本周溫馨時刻及點滴成果
一吝岭、健康
早起：本周早起時間平均在6:17分肋联，還可以了威蕉，繼續(xù)保持中。
早睡：本周睡覺時間平均在22:08分橄仍，繼續(xù)保持韧涨，需要增加深睡眠時間，提高睡眠質量沙兰。
運動：跑步一次氓奈，其他時間是散步或者做冥想。
飲食：本周飲食變化不大鼎天，就是昨天中午叫了外賣舀奶，吃的是炒飯，發(fā)現(xiàn)送過來吃的時候是有辣椒斋射，晚上和今早就有拉肚子了育勺，以后還是不要吃辣了，不然腸胃受不了罗岖。
二涧至、家庭
本周母上大人特意打來電話叮囑要好好吃早飯，感恩母親的掛念桑包。
這幾天天氣突然轉涼南蓬，告知父母要加衣，穿厚些哑了，上下班路上注意安全赘方。
準備給雙方父母買奶粉，補充鈣質弱左，父母年齡大了就需要多補鈣窄陡，腿腳更加靈便，這幾天一直有事被耽誤了拆火，趕緊下單跳夭。
三涂圆、事業(yè)
持續(xù)進行中，一邊學習一邊推廣中币叹，還要兩個課程這個月的下旬開始學起來润歉，馬上學完了，就要好好去實踐了套硼。 今晚有直播課卡辰，最近幾天一直在忙著宣傳中，也得到三十多位好友的支持邪意，特別感恩她們九妈，目前已經(jīng)有101位好友了，離我今年的300位目標還差199位雾鬼，繼續(xù)用心分享萌朱，加油。
四策菜、財富
繼續(xù)做好定投計劃晶疼，打算做下一步的理財計劃，先做好日常備用金的儲備又憨，再增加定投金額翠霍，一步步的把理財做好。 通過與父母的鏈接蠢莺，和先生的交流寒匙，家庭關系的和諧，慢慢的財富管道也會好起來的躏将。
五锄弱、成長
本周開始學習社群運營的課程，發(fā)現(xiàn)真的是太有用處了祸憋，干貨滿滿会宪，也收獲了很多，做好了微信好友的分類蚯窥，再也不會為了去找人而翻半天通訊錄了掸鹅，真的快捷高效。
這周也有跟好友進行溝通拦赠，準備下一步給她的會員朋友們做整理的分享巍沙，希望可以幫助到更多家庭，讓我們的家可以更加整潔有序矛紫，把居住場所住處品質赎瞎。
本周又新學了PPT動畫制作牌里，感恩Sophie女俠的分享颊咬，每次都能夠有很多收獲务甥，可以在PPT技能上有更多的精進。同時在PPT雙周會上喳篇，教練們的優(yōu)秀分享每次都是吸引眼球敞临，學到了不少新知識，感恩大家的分享麸澜。
這周繼續(xù)葉老師的直播課挺尿，基本上這一周都有課程內容，涵蓋了成人時間管理炊邦、PPT演講力编矾、親子時間管理、財富課程的學習馁害，接下來還有優(yōu)秀的教練們分享窄俏，真的是賦能太多啦，內容也是干貨滿滿碘菜，都是滿滿的收獲凹蜈。
今早繼續(xù)參加一階289期的錦囊會議，得到葉老師的錦囊視頻分享忍啸，發(fā)現(xiàn)又是不一樣的感覺仰坦，每次聽葉老師的分享都有新的迭代。
六计雌、休閑
本周上班時間多悄晃，沒有去戶外游玩，昨天先去看了房子木工的驗收后白粉，先生要去公司忙传泊，我就一人去逛了商場，一方是針對于前段時間學習的形象管理課的實踐鸭巴，還有就是天冷了確實需要添衣服了眷细，給自己搭配了可以社交穿的衣服和一些單品，導購員幫忙拍了照片鹃祖，發(fā)到形象課群里溪椎，大家都覺得好看，也得到老師和大家的嘉許恬口，說開始變得時尚了校读，好期待自己慢慢變美的樣子。
用最好的狀態(tài)去迎接更多的挑戰(zhàn)祖能。
七歉秫、社交
本周收到好友冉冉告知要結婚了，哇养铸，超級開心雁芙，真心祝福轧膘。期待看到她美美的出嫁，要開心幸福下去兔甘。
這幾天在做直播課的推廣中谎碍，收到朋友們的反饋特別需要，說自己家里特別亂洞焙，真的是頭疼蟆淀，給予了一些指導，期待他們聽課后的收獲澡匪，同時更期待她們行動后家的改變熔任。
八、效能
本周事情相對多一些唁情，上班也多一些笋敞，昨天也是在空隙時間完成了海報和課件的制作，同時雖然很多事情荠瘪，但是每天都在有條不紊的安排每一件事的進程夯巷，效率也是高了很多。
有時候會發(fā)現(xiàn)自己不在狀態(tài)哀墓，我就會去學習趁餐，去聽大咖們的視頻或音頻分享，給自己加油打氣篮绰。
反思：
主要是運動方面后雷，依然是跑步偏少，但是呢吠各，我會有安排其他的運動方式臀突，目前保持的還行，需要循序漸進的跑起來贾漏，天冷了確實需要動起來了候学，不然要長胖了，哈哈纵散。
下周三只大青蛙（目標）：
1梳码、完成形象課課件
2、慢跑3次
3伍掀、社群運營課程和財富課程復聽
感恩分享
感恩我們的的國家掰茶，讓我可以平安、安心的去學習蜜笤、工作濒蒋、生活。
感恩我有一個好身體可以讓我每天活力滿滿把兔。
感恩家人無私的支持和滿滿的愛包容著我沪伙。
感恩在289學習路上的教練和學員甸各，給予我成長的機會和教授他人。
感恩同事之間的和睦相處焰坪，讓我的工作順利完成。
感恩來支持我的所有朋友們聘惦。
