相信大家面對(duì)這個(gè)問(wèn)題 也不知所措 也有情緒上來(lái)發(fā)火的時(shí)候 也有奔潰的時(shí)候 也有嚎哭的時(shí)候 也有一個(gè)人想要安靜的時(shí)候等等 其實(shí)我們每個(gè)人情緒上來(lái)的時(shí)候 大部分就是這個(gè)事情或者這個(gè)人說(shuō)話的方式不是按照自己內(nèi)心設(shè)定的去表達(dá)的 導(dǎo)致自己無(wú)法接受 或者難以理解 進(jìn)而導(dǎo)致自己耿耿于懷 難以釋?xiě)?進(jìn)而調(diào)動(dòng)了不好的思緒 或者負(fù)面影響 其實(shí)我們第一時(shí)間 遇到這種問(wèn)題 1剖效、不要嘗試去反駁 也不要想著去說(shuō)服對(duì)方 按照自己的思路來(lái) 要么就聽(tīng)下去 要么就直接說(shuō) 這樣說(shuō)下去 我情緒會(huì)上來(lái) 我們這個(gè)先暫停一下 2谐鼎、學(xué)會(huì)釋?xiě)?假如這個(gè)情緒上來(lái)了 那我們就要嘗試著用積極健康的方式去排解出去 比如通過(guò)運(yùn)動(dòng) 出一場(chǎng)大汗淋漓的汗 讓自己盡情釋放 也比如找朋友傾訴 但一定不要見(jiàn)人就說(shuō) 因?yàn)榇蟛糠秩?不想為你的情緒價(jià)值買(mǎi)單 成年人的世界都不容易 都有各自的苦惱透揣；3怪瓶、通過(guò)一件事 我們自己學(xué)會(huì)總結(jié)歸納 通過(guò)強(qiáng)大自己才是王道 提升自己 讓自己的內(nèi)心變得強(qiáng)大 通過(guò)看書(shū) 學(xué)習(xí) 等方式 讓自己的思想和認(rèn)知得到提高 這樣遇到問(wèn)題 我們就會(huì)比較坦然 就會(huì)想著 所有不好的經(jīng)歷都是為了促進(jìn)自己更好的成長(zhǎng)的
