這本書的印象來自聽樊登讀書暴浦，只記得當(dāng)時聽著覺得很有趣警绩，但不記得主要講述的內(nèi)容崇败。有天與同學(xué)聊天，她說她正在看《蛤蟆先生去看心里醫(yī)生》肩祥，感覺這本書就是在說她后室，討好型人格。不覺得自己是討好型人格混狠，同學(xué)談到這本書的幾處觀點似乎引起內(nèi)心共鳴咧擂，想著筆友群也有朋友在推薦這本書，于是買下檀蹋，開啟這月第二本書的閱讀。
這本書不厚云芦，200頁不到俯逾，采用的是對話型式，從中了解到舅逸，一個孩子從呱呱落地后就一直與兩個大人生活在同一屋檐下桌肴，大多數(shù)大人嚴(yán)格具有權(quán)威，孩子只能屈服于他們琉历，在夾縫中求生存坠七，幸福的孩子童年治愈一生水醋，不幸福的孩子一生都在治愈童年。這個道理最近才明白彪置，過去的已過去拄踪，自己也不了解這方面的知識。我們都會因為某些詞或某些場景而觸發(fā)童年的感受拳魁，吉平老師說得好：情緒經(jīng)歷在記憶中惶桐，難受的情緒記憶成為創(chuàng)傷或陰影，愉悅的記憶成為幸福和快樂潘懊。因此覺得生活中有意營造家中溫馨氛圍很有必要姚糊。
讀了這本書對一個人的心里構(gòu)建及成就自己有了一定了解：一個人身上由三種狀態(tài)組成：父母自我狀態(tài)、兒童自我狀態(tài)授舟、成人自我狀態(tài)救恨。
父母自我狀態(tài)是：我好，你不好释树。自已比別人好肠槽，別人是無能不可信的；兒童自我狀態(tài)是：你好躏哩，我不好署浩。這類人認(rèn)為自己很差勁，別人都比他好扫尺，這是悲傷的兒童自我狀態(tài)筋栋；處在成人自我狀態(tài)下是：我好，你也好正驻。這是學(xué)習(xí)新知識的最佳狀態(tài)弊攘，因此覺得看書、寫文就是處在成人自我狀態(tài)里姑曙，當(dāng)然還有很多時候都是處在這種狀態(tài)中襟交。
原來遇事總在內(nèi)心強烈批評自己，攻擊自己伤靠，現(xiàn)在出現(xiàn)這種狀況時內(nèi)心會有意識的停止對自己的批評與攻擊捣域。這也是自己一個進步的方面。
高情商的人都有著強大的自我意識宴合，了解自己的情感焕梅，他們能管理好自己的情緒，能從悲傷和不幸中重新振作卦洽。也許最重要的是贞言，他們能控制沖動，也懂得延遲滿足阀蒂。一個高情商的人能辨識他人的感受该窗，這種技能叫做“共情”弟蚀，從而由個體走向共生的關(guān)系。
不免想起《共情的力量》這本書里酗失，作者的父親對他就此談考大學(xué)一事的共情义钉，自己的感受被對方看見被對方理解，是多么好的一種狀態(tài)级零。想著自己有時會出現(xiàn)不耐煩的時候断医，對方著急的情緒引起我的不耐煩，深深的覺得自己沒有聽出對方話背后的意思奏纪，沒有理解她鉴嗤。
今天意識到了，就會有所改變序调，首先要改變的是醉锅，不管對方有多著急，自己也要沉靜发绢，察覺背后的情緒硬耍，共情她，理解她边酒。
