2018-03-05周檢視(0226-0304)

Linda 周檢視(02月26日-03月04日)∣2018年檢視

?本周溫馨時刻及點滴成果

家庭:

1媚值、2月26日兒子的陽歷生日,正好在爸爸护糖、媽媽回家的前一天褥芒,邀請了孩子的爺爺、奶奶一起在自家家里慶祝過兒子的生日椅文。

2喂很、2月27日,爸媽回家皆刺,老公開車和我一起送他們到火車站少辣,姐姐、姐夫在車站接他們羡蛾。

3漓帅、2月28日,老公休息在家里痴怨,正好趕上好天氣忙干,把家里的被子都洗曬了一番。

4浪藻、3月2號(元宵節(jié))兒子的陰歷生日捐迫,孩子的姑姑放學(xué)后接孩子去她家過節(jié),和琪琪一起慶祝生日??爱葵。

自我意識是一個從內(nèi)到外再從外到內(nèi)了解自己的過程施戴。

二、健康:

? ? ?早睡早起

早起形成習(xí)慣萌丈,(過去7天赞哗,打卡7天,星期日4:45最辆雾,星期六5:47最晚肪笋,平均每天5:13起床,累計早起打卡206天)

早睡 ? (過去7天,打卡6天藤乙,有天手機沒電猜揪,充電器也放在單位了,星期五23:01最晚湾盒,平均每天22:36睡覺湿右。)


午休

周一到周五工作的日子,每天午餐后罚勾,站立10分鐘后,小趴一會吭狡,一般25分鐘左右的時間尖殃,(本周有一天,特殊情況未划煮。)做到送丰。

運動

本周跑步機慢走2次 平均30分鐘。(由于爸媽在的緣故弛秋,運動量少了器躏,接下來,每天早起后執(zhí)行)

本周騎單車6次蟹略,平均時長36分鐘登失。

本周泡腳3次,平均時長25分鐘挖炬。

本周瑜伽堅持每天練習(xí)瑜伽揽浙,周五晚上健身房上了2節(jié)課。

學(xué)習(xí)

CPA 本周累計學(xué)習(xí)25個番茄鐘意敛,(這個明顯低于預(yù)期馅巷,周一至周五4個番茄鐘,休息天8個草姻,爭取一周40個钓猬,接下來的日子里,把這個放的在首要任務(wù)來完成)


每一個成功者都有一個開始撩独,勇于開始敞曹,才能找到成功的路

記錄

開始用印象筆記,一天不斷累計記錄57天跌榔。每天早晨的3只青蛙异雁,晚間的每日檢視,每日感恩僧须,記錄自己的成長纲刀。

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