如果問：這個(gè)世界上迫吐，有沒有一樣絕對(duì)公平的東西库菲。有！它就是時(shí)間渠抹。因?yàn)閷?duì)任何人來說蝙昙，每天都是24個(gè)小時(shí)。不可能因?yàn)殚L得帥梧却，造物主就每天多給你6個(gè)小時(shí)奇颠；也不會(huì)因?yàn)樘毟F，他一天才僅有16個(gè)小時(shí)放航。
面對(duì)每天這么公平又這么寶貴的24個(gè)小時(shí)烈拒，我們應(yīng)該如何去使用它呢？是科學(xué)地安排广鳍、高效地用好它荆几，還是白白地讓它從指間溜走而浪費(fèi)它？
不言而喻赊时，答案肯定是要高效地用好它了吨铸！但是，我們?nèi)绾问褂米婷耄拍苓_(dá)到高效這一目的呢诞吱？
筆者認(rèn)為：每天的時(shí)間安排最好能符合“三八”理論（見圖1-1）。也就是：八個(gè)小時(shí)工作竭缝，八個(gè)小時(shí)睡覺房维，剩下八個(gè)小時(shí)業(yè)余生活。
值得聲明的是：這個(gè)時(shí)間使用“三八”理論來源于心理學(xué)大師津巴多的《時(shí)間心理學(xué)》抬纸，經(jīng)本人整理總結(jié)得出咙俩，其具體內(nèi)容如下：
第一個(gè)八小時(shí)是工作
為什么第一個(gè)八小時(shí)給了工作呢？因?yàn)橛辛斯ぷ魇剩覀儾庞惺杖氚⒊茫拍苌钕氯ィ灰驗(yàn)橛辛斯ぷ魈持恚庞惺聵I(yè)可談歌焦，才能實(shí)現(xiàn)我們的偉大理想。那為什么僅是八個(gè)小時(shí)呢砚哆？多工作幾個(gè)小時(shí)不行嗎独撇？津巴多認(rèn)為屑墨，對(duì)工作的要求是：效率高、不加班纷铣。也就是說卵史，不提倡長時(shí)間工作而犧牲業(yè)余生活的時(shí)間，更不允許長時(shí)間工作而占用睡覺的時(shí)間搜立。如果長期加班的話以躯，就會(huì)引起心理方面的疾病，輕微者感到頭腦有時(shí)不清醒啄踊，整個(gè)人都是暈乎乎的忧设。嚴(yán)重者則得了神經(jīng)衰弱癥、甚至是憂郁癥颠通。大家還依稀記得富士康的13跳么址晕？這一連串事件就是最好的證明。個(gè)中原因是因?yàn)殚L期加班顿锰，也沒有賺到幾個(gè)錢谨垃，心里憋得慌、而造成一時(shí)想不開硼控。所以刘陶，在此筆者也提醒一下各位朋友：不能天天加班哦！
第二個(gè)八小時(shí)是睡覺
這個(gè)就不用說了牢撼，大家比我更加清楚睡眠對(duì)身體的重要性匙隔。睡眠能夠消除疲勞，恢復(fù)體力熏版；保護(hù)大腦纷责，恢復(fù)精力；甚至還延緩衰老纳决，促進(jìn)長壽。不過乡小，大家別忘了阔加！睡眠質(zhì)量高才能身體健康的保證。那什么樣的睡眠才算是質(zhì)量高呢满钟？百歲國醫(yī)大師鄧鐵濤給出的答案是五個(gè)評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)胜榔，依次為：入睡快、睡眠深湃番、不做夢(mèng)夭织、起床快、白天精神集中吠撮。在此尊惰，筆者想插入一句：各位朋友，你們的睡眠達(dá)到這五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)了嗎？
第三個(gè)八小時(shí)是業(yè)余生活
平時(shí)弄屡，我們喜歡用“豐富”兩字來形容業(yè)余生活题禀，不錯(cuò)！確實(shí)很豐富膀捷，它還可以繼續(xù)細(xì)分為以下五個(gè)方面：
1.生活護(hù)理：這是為了日常生活需要迈嘹、身體健康需要、個(gè)人形象需要全庸，我們每天不得不做的事情秀仲。它包括洗臉、刷牙壶笼、化妝神僵、穿衣、坐車（開車）拌消、吃飯挑豌、洗頭、沖涼等墩崩。講到生活護(hù)理方面的時(shí)間安排氓英，在此，筆者很想跟各位朋友交流一下生活經(jīng)驗(yàn)：作為女性鹦筹，你每次化妝需要多長時(shí)間铝阐？作為男士，你每次沖涼需要多長時(shí)間铐拐？
2.家庭責(zé)任：作為家庭成員之一徘键，為了家庭的幸福美滿，我們每個(gè)人是必須盡一定的責(zé)任的遍蟋，比如購物吹害、做飯、做家務(wù)虚青、陪伴孩子它呀、陪伴父母等。聊到家庭責(zé)任方面的時(shí)間安排棒厘，我很想溫馨提醒一下各位在外地工作的朋友：你一般隔幾天給父母打一次電話纵穿？每次通話的時(shí)間又是多長？
3.人際關(guān)系：人是社會(huì)中的人奢人，在費(fèi)孝通先生的“差序格局”理論中谓媒，我們每個(gè)人跟別人的關(guān)系網(wǎng)是有很多個(gè)圈的，為了維護(hù)好最重要的那幾個(gè)圈何乎，我們必須進(jìn)行一些社交活動(dòng)句惯，比如親戚來往土辩、朋友會(huì)面等。請(qǐng)問各位朋友宗弯，你每周應(yīng)酬的次數(shù)多嗎脯燃？
4.休閑娛樂：關(guān)于休閑娛樂方面的活動(dòng)，可謂是多了蒙保、去了辕棚。它細(xì)分起來，還包括三大類：
□ 度假旅游邓厕。這完全是為了增長見識(shí)的逝嚎，具體形式有國內(nèi)三日游、國外七天游等详恼。據(jù)說补君，成功人士，每年都會(huì)安排一次旅游的昧互。朋友挽铁，你是不是也這樣？
□ 體育運(yùn)動(dòng)敞掘。這完全是為了鍛煉身體的叽掘，具體運(yùn)動(dòng)有健身；瑜伽玖雁；跑步更扁；打球，包括足球赫冬、籃球浓镜、羽毛球、乒乓球劲厌、保齡球膛薛、高爾夫球等。據(jù)說补鼻，職業(yè)男士玩健身哄啄；職業(yè)女性練瑜伽；老板喜歡慢跑和打保齡球辽幌、高爾夫球增淹；而一些年輕人卻喜歡踢足球椿访、打籃球乌企、羽毛球、乒乓球成玫。朋友加酵，你屬于哪一種呢拳喻？
□ 個(gè)人愛好。這完全是為了打發(fā)時(shí)間的猪腕，當(dāng)然冗澈，部分也是為了陶冶心情。具體活動(dòng)有打麻將陋葡；打游戲亚亲；下象棋；追美劯汀捌归；看電影；養(yǎng)狗岭粤；釣魚等惜索。據(jù)說，男士喜歡釣魚剃浇，女性喜歡養(yǎng)狗巾兆。筆者經(jīng)常碰到一位漂亮的女孩子，一邊牽著一只大狼狗虎囚，一邊還哼唱著“交個(gè)男朋友角塑，不如養(yǎng)條狗×锟恚”
5.學(xué)習(xí)提升：學(xué)習(xí)是一個(gè)比較大的概念吉拳，著名學(xué)習(xí)理論大家赫根漢認(rèn)為：學(xué)習(xí)是行為或行為潛能相對(duì)持久的改變，它是經(jīng)驗(yàn)的結(jié)果适揉。正因?yàn)閷W(xué)習(xí)的概念比較寬泛留攒，所以，學(xué)習(xí)的方式也比較多樣嫉嘀，總結(jié)起來炼邀，大約有如下四種：
□學(xué)歷教育。它還包括學(xué)齡教育和成人教育剪侮。學(xué)齡教育指的是我們從適齡兒童開始拭宁，從幼兒園一直讀到大學(xué)的那段教育，當(dāng)然瓣俯，這其中也存在著有的人僅讀完初中而已的情況杰标。成人教育則是某個(gè)階段畢業(yè)并參加工作之后，所接受的繼續(xù)教育彩匕。在這里腔剂，筆者特別想強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)就是：如果想在職場中穩(wěn)拿高薪的話，你必須把學(xué)歷這塊短板補(bǔ)上來驼仪。也就是說掸犬，如果目前是高中學(xué)歷袜漩，你必須通過網(wǎng)絡(luò)教育的方式，混個(gè)大專文憑湾碎。同樣的道理宙攻，如果僅擁有大專文憑，最好繼續(xù)報(bào)讀一個(gè)本科班介褥。至于報(bào)讀什么樣的專業(yè)呢座掘？一種情況是為了容易拿文憑的，比如：行政管理柔滔、漢語言文學(xué)等專業(yè)雹顺；一種情況是為了以后能當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的，比如：工商管理廊遍、人力資源管理專業(yè)嬉愧。如果你目前已經(jīng)是本科專業(yè)畢業(yè)了呢，筆者建議你工作幾年之后喉前，繼續(xù)讀研没酣，最好是讀MBA，因?yàn)檫@個(gè)專業(yè)的含薪量（請(qǐng)注意卵迂，不是含金量）實(shí)在太高了裕便，它是你成為金領(lǐng)階層的墊腳石和敲門磚。
□職業(yè)培訓(xùn)见咒。如果說學(xué)歷教育是火鍋的話偿衰，那職業(yè)培訓(xùn)就是快餐。因?yàn)橄啾绕饘W(xué)歷教育來改览，它的學(xué)習(xí)周期沒那么長下翎。不過，目前有含金量并且沒有被取消的證書已經(jīng)不多了宝当，據(jù)筆者長期觀察：想拿職稱進(jìn)國企的話视事，只有1個(gè)證書，那就是中級(jí)經(jīng)濟(jì)師庆揩；想考職業(yè)資格證書在民企混的話俐东，大約只剩下這6個(gè)證書了，依次為：國家司法考試订晌、注冊(cè)會(huì)計(jì)師虏辫、一級(jí)建造師、執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格考試锈拨、教師資格證砌庄、人力資源管理師。至于什么注冊(cè)消防師（簡稱注銷，這名字真不好聽）之類鹤耍，作為職場人士，我建議你最好別考验辞，難道你真的想扛著消防車的水槍滿大街跑稿黄，何況這個(gè)證書也掛靠不了。
□ 公開課堂跌造。公開課堂還包括線下的免費(fèi)公開課杆怕、沙龍活動(dòng)；線上的現(xiàn)場直播課（也叫微課）壳贪、視頻點(diǎn)播課等陵珍。由于這種學(xué)習(xí)模式成本較低，所以也受到了一些職場人士的追捧违施。筆者建議一些職場新人互纯，多多參加這類的培訓(xùn)，尤其是免費(fèi)學(xué)習(xí)的那種磕蒲。另外留潦，線下小規(guī)模的沙龍活動(dòng)，效果也很不錯(cuò)辣往，參加這樣的聚會(huì)兔院，能廣交同行、拓展你的人脈站削。
□ 專題閱讀坊萝。閱讀是一種最方便、最經(jīng)濟(jì)的學(xué)習(xí)方式许起。但是十偶，閱讀也是一種效果不是很理想的學(xué)習(xí)方法。為什么這么說呢园细？因?yàn)殚喿x要?dú)v經(jīng)三大流程扯键，哪個(gè)環(huán)節(jié)沒有處理好，閱讀的效果都不能保證珊肃。
首先荣刑，心態(tài)關(guān)，必須抱著主動(dòng)閱讀伦乔、堅(jiān)持把書看完的態(tài)度厉亏。如果三天打魚，兩天曬網(wǎng)烈和，半年都沒有看完一本書爱只，你說，談啥收獲招刹、談啥效果疤袷浴窝趣！
其次，挑書關(guān)训柴，第一步是挑內(nèi)容哑舒，一般來講，閱讀的目的不外乎三個(gè)：為了增長知識(shí)幻馁、提高技能洗鸵；為了休閑娛樂；為了應(yīng)付考試仗嗦。至于休閑娛樂膘滨，還有其他更好的方式，比如看電影稀拐、看電視等火邓。至于應(yīng)付考試，也是暫時(shí)性的德撬。只有增長知識(shí)贡翘、提高技能才是長期性的。所以砰逻，筆者非常強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是：閱讀的時(shí)候鸣驱，最好看跟自己專業(yè)有關(guān)的書籍。至于其他書籍蝠咆，像小說類踊东、故事類等，暫時(shí)放一邊刚操。這也是筆者一直強(qiáng)調(diào)的闸翅，閱讀，最好是專題閱讀菊霜，而不是無所不涉獵的廣泛閱讀坚冀。第二步是挑作者，因?yàn)樽髡叩纳矸莘浅Ｖ匾眩绻@位作者就是這個(gè)學(xué)科的帶頭人或者是業(yè)內(nèi)公認(rèn)的年長大佬记某，我們必須毫不猶豫地掏腰包；如果是屌絲捧出來的網(wǎng)紅构捡，寫出經(jīng)過出版社編輯包裝出來的有毒雞湯液南，還是要慎重考慮之后才購買。鄙人的看法是：學(xué)習(xí)了一流學(xué)者的三分之一勾徽，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過學(xué)習(xí)三流學(xué)者的全部滑凉。
再次，筆記關(guān)。閱讀必須做筆記畅姊，一種方法是思維導(dǎo)圖法咒钟，即用思維導(dǎo)圖的模式勾勒出本書的邏輯結(jié)構(gòu)；一種方法是語錄記錄法若未，即摘錄出或者提煉出本書精彩的內(nèi)容朱嘴，記錄在筆記本上逗宁。
好了！啰里啰嗦講了半天馋缅，我們應(yīng)該來一個(gè)總結(jié)了逾苫。
據(jù)津巴多的研究得出：每個(gè)人幾乎都是八小時(shí)工作，八小時(shí)睡覺放坏，而人與人之間的差別就在第三個(gè)八小時(shí)。如果第三個(gè)八小時(shí)，你將它的大部分用在學(xué)習(xí)和研究上甚淡，你可能提前成為行業(yè)的專家或者領(lǐng)袖；如果你將它全部用在娛樂和追劇上捅厂，你將會(huì)碌碌無為地過完這一生贯卦。
無獨(dú)有偶，現(xiàn)代科學(xué)也證明：每個(gè)人的潛力焙贷、潛質(zhì)相差無幾撵割。為什么有的人顯得非常聰明，有的人卻表現(xiàn)出很愚鈍呢辙芍？為什么有的人有所作為啡彬，有的人卻碌碌無為呢？差距焉何如此之大呢故硅？大科學(xué)家愛因斯坦給出的答案是：“人的差異在于業(yè)余時(shí)間庶灿。”
筆者也發(fā)現(xiàn)吃衅，在成為專家（或者高手）的道路上有兩種方式：
一種是提崗鍛煉往踢。比如，你被老板看重徘层，或者你就是老板的親戚峻呕。于是，老板提前把你放在財(cái)務(wù)經(jīng)理這個(gè)崗位上去鍛煉趣效。這樣山上，你就可以通過做中學(xué)，掌握了相關(guān)技能而成為名副其實(shí)的財(cái)務(wù)經(jīng)理英支。但遺憾的是佩憾，這種情況不多、概率也不高。
一種是提前學(xué)習(xí)妄帘。比如楞黄，你目前只是人力資源專員，在業(yè)余時(shí)間抡驼，通過主動(dòng)閱讀鬼廓、通過同行交流、通過參加實(shí)戰(zhàn)班培訓(xùn)而提前掌握了人力資源經(jīng)理的相關(guān)技能致盟。某天碎税，你部門的老大辭職了或者你跳槽了，機(jī)會(huì)終于來了馏锡，于是你也可能當(dāng)上人力資源經(jīng)理雷蹂。這種情況比較多，筆者的一位學(xué)生就是通過業(yè)余時(shí)間充電而從一個(gè)高中未畢業(yè)的小女孩逆襲成為職場達(dá)人的杯道。在此匪煌，筆者有必要將這個(gè)故事跟各位分享。因?yàn)檫@個(gè)故事既證明了津巴多和愛因斯坦等人的觀點(diǎn)党巾，也會(huì)引起各位朋友對(duì)“如何利用業(yè)余時(shí)間提升自己”這個(gè)問題的重視萎庭。
那是在一次《HR，如何做職業(yè)生涯規(guī)劃》的實(shí)戰(zhàn)課結(jié)束之后齿拂，有一個(gè)女孩咨詢我一個(gè)很不一樣的問題：“陳老師驳规，如何快速成為部門經(jīng)理？”
“這個(gè)問題署海，可不是一兩句話就能說清楚哦达舒！你目前的情況怎樣呢？”
于是叹侄，這個(gè)女孩就將她的成長史告訴了我巩搏。
她是湖北丹江口市人，從小學(xué)開始趾代，成績一直都是好得不要不要的贯底。就在她讀到高中二年級(jí)的時(shí)候，她的弟弟也考上了本校的高中一年級(jí)撒强。于是禽捆，她父親做了一個(gè)非常不公平的決定：讓她退學(xué)回家務(wù)農(nóng)，把讀大學(xué)的機(jī)會(huì)留給她的弟弟飘哨。
得知這個(gè)消息之后胚想，她突然覺得整個(gè)天都塌下來了！為了抗?fàn)幟\(yùn)的不公平芽隆，她大哭大鬧浊服，甚至在地上打滾统屈，但她所做的一切都無濟(jì)于事。
后來牙躺，她的班主任來了愁憔。她班主任說：為啥不讓你閨女繼續(xù)讀書呢？她成績又那么好孽拷！她是我們學(xué)校唯一能考上北大清華的好苗子呢吨掌！你這么做，不是害了你閨女的前途嗎脓恕？
她父親解釋說：我能力有限澳に巍！你看我們村子里頭炼幔，哪家的孩子上了大學(xué)秋茫，哪家就最窮！我能同時(shí)供兩個(gè)孩子上大學(xué)嗎江掩？不能把琛乘瓤！所以环形，我只能二選一，只能供我的兒子讀大學(xué)衙傀！至于女兒抬吟，讀了大學(xué)出來工作之后還不是一樣要嫁人，成為他家的人统抬。
在家里躺了十多天之后火本，這個(gè)女孩告訴母親說：她要去東莞打工。
“你那邊都聯(lián)系好了嗎聪建？”她母親小心翼翼地問：
“這個(gè)你不管钙畔！反正我死了，你們會(huì)更開心金麸！”她冷冷地回了一句擎析，就開始收拾東西。
到了東莞之后挥下，由于沒有學(xué)歷揍魂，她只能進(jìn)工廠當(dāng)普工。
不過棚瘟，雖然工作了现斋，沒有機(jī)會(huì)繼續(xù)讀大學(xué)了，但她的大學(xué)夢(mèng)一直沒有放棄偎蘸。經(jīng)過請(qǐng)教別人庄蹋，她決定參加中山大學(xué)漢語言文學(xué)專業(yè)的自考考試瞬内，因?yàn)檫@個(gè)專業(yè)不需要考試高數(shù)和英語這兩門課程。
在將近三年的時(shí)間里蔓肯，她的早餐費(fèi)從2元減少為1元遂鹊，甚至都沒錢吃早餐了。終于蔗包，熬出頭了秉扑，她拿到了那張夢(mèng)寐以求的大專文憑。
有了大專文憑之后调限，她換了一家公司舟陆，成為這家公司行政人事部的一名文員。但她并不滿足耻矮，她繼續(xù)報(bào)讀北京理工大學(xué)的工商管理本科專業(yè)秦躯，而這次的學(xué)習(xí)方式換成網(wǎng)絡(luò)教育。
再過三年時(shí)間裆装，她順利地拿到了本科文憑并再一次換了工作踱承，成為一名招聘專員。另外哨免，她還經(jīng)常利用業(yè)余時(shí)間茎活，給自己充電。于是琢唾，在這次HR實(shí)戰(zhàn)技能提升班的課后载荔，她向我請(qǐng)教了上文所提到的那個(gè)問題：如何快速成為部門經(jīng)理？
講課十多年采桃，聽過太多關(guān)于職場的心酸故事懒熙，心底早已波瀾不驚。但這一次普办，還是被她的故事深深地打動(dòng)了工扎。我決定幫一下她的忙，接著問：“你們公司目前有HRM（人力資源部經(jīng)理）嗎衔蹲？”
“已經(jīng)離職好幾個(gè)月了肢娘！目前還沒找到HRM呢！”
“機(jī)會(huì)來了踪危！你向老板建議蔬浙，既然這么久還沒找到合適的人選，先讓你頂著贞远，哪怕當(dāng)個(gè)副經(jīng)理也行畴博。如果老板不同意臨時(shí)提拔你，你就如實(shí)說非常想鍛煉一下自己的能力蓝仲，希望老板給這個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)俱病，就算降薪你也愿意官疲！如果找到了合適的HRM，你就把這個(gè)位置讓出來亮隙⊥举欤”
當(dāng)然，這個(gè)女孩后來不但當(dāng)了經(jīng)理溢吻，還當(dāng)了總監(jiān)维费。特別是幾年前，她還給我電話促王，請(qǐng)教報(bào)讀MBA的事情：到底是選擇深圳大學(xué)犀盟，還是選擇廈門大學(xué)？
從上面這個(gè)故事可以看出來：哪怕一個(gè)人的起點(diǎn)再低蝇狼，如果能夠充分利用好業(yè)余時(shí)間阅畴，也就是第三八半小時(shí)，及時(shí)給自己充電迅耘，他還是會(huì)從職場小白逆襲為職場達(dá)人的贱枣。也再次證明了，人與人之間的差別颤专，就在第三個(gè)八小時(shí)的利用纽哥。所以，最后送各位朋友一句話：當(dāng)才華還支撐不起自己的野心時(shí)血公，你就應(yīng)該靜下心來學(xué)習(xí)昵仅；當(dāng)能力還駕馭不了自己的目標(biāo)時(shí)缓熟，你就更應(yīng)該沉下心來歷練累魔。
參考文獻(xiàn)：
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