhèn)痛效果”眷蚓。在擁抱中越能感受到更多的共情和支持，疼痛的緩解程度就越高反番。
? ? ? 4.擁抱可以對(duì)抗恐懼沙热。一些針對(duì)害怕和自尊的研究發(fā)表在心理學(xué)的期刊上，研究者們發(fā)現(xiàn)罢缸，擁抱和接觸可以幫助個(gè)體對(duì)抗恐懼感篙贸。
? ? ? 5.擁抱可以輔助治療失眠。研究表明枫疆，睡眠時(shí)蓋有分量的毯子有助于減輕失眠歉秫。有分量的毯子就像一個(gè)溫暖的擁抱包裹住人的身體，間接讓肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)得到了放松养铸。
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? ? ? 擁抱的好處這么多，趕緊張開雙臂轧膘，敞開心扉钞螟，袒露胸懷，與你的家人谎碍、朋友鳞滨、戀人來一個(gè)結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的擁抱吧！
