給自已一年以后的一封信
親愛的張惠玲你好适肠，你從2018年9月開始學(xué)習(xí)心理學(xué)已經(jīng)過去了一年多公罕，懷著對(duì)心理學(xué)的好奇的小白梳杏，到學(xué)習(xí)過程中的一點(diǎn)點(diǎn)對(duì)心理學(xué)了解棺聊，我的生活也發(fā)生了很大的變化伞租，以前的我在家里做任何事情都要自己大包大攬做到盡善盡美。事情多的時(shí)候做不來時(shí)限佩，恨不得有“三頭六臂“分身術(shù)”來完成家務(wù)事葵诈，不會(huì)求助家人來幫忙，不會(huì)表達(dá)自己的訴求祟同，內(nèi)心需要作喘、以及感受，付出的太多晕城，吃力不討好泞坦，得不到家人看見、認(rèn)可砖顷、理解贰锁，家人覺得你的付出是理所當(dāng)然的，甚至還嫌“你”做得不夠好滤蝠，“你”自然會(huì)對(duì)家人產(chǎn)生抱怨豌熄、不滿，家庭氛圍自然顯得會(huì)不那么的融洽物咳，通過學(xué)習(xí)網(wǎng)課我學(xué)會(huì)給自己“減負(fù)”向家人提出自己的訴求锣险，讓家人參與進(jìn)來分擔(dān)家務(wù)，有家人的參與互動(dòng)減少了我的壓力览闰，自己內(nèi)心的不平衡感得到了緩解囱持，沒有那么多的不滿、抱怨家庭關(guān)系就和諧了焕济，對(duì)自己的要求也不再那么的苛刻纷妆，允許自己做事情不那么完美，允許自己慢下來晴弃，允許自己做不到……掩幢，急性子慢下來了著急上火的癥狀也好了逊拍，心理學(xué)可以幫到人，這是毋庸置疑的际邻，雖然學(xué)習(xí)也是一年多了芯丧，但是真正靜下來聽課的時(shí)間比較少，都是在做飯做家務(wù)的時(shí)候聽聽而已世曾，沒有及時(shí)做筆記缨恒，作業(yè)也沒有及時(shí)完成，每想起就覺得焦慮不安由轮听。除了上班時(shí)間骗露，還有其他很多事情要做，剩下的時(shí)間不多血巍，所以沒有認(rèn)真地深入學(xué)習(xí)萧锉，2020年加入韋老師帶領(lǐng)的小渡學(xué)習(xí)班，我要盡可能抽時(shí)間來述寡，跟著韋老師學(xué)習(xí)柿隙，把自己交出去，跟上團(tuán)隊(duì)的腳步鲫凶，及時(shí)完成課后作業(yè)禀崖，向老師、同學(xué)們認(rèn)真學(xué)習(xí)螟炫，成長好自己帆焕，學(xué)以致用，把學(xué)到的知識(shí)傳播給社會(huì)有需要的人不恭，讓因心理而受益幫到別人盡一份力叶雹！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 張惠玲
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2020年4月13日
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