對于時間的焦慮感似乎成為了越來越多人們難以掙脫的現(xiàn)代病王污，越來越繁忙的工作節(jié)奏和日益晨昏顛倒的生活狀態(tài)，卻伴隨著日益精進越來越能為人們帶來更多便利的高新科技的出現(xiàn)滨砍，而物欲的膨脹也達到了空前的繁盛狀態(tài)族购，人們在疲于奔命的同時也似乎越來越深陷泥沼者疤，分身乏術的痛苦糾纏著每個處于這個時代下的人們烹骨。
時間管理也在這種背景下逐漸進入更多人們的視野，且逐漸成為了人們所欲了解的學問，然而它更多的卻是一種技術上的劃分溃卡，比如，如何把目標分解蜒简，如何落實在具體的執(zhí)行層上瘸羡，如何區(qū)分重要和緊急等，它更多的是側(cè)重于執(zhí)行層面上的劃分搓茬，然而人們卻在期間發(fā)現(xiàn)了更為深刻的痛苦犹赖，我們不僅在這種越來越難以跟上的快節(jié)奏和意外頻頻的擾亂中越來越焦慮，也因為常常低估了短時間對于任務的完成度所帶來的困難度而陷入自我懷疑和自責卷仑，一切都仿佛越來越快而時間卻越來越不夠用峻村，時間管理似乎僅僅是略過了表面，而忽視了一些最深層的因素锡凝。
比如粘昨，先判定哪些事情是我們值得做的？
如何去判定呢窜锯，《精進》的作者給出了幾條思路张肾，那就是把要做的事情從收益值和影響度上去劃分，個人認為那是針對于哪些是可以長期有利于我們的事情衬浑，哪些是短期娛樂而不具備長期積累效應的劃分捌浩。
比如，學英語工秩，培養(yǎng)一項思維能力是收益值和影響度皆深遠的事尸饺，而漫無目的的時間消耗比如刷微博，掐架是屬于低收益值而不具備長遠價值的助币，比如買一件漂亮衣服是屬于高收益值而長遠價值銳減的浪听，而練習書法，賞讀哲學等是低收益值而具備長遠價值的等等眉菱。
作者依據(jù)這種劃分來區(qū)分我們對于平常任何事物的選擇時迹栓，擁有更多的思考空間，來面對我們當下的選擇俭缓。
比如拖延癥患者往往會聚焦在長遠的價值目標上克伊，而忽視更多當下的可行性，且當事情越重要和深具意義時华坦，內(nèi)心的恐懼程度也是倍增的愿吹，而這種針對未來的完美主義傾向恰恰是阻礙他們行動力的桎梏。
對于他們來說惜姐，可以選擇把要達到的目標設定在一個1年或3年的期限犁跪，然后再據(jù)此給出切實可行的具體執(zhí)行計劃來椿息，以降低近期目標的非理性行為，通過逐次的小目標實現(xiàn)來獲得積累和心性上的成就感坷衍，讓我們有更多的勇氣往前邁步寝优。
碎片化時間的轉(zhuǎn)化
文明的突飛猛進讓我們越來越忽視經(jīng)典的價值而無時無刻不在接受碎片化信息的沖擊，熱門的話題的難以持續(xù)性像極了人們在這種龐大信息沖擊下自我的焦慮和迷失枫耳，而這一切很多時候像極了噪音污染一樣無恐不入的吞噬著我們的生活乏矾，而如果我們能及時的把自己從滿足即時興奮的狀態(tài)中轉(zhuǎn)移到長久受益的模式，那么這會讓我們快速的過濾掉無價值的信息嘉涌，而選擇將更多富余的時間投向那些被時間所考量的經(jīng)典作品中妻熊。
我們會以這種方式沉寂在與那些美妙的靈魂的對話中，直至我們重遇到真正的自己仑最。
讓“心流”來充裕我們的生活
心理學家齊克森米哈里曾提出過一種形容人們在忘我的狀態(tài)下全神貫注的意識狀態(tài)扔役，謂之名"心流"，人們在這種狀態(tài)下對時間的感知是完全有別于日常的警医，時間的流逝亿胸，渾然的忘我境地，人們似乎在期間尋到了一種有關時間的最深度的體驗预皇，而這種狀態(tài)在進行寫作侈玄，繪畫等跟創(chuàng)造性相關的活動時更容易進入，我們不僅會收獲到沉迷愛好所帶來的種種愉悅感吟温，也會因為這種沉醉讓時間變得更有質(zhì)量和賦予意義感序仙。
試著在生命中多增加這種體驗，讓自己曾經(jīng)的夢想從最深的夢里走出來鲁豪，讓它移步到當下的時間里潘悼，在長期的時光里慢慢的浸養(yǎng)，生根發(fā)芽爬橡，最終長成我們所期望的模樣治唤。
松緊有度的生活節(jié)奏
在這種幾近耗盡人們時間和精力的生活制肘下，已經(jīng)有越來越多的人們試圖開創(chuàng)出一種全新的玩法來糙申，比如人們會花更多的時間用來與大自然親密接觸宾添，觀察大千世界的生活形態(tài)，聞一次花香柜裸，一次郊外的踏青遠足缕陕，仰望漫天的繁星，人們越來越嘗試選擇讓自己以生活的視角來看待生命的整體意義疙挺，讓自己慢下來榄檬，再慢下來，瑜伽衔统，靈修，更多靠近人們內(nèi)心的方式越來越多的進入到人們的視野中。
嘗試每天給自己些許片刻的獨處時光锦爵，來讓自己在這個喧囂的世界中逐漸的沉靜下來舱殿，一切世俗之音漸漸褪去，時光仿佛凝滯险掀，內(nèi)心的真實會一點一滴的呈現(xiàn)沪袭。
真正懂生活的人們或許都會給自己停留那樣一片空間，一段有關自我的獨白時刻樟氢。
分得清何時快冈绊，何時則慢，以生活的視角凝望我們皆有的時間的模樣埠啃，選擇以一種更有價值的方式來讓所有的期許在時光中靜靜發(fā)酵死宣，不驕不躁，不落寞碴开，不盲目毅该，我們最終都會在時光中繁衍出屬于我們自己的光彩。
