送給最近狀態(tài)不太好的我們
?? 《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》
??? [英] 羅伯特·戴博德
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摘抄
情商真正的意思是什么会钝？”
“意思是理解你內心的情感世界澜沟，并且還能掌控它垢箕。
那么高情商的人是怎么樣的控嗜？”蛤蟆問庸推。
“概括而言蘑辑，他們都有強大的自我意識洋机，了解自己的情感。他們能管理情緒洋魂，能從悲傷和不幸中重新振作绷旗。但也許最重要的是，他們能控制沖動副砍，也懂得延遲滿足刁标，從而避免輕率的決定和不妥的行為≈吩危”
情感智力能讓你在自我成長和完善的路上走得更遠膀懈，因為它將帶你從獨立的個體走向共生的關系
我們的某些基本情感是與生俱來的，就好像紅黃藍三原色谨垃，對所有嬰兒來說都是類似的启搂。然而當我們作為個體開始發(fā)展的時候，我們的情緒和反應都變得越來越個人化刘陶，就好像幾種原色混合在一起就變出各式各樣微妙的色調和色差來胳赌。
理解你的童年就是理解你自己的關鍵線索
因為無處可逃，我們唯一能做的就是去適應他們每一次的喜怒無常匙隔。
童年體驗到的最強烈的情緒疑苫，不可避免地變成我們成年后經常有的感受。
不是發(fā)自內心的東西纷责，就不能帶來真正的改變捍掺。
成年人或許會因為輸?shù)粢粓鰴嗔Χ窢幎鷲灇猓彩峭瑯拥览碓偕拧Ｕf白了挺勿，慪氣是輸家在對強大的贏家做出反應。
當成年人慪氣喂柒、撒潑不瓶、郁悶或是厭煩的時候禾嫉，我們會想他們究竟是行為不當，還是在無意識或無法控制地重演童年的行為模式蚊丐。
