目標(biāo)一，控制好自己的行為劫樟，不發(fā)脾氣痪枫。今天和媽媽在一起沒有發(fā)脾氣。越來越融洽了叠艳。感覺太好了奶陈。
目標(biāo)二，聽了第20課附较，作業(yè)如下
1吃粒、你是一個(gè)容易情緒化的人嗎？能否舉幾個(gè)具象的例子拒课。
我是個(gè)相當(dāng)情緒化的人徐勃，喜歡亂想，想太多早像。舉個(gè)例子僻肖，同事說我的大衣是姨媽色，我當(dāng)時(shí)不置可否卢鹦。事后會(huì)想臀脏，她是否不喜歡我？同事看我沒及時(shí)起床去上班，就問我揉稚，是不是之前說沒及時(shí)到班的人就是你秒啦？我覺得她是在找茬。不知道什么原因窃植。在同齡人里面不能吃得開帝蒿。
2、面對(duì)情緒化的問題巷怜，你通常運(yùn)用什么好的方法做調(diào)整葛超？請(qǐng)?jiān)敿?xì)說明。
我現(xiàn)在明白了自己的性格過當(dāng)?shù)牡胤窖铀埽芏嗍虑槠鋵?shí)都是自己想象出來的绣张。不用過于夸大或者擔(dān)心。要學(xué)會(huì)及時(shí)排解自己的情緒关带。
