文/古悅楠曦
每一個(gè)女生對(duì)肥胖的理解不一樣，不知大家發(fā)現(xiàn)沒有施籍，任何看著不胖的女生都會(huì)說自己胖居扒，尤其越是身材好的人，就越在意自己都體重丑慎、體脂喜喂、體型瓤摧。
而越胖的人，雖然嘴上說要減肥玉吁，但是卻一直沒有減肥成功過照弥。于是胖的人越來越胖。
其實(shí)进副，很多人都沒有明白这揣，減肥的本質(zhì)是什么？
很多人以為減肥＝節(jié)食影斑，或者減肥就是＝體重给赞。
有點(diǎn)意識(shí)的知道減肥不僅要關(guān)注體重還要關(guān)注體脂和內(nèi)脂。
專業(yè)減肥機(jī)構(gòu)矫户，會(huì)告訴你片迅，減肥減的是不良生活習(xí)慣。
以上這些都對(duì)皆辽，然而還只是事情的表象而已柑蛇，更深層的本質(zhì)，很少有人明白驱闷。
1.減肥的本質(zhì)——欲望耻台。
曾經(jīng)網(wǎng)上有個(gè)段子:
開心了大吃一頓，不開心了大吃一頓空另，失戀了大吃一頓粘我，沒有什么是一頓飯解決不了的。如果有痹换，就兩頓征字。
所以，不管什么時(shí)候娇豫，心情如何匙姜？吃東西成了我們的首選，不管是各種美食還是各種零食冯痢，都被我們喂進(jìn)嘴里氮昧。
為什么？吃東西成了首選浦楣？
表面看來是因?yàn)楂@得它的成本低袖肥、便捷、易操作
比如晚上10點(diǎn)鐘振劳，突然想吃東西椎组，我們不需要出門，在今天外賣如此便利的時(shí)代历恐，我們?cè)谑謾C(jī)上幾下操作寸癌，刷會(huì)抖音专筷，外賣就到家了。
更不說囤在家里的各種零食了蒸苇。
雖然說有些吃的也不便宜磷蛹，但是在吃貨眼里:若為美食顧，一切皆可拋溪烤。錢算什么味咳？吃進(jìn)肚子里才有安全感和滿足感。
本質(zhì)是——它能帶給你掌控感和占有欲
佛說檬嘀，這世間是無常的槽驶，而人類討厭無常，討厭不能掌控的事情枪眉，不能掌控的客戶、伴侶再层、戀人贸铜、孩子、天氣等等聂受。
去超市買什么零食蒿秦，在預(yù)算內(nèi)我們可以選擇買什么，買回來可以選擇一次吃多少蛋济。這都是在我們的掌控內(nèi)棍鳖。
占有呢？我們吃自助餐碗旅，吃到撐得不行時(shí)渡处，占有欲體現(xiàn)淋漓盡致。
2.減肥的本質(zhì)——虛榮心
如果說上面的內(nèi)容拷問靈魂祟辟，那么接下來的事實(shí)医瘫，更扎心了，建議想減肥的人退出閱讀吧旧困。
大S說:要么瘦醇份，要么死。
還有人說:女人掌控不了體重吼具，怎么掌控人生僚纷？
其實(shí)，減肥和跑步是一樣的拗盒，都是單方面可以完成的事情怖竭。
我曾以為瘦下來，這世界會(huì)為我變得溫柔陡蝇，以為會(huì)獲得贊美侵状，以為會(huì)獲得愛情赞弥。
而事實(shí)上是:
我減肥成功只是變成了一個(gè)好看且苗條的人，我的世界并不因?yàn)闇p肥而發(fā)生太大變化趣兄。
曾經(jīng)不愛我的人绽左，不會(huì)因?yàn)槲沂菹聛矶鴲畚摇?/p>
所以，那個(gè)人愛不愛你艇潭，和你胖瘦沒有關(guān)系拼窥。
那些生活、工作難題不會(huì)因?yàn)槟銣p肥成功更變得容易蹋凝。
別人或許會(huì)夸你身材好鲁纠，羨慕你瘦下來了，但是她們依然不會(huì)開始減肥或者堅(jiān)持減到標(biāo)準(zhǔn)體重鳍寂。
如果你通過機(jī)構(gòu)減肥改含，除了夸你堅(jiān)持得好，瘦下確實(shí)更漂亮了迄汛，你還能成為她們的減肥案例捍壤。
3.減肥的本質(zhì)——更迭
我們喜歡吃的食物，大部分都可以歸結(jié)為——垃圾食品鞍爱。這垃圾食品當(dāng)中其連火鍋都算鹃觉，更別說奶茶和其他飲料。
最健康的食物就像老子說的道一樣睹逃，大道至簡(jiǎn)盗扇。
而那些不健康的食品，還是可以吃沉填，只是你要知道如何讓它健康一點(diǎn)疗隶？
比如，奶茶不加冰翼闹，不加糖抽减，一個(gè)月喝2/3杯還是每天一杯？
火鍋少倒香油（其實(shí)橄碾，都是混合調(diào)理油卵沉，純香油貴），吃火鍋時(shí)法牲，喝熱飲或常溫史汗。
與調(diào)整飲食習(xí)慣相比，我們更要察覺自己情緒背后的需求拒垃。
用自我關(guān)懷停撞、提升工作能力，去迭代來自食物的安慰。
任何改變都需要過程戈毒，循序漸進(jìn)的更迭艰猬，漸漸的你能處理好、平衡那些事情埋市，然后你越來越愛自己冠桃。
最后，減肥的本質(zhì)——我永遠(yuǎn)疼愛自己道宅。
我想有個(gè)輕盈的身體食听，在漸漸老去的年華里，這個(gè)身體依然可以陪我經(jīng)歷美好污茵，亦共渡苦難樱报。
謝謝您的耐心閱讀
晚安 好夢(mèng)
