沒(méi)想到作者的附記寫(xiě)的多，又多一篇筆記筏餐，這次是真的結(jié)束了开泽。一點(diǎn)小感慨，作者寫(xiě)文舉例子相當(dāng)從生活出發(fā)魁瞪，結(jié)尾最后一句都是拖延癥章節(jié)的實(shí)際應(yīng)用“向老婆保證7點(diǎn)半到家穆律，不，8點(diǎn)导俘，8：30前肯定到家峦耘，發(fā)誓”。信誓旦旦的樣子像極了嘴上說(shuō)著這次一定要瘦到XX斤旅薄，腦子里卻想好下頓要吃什么好吃的你我他辅髓。
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禮品是最佳的友情潤(rùn)滑劑
如果你混淆了社會(huì)規(guī)范與市場(chǎng)規(guī)范，就會(huì)發(fā)生令人不快的事情。人們往往容易把市場(chǎng)規(guī)范帶入社會(huì)規(guī)范利朵，使兩者混淆起來(lái)，約會(huì)只是這些情景之一猎莲，而這樣做的危險(xiǎn)則隨處可見(jiàn)绍弟。
如果你想表達(dá)友愛(ài)之情，加強(qiáng)彼此關(guān)系著洼，那么送禮就是唯一的選擇——即使受贈(zèng)人不能完全理解你送的禮品的價(jià)值和深意樟遣。
從金錢(qián)角度來(lái)看禮品的效能很低，但它卻是一種非常重要的社會(huì)潤(rùn)滑劑身笤。它可以幫助我們結(jié)交朋友豹悬，建立長(zhǎng)遠(yuǎn)的關(guān)系，幫我們度過(guò)人生的風(fēng)風(fēng)雨雨液荸。有時(shí)候瞻佛，這種金錢(qián)上的浪費(fèi)，后來(lái)卻證明了有不可估量的實(shí)際價(jià)值娇钱。
如果我們不能自我控制伤柄，有時(shí)候會(huì)把需要立即做的事情一再拖延。但是文搂，我們?nèi)狈ψ灾屏€表現(xiàn)在另一方面适刀，有些應(yīng)該放一放的事情我們卻不厭其煩地費(fèi)心處理——比如說(shuō)世蔗，著魔似的一次又一次地檢查電子郵箱里的郵件或手機(jī)短信募闲。
可變強(qiáng)化程式在激勵(lì)人類時(shí)，也會(huì)起到難以置信的作用鬼雀。這就是賭博和彩票背后的魔力（更準(zhǔn)確地說(shuō)硝皂，是“黑色魔力”）常挚。抓娃娃機(jī)假設(shè)是十中一，人們總是堅(jiān)信自己是那個(gè)一稽物，包括雙色球待侵，中獎(jiǎng)幾率低到?jīng)]有被隕石砸的幾率高，但500萬(wàn)的誘惑讓更多人掏出2元錢(qián)姨裸。
她們說(shuō)自己長(zhǎng)壽的秘訣之一是一輩子沒(méi)有結(jié)婚秧倾，否則的話她們?cè)缇捅徽煞颉袄鬯馈绷恕Ｂ?tīng)起來(lái)很有道理傀缩，不過(guò)對(duì)此我本人無(wú)法證實(shí)（事實(shí)證明結(jié)婚對(duì)男人更有利）那先。
在自我控制上也有非常多的困難。但我有個(gè)訣竅赡艰。我設(shè)法控制住其他方面的欲望售淡，盡最大努力使我能夠忍受干擾素注射的痛苦。具體說(shuō)，我的辦法就是看電影揖闸。具體措施：我就下定決心揍堕，注射之前不看電影，等到打完針汤纸，能看多少就看多少衩茸，一直看到我睡著。
這種安排幫助我的大腦在注射與電影之間建立起緊密的聯(lián)系贮泞，弱化了它與發(fā)燒楞慈、顫抖，以及嘔吐的關(guān)聯(lián)啃擦。這樣囊蓝，我就能夠把治療堅(jiān)持下來(lái)。
真正能夠提高我們平均壽命預(yù)期和生活質(zhì)量的令蛉，與其說(shuō)是醫(yī)療技術(shù)的進(jìn)步聚霜，不如說(shuō)是人們生活方式?jīng)Q策的改善。
把我們喜歡的事物與不喜歡的珠叔，但對(duì)我們有好處的事物關(guān)聯(lián)匹配俯萎，我們有可能用最終結(jié)果來(lái)控制欲望——從而克服我們?nèi)粘Ｉ钪忻媾R的自我控制問(wèn)題。
所有權(quán)能從根本上改變我們的觀察力运杭。同樣的夫啊，我們認(rèn)為自己的孩子比朋友或鄰居的孩子更出類拔萃、與眾不同（不管我們自己的孩子是否當(dāng)之無(wú)愧）辆憔，我們對(duì)自己擁有的一切都會(huì)高估撇眯，不管是自己的籃球票還是自己的房子。
我們對(duì)自己的東西估價(jià)過(guò)高這一傾向虱咧，是人類的一種基本偏見(jiàn)熊榛，反映出一種更為普遍的傾向，人們對(duì)那些和自己有關(guān)的所有事物一見(jiàn)傾心腕巡、高看一眼玄坦。
預(yù)期決定了我們對(duì)音樂(lè)與食品的評(píng)價(jià)。環(huán)境與預(yù)期能夠大大地增強(qiáng)我們的愉悅感绘沉。
時(shí)間帶給我們的好處之一是它幫助我們淡忘或者混淆過(guò)去的一些事情煎楣，從某種程度上使我們不再為之耿耿于懷。
假如森林里沒(méi)有人车伞，大樹(shù)倒下有沒(méi)有響聲择懂？”
預(yù)期對(duì)人們有關(guān)藝術(shù)、文學(xué)另玖、戲劇困曙、建筑表伦、美食、美酒——有關(guān)任何事物的體驗(yàn)與評(píng)價(jià)慷丽，到底起著什么作用蹦哼。
杰羅姆的故事有些夸張，但事實(shí)上要糊，我們就是這樣在天地間游歷纲熏。生活中的許多領(lǐng)域里，預(yù)期對(duì)我們最終體驗(yàn)事物的方式發(fā)揮著巨大的影響杨耙。想一下蒙娜麗莎這幅畫(huà)。為什么這幅肖像如此美麗動(dòng)人飘痛，這個(gè)女人的微笑如此神秘珊膜？
這幅畫(huà)本身給我們的是印象，其余的則由預(yù)期來(lái)決定宣脉。
偉大的諷刺作家亞歷山大·蒲柏曾經(jīng)寫(xiě)道：“不抱有期望的人有福了车柠，因?yàn)樗肋h(yuǎn)不會(huì)失望∷懿”
事實(shí)說(shuō)明竹祷，正面預(yù)期增強(qiáng)我們對(duì)周?chē)澜绲男蕾p，改善我們對(duì)世界的觀察力羊苟。不抱預(yù)期的危險(xiǎn)在于塑陵，到頭來(lái)，我們什么也得不到蜡励。
心理作用與非理性行為在經(jīng)濟(jì)運(yùn)行中所起的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于理性經(jīng)濟(jì)學(xué)家（還有我們大家）所愿意承認(rèn)的令花。
1、約會(huì)竅門(mén)要保密凉倚。有種魅力僅存在于特定環(huán)境中兼都。
2、輪流做東比AA制更能增進(jìn)友情稽寒。
3扮碧、禮品是最佳的友情潤(rùn)滑劑。
4杏糙、禮品比獎(jiǎng)金更易培養(yǎng)員工的忠誠(chéng)度慎王。
5、錯(cuò)誤的生活決策是我們生命的“頭號(hào)殺手”宏侍。為了克服人類易于犯錯(cuò)誤的各種傾向柬祠，我認(rèn)為尋求一些訣竅，用即時(shí)负芋、有力漫蛔、正面的強(qiáng)化因素與那些我們?yōu)榱碎L(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)采取的嗜愈、并非如此愉悅的步驟相匹配，這樣做非常有用莽龟。
6蠕嫁、房地產(chǎn)市場(chǎng)低迷，你認(rèn)為自己的房子會(huì)貶值嗎毯盈？我們對(duì)自己擁有的一切都會(huì)高估剃毒，不管是自己的籃球票還是自己的房子。
7搂赋、預(yù)期決定了我們對(duì)音樂(lè)與食品的評(píng)價(jià)赘阀。
8、維生素泡騰片真的可以治療感冒嗎脑奠？這無(wú)非是一種心理作用基公。
考慮到人類容易出錯(cuò)、心血來(lái)潮宋欺，以及各種非理性行為轰豆，我認(rèn)為我們的行為模式，特別是關(guān)于新政策齿诞、新準(zhǔn)則的建議酸休，應(yīng)該以人們實(shí)際上是怎樣行動(dòng)為基礎(chǔ)，而不是先假定他們完全理性祷杈，再以他們應(yīng)該怎樣行動(dòng)為基礎(chǔ)斑司。
-人們往往超出自己的償還能力來(lái)貸款-
知道嗎，如果世界上一切都是完全理性的但汞，那么取消所有市場(chǎng)——包括貸款市場(chǎng)——中的一切限制和法規(guī)是有道理的陡厘。但是，恰恰因?yàn)槲覀兩畹倪@個(gè)世界并不是完全理性的特占，還因?yàn)槿祟惤?jīng)常不能自然而然地正確決策糙置，對(duì)可能危及我們自身和他人的能力加以限制是有道理的。
從作弊中獲得經(jīng)濟(jì)上的好處是目，同時(shí)又盡量使自己不感到愧疚谤饭。我把這想象看做人類個(gè)體的“要素規(guī)避”，或者叫做“是非感模糊”懊纳。
我們期望什么揉抵，就可能把現(xiàn)實(shí)涂上我們想看到的顏色。我們的眼睛和大腦按自己的期望和方式對(duì)信息實(shí)行過(guò)濾——我們很擅長(zhǎng)于說(shuō)服自己想看到什么嗤疯，看到的就一定是什么冤今。
大多數(shù)人面對(duì)利益沖突時(shí)都有可能造假和作弊，那么茂缚，最終解決問(wèn)題就只有消除利益沖突戏罢。
有一種被社會(huì)科學(xué)家稱做“計(jì)劃謬誤”的普遍現(xiàn)象屋谭，它和人類的一種傾向有關(guān)，那就是人們往往對(duì)完成一項(xiàng)任務(wù)的時(shí)間估計(jì)不足（這就是道路整修總是沒(méi)完沒(méi)了龟糕，新建筑總是不能按時(shí)完工的原因）桐磁。
換言之，靠工資生活的“月光族”到頭來(lái)是在補(bǔ)貼為別人服務(wù)的制度：窮人為富人買(mǎi)單讲岁，銀行從中賺得數(shù)十億美元我擂。
這一切說(shuō)明即使需要付出代價(jià)也要報(bào)復(fù)，這種欲望是有生物學(xué)基礎(chǔ)的缓艳，而且報(bào)復(fù)是一種快感或者類似快感的感覺(jué)校摩。
報(bào)復(fù)是一種看似毫無(wú)意義的人類傾向，也不在理性基本定義的范疇之內(nèi)阶淘，但它實(shí)際上卻作為有用的機(jī)制在運(yùn)行衙吩。它未必總是對(duì)我們有利，但它無(wú)論如何確實(shí)含有某些有益的邏輯與作用舶治。
所有動(dòng)物（包括人類）處于外界事物無(wú)法認(rèn)知的環(huán)境下總是作出負(fù)面反應(yīng)分井。當(dāng)外界對(duì)我們作出莫名其妙车猬、無(wú)法預(yù)測(cè)的懲罰霉猛，以及我們對(duì)身邊發(fā)生的事情一無(wú)所知的時(shí)候，就很容易陷入一種心理學(xué)家稱之為“習(xí)得性無(wú)助”的狀態(tài)珠闰。
主動(dòng)地惜浅、有意識(shí)地對(duì)難解、困惑以至受傷的事件進(jìn)行正確解讀伏嗜，這一過(guò)程可以幫助人們從中擺脫出來(lái)坛悉。
能夠向我們解釋清楚我們到底面臨什么問(wèn)題，他們作出決策的合理依據(jù)是什么承绸。這一天來(lái)得越早越好裸影，因?yàn)槲艺f(shuō)不上我們還能再經(jīng)得起多少次這樣的打擊。
世界金融市場(chǎng)連為一體军熏，實(shí)際上必定會(huì)減少思想的多樣性和金融產(chǎn)品的數(shù)量轩猩，結(jié)果減少競(jìng)爭(zhēng)，降低效率荡澎。
我更傾向于若干個(gè)多樣的均践、相對(duì)獨(dú)立的市場(chǎng)，每一個(gè)市場(chǎng)的效率或者不是最高——但是彼此距離遠(yuǎn)一些摩幔，更靈活彤委，反應(yīng)更靈敏，更有競(jìng)爭(zhēng)力或衡，更可能與時(shí)俱進(jìn)——能夠產(chǎn)生更高效焦影、更健康的金融市場(chǎng)
-高額獎(jiǎng)金是把雙刃劍：激勵(lì)與壓力-
實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明车遂，許諾獎(jiǎng)金最高的一組在每一項(xiàng)任務(wù)中表現(xiàn)都最差，中等獎(jiǎng)金那一組表現(xiàn)的與最低獎(jiǎng)金一組沒(méi)有什么不同偷办。
社會(huì)壓力和金錢(qián)一樣艰额，也是一把雙刃劍。它對(duì)人有激勵(lì)作用椒涯，但是在公眾的眼皮底下柄沮，壓力就會(huì)增大，到了一定程度壓力就會(huì)占上風(fēng)废岂，抵消并壓倒激勵(lì)的有利作用祖搓。
或許金錢(qián)越多等于業(yè)績(jī)?cè)胶眠@種天真又簡(jiǎn)單的理論并不像人們想得那么現(xiàn)實(shí)，起碼不是永遠(yuǎn)有效湖苞。
-承認(rèn)非理性的存在拯欧，創(chuàng)造更美好的生活-
為什么我們能夠坦然承認(rèn)自己身體能力的局限，卻不愿意考慮到自己認(rèn)知能力的不足呢财骨？第一镐作，我們身體能力的局限天天擺在我們眼前，但是認(rèn)知能力不足則不那么明顯隆箩；第二该贾，我們都有種欲望，想把自己看成是無(wú)所不能的捌臊，但是在體能方面絕對(duì)做不到杨蛋；第三，我們認(rèn)識(shí)不到自己的認(rèn)知能力局限理澎，也可能是我們對(duì)傳統(tǒng)經(jīng)濟(jì)學(xué)認(rèn)同得太多了逞力。
最后，我要這樣說(shuō)糠爬，在我的思想中寇荧，人類行為毫無(wú)疑問(wèn)是宇宙間最復(fù)雜、最詭異又變化莫測(cè)的奇跡之一执隧。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)欣然承認(rèn)自己身上也有電視動(dòng)畫(huà)片《辛普森一家》中荷馬·辛普森的影子揩抡，不單有缺點(diǎn)還有些無(wú)能。
