居家納涼有技巧瞳抓，這些部位要護(hù)好
? ? ? 任國(guó)梁介紹，因受涼使頸椎伏恐、腰椎原有疾病加重孩哑，主要是因?yàn)榛颊唛L(zhǎng)時(shí)間對(duì)著空調(diào)或電扇吹風(fēng)，導(dǎo)致肌肉組織痙攣翠桦，血管快速收縮横蜒，血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，令原有疾病加重销凑，出現(xiàn)疼痛丛晌、活動(dòng)受限等癥狀。
“相比腰部斗幼，因受涼導(dǎo)致肩頸澎蛛、膝關(guān)節(jié)不適而就診的患者更多些⊥闪”任國(guó)梁說(shuō)混槐，以發(fā)病率較高的關(guān)節(jié)炎為例腐泻，該病患者往往對(duì)溫度變化特別敏感糯崎，在空調(diào)房里會(huì)覺(jué)得膝蓋涼主到。當(dāng)其膝蓋受涼后，會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢阴挣，造成代謝產(chǎn)物排泄障礙气堕，加重關(guān)節(jié)疼痛癥狀。吹空調(diào)雖然不是誘發(fā)關(guān)節(jié)炎的病因畔咧，但“冷”會(huì)加重痛感茎芭，令原有病情加重。
■空調(diào)溫度別調(diào)太低
除了空調(diào)溫度別調(diào)太低盒卸，還要注意別對(duì)著空調(diào)骗爆、風(fēng)扇吹風(fēng)。建議讓落地扇小風(fēng)蔽介、搖頭工作摘投；空調(diào)葉片向上吹。如果中央空調(diào)沒(méi)法調(diào)整葉片角度虹蓄，可以安個(gè)擋風(fēng)板犀呼。
■睡覺(jué)護(hù)好腰
對(duì)腰不好的人來(lái)說(shuō)，夏天睡覺(jué)要避免腰部著涼薇组。男士最好穿個(gè)背心或短袖外臂，即使毛巾被沒(méi)蓋好，也不至于讓腰部裸露在“冷風(fēng)”中律胀。
■護(hù)好肩頸和膝蓋
肩頸和膝關(guān)節(jié)不好的老年人宋光，可以隨身攜帶小披肩或薄外套貌矿。如果空調(diào)房溫度較低，可以用其護(hù)住肩頸或膝蓋罪佳，避免著涼逛漫，或者戴護(hù)膝，做好膝關(guān)節(jié)的局部保暖赘艳。
■注意通風(fēng)
開(kāi)空調(diào)后酌毡，每隔1~2小時(shí)要開(kāi)窗通風(fēng)15分鐘。
