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我和你住在同一座城市券时，卻相差1/4個(gè)地球的時(shí)間。
我是一個(gè)晚睡強(qiáng)迫癥患者础拨。
我正在強(qiáng)迫著自己失去睡眠束昵。
10點(diǎn)半，洗洗睡了。
我知道薄辅，早睡早起多喝熱水要拂，比什么化妝品都有用。
刷個(gè)朋友圈先站楚，評(píng)論點(diǎn)贊刷存在感脱惰。
一轉(zhuǎn)眼，12點(diǎn)了窿春。
“七個(gè)小時(shí)也夠了拉一，畢竟這個(gè)時(shí)間夜生活才剛開(kāi)始【善颍”
精神還不錯(cuò)蔚润，來(lái)一波王者農(nóng)藥。
很快尺栖，2點(diǎn)了嫡纠。
“也不是很困。生前何必多睡延赌，死后自會(huì)長(zhǎng)眠除盏。”
明天要交分析報(bào)告挫以，日活又跌了者蠕，不想工作，人生真是太tm難屡贺，太tm絕望了……
4點(diǎn)蠢棱，天蒙蒙亮。
2/
為了調(diào)整生物鐘甩栈，我吃了一粒安眠藥泻仙，十點(diǎn)半就爬上床。
很快量没，連手機(jī)都舉不起來(lái)玉转，好困。
但是殴蹄，我就是不想睡覺(jué)啊究抓。
靠著強(qiáng)大的意志力，我撐過(guò)了昏昏欲睡的半個(gè)小時(shí)袭灯，亢奮了一整夜刺下。
也是很服自己的。
3/
“不睡覺(jué)你干什么呢稽荧？”
“可怕的就是橘茉，什么都沒(méi)干。”
在這段時(shí)間里畅卓，我既沒(méi)有完成工作擅腰，也沒(méi)有讀書(shū)寫(xiě)字，只是刷微博翁潘、玩游戲趁冈、看劇，甚至發(fā)呆拜马。
同時(shí)渗勘，焦慮——
時(shí)間寶貴，卻眼睜睜看它白白溜走一膨。
焦慮使我更難入睡呀邢。
4/
對(duì)晚睡強(qiáng)迫癥患者來(lái)說(shuō)，結(jié)束一天的標(biāo)志不是時(shí)間豹绪，而是睡眠价淌。
磨磨蹭蹭不肯入睡，舍不得放下的不只是手機(jī)瞒津，更是那個(gè)一事無(wú)成的自己蝉衣。
在寂靜的夜晚，審視白天的平庸巷蚪。
就像是接受對(duì)自己的懲罰病毡，用不睡覺(jué)，來(lái)延長(zhǎng)逝去的一天屁柏。
是的啦膜，我沒(méi)有勇氣結(jié)束今天，更沒(méi)有勇氣開(kāi)啟明天淌喻。
鬧鐘響時(shí)僧家，昏昏沉沉，如此往復(fù)裸删，惡性循環(huán)八拱。
5/
這是病，得治涯塔。
6/
每天開(kāi)始工作前肌稻，給自己一個(gè)計(jì)劃，列一個(gè)可行的to-do list匕荸。
只要完成了列表上的小目標(biāo)爹谭，今天就沒(méi)有白過(guò)。
我可以安安心心滾去睡覺(jué)榛搔，問(wèn)心無(wú)愧旦棉。
畢竟齿风，缺乏睡眠導(dǎo)致的黑眼圈細(xì)紋痘痘药薯，連神仙都拯救不了绑洛，更別說(shuō)打折買(mǎi)的不知道真假的神仙水。
睡前做一些讓自己放松的事童本，不管是喝一杯熱牛奶真屯，還是泡澡、香薰穷娱、敷面膜绑蔫、做瑜伽。
把燈光調(diào)到最暗泵额，讓每一根神經(jīng)都放下防備配深，與自己和平相處。
7/
最重要的是：
放嫁盲！下篓叶！手！機(jī)羞秤！
放缸托！下！手瘾蛋！機(jī)＠洹！
放哺哼！下佩抹！手！機(jī)Ｈ《９髌弧！
8/
睡眠是結(jié)束一天的儀式甲葬，今天已經(jīng)過(guò)去廊勃，任何懊惱、悔恨经窖、焦慮坡垫，都不能將覆水收回。
晚安吧画侣，
做個(gè)好夢(mèng)冰悠。
