【第三周：調(diào)頻周】
[太陽(yáng)][太陽(yáng)]我是楊港豐（姓名）：我是___充滿愛與高能___的領(lǐng)袖！
【必修】：
1.早睡早起
兩點(diǎn)睡七點(diǎn)起
2.早冥想晚觀想
早冥想? 晚觀想
3.觀看能量層級(jí)
獨(dú)處：
200
工作：
200
家人：
200
4.【主題事件分享】
還是偶爾會(huì)冒出來自己各方面不行的想法伦泥，覺得跟真正自己想要的樣子差很多，每個(gè)反面都是這樣喳瓣，而且自己真的容易多想，有時(shí)候甚至想的偏激。這一點(diǎn)我已經(jīng)意識(shí)到怜珍，深層觀照發(fā)現(xiàn)這就是我高中時(shí)候的狀態(tài)。
這種狀態(tài)會(huì)產(chǎn)生的情緒又會(huì)讓自己愿意沉迷這樣的情緒凤粗，有時(shí)候要是沒有人交流就會(huì)讓自己越逼越緊迫酥泛。觀照到自己需要溝通，需要勇敢嫌拣，我選擇我可能而不是我被迫接受柔袁。
自己深刻理解這種狀態(tài)，每次出現(xiàn)都會(huì)立刻調(diào)頻异逐，以免這種狀態(tài)影響團(tuán)隊(duì)捶索。我也發(fā)現(xiàn)一個(gè)小小的技巧：在調(diào)頻時(shí)候記住關(guān)鍵詞會(huì)更容易直接調(diào)頻。
【選修】：
5.光行
200米
6.螺旋舞
?
7.嘻哈舞
?
8.為了我的目標(biāo)灰瞻，今天種了什么種子腥例？
開始讓自己有生活可以過，感受生活多個(gè)狀態(tài)酝润，不是只有工作燎竖，還有家庭。
回顧自己來上海最終目的和初心要销，感覺身上又會(huì)多一些力量构回。
