書名:《改變一切》
史蒂芬?柯維曾在《高效能人士的七個習(xí)慣》一書中說過:"要改變現(xiàn)狀瞎疼，首先要改變自己;要改變自己咏花，先要改變我們對問題的看法矗蕊。"
1.明辨關(guān)鍵時刻拿愧！
改變習(xí)慣的重點就是在那受誘惑的幾秒杠河，只要面對這種時候提前想好對抗誘惑的準(zhǔn)則。
2.運用影響因素
自我學(xué)習(xí) ?
001 審視改變?nèi)蝿?wù)的能力浇辜，學(xué)習(xí)改變的必要技能和技巧券敌，找出你做不到和不知道的事情。
002 ?根據(jù)自己的實際情況有針對的刻意練習(xí)學(xué)到的知識奢赂。學(xué)了不做陪白，等于沒學(xué)。
他人影響
身邊的人無意的一天一天影響著我們膳灶，選擇對你改變習(xí)慣有幫助的人在你的身邊。
環(huán)境輔助
好東西放得近一些方便拿立由，壞東西放得遠一些拿不到轧钓。
3.迭代改變計劃
隨著自己的實際情況，不斷的完善自己的計劃锐膜，多吸取教訓(xùn), 總結(jié)經(jīng)驗!
