開始在健身房的日子已經(jīng)快一個月了
其實(shí) 剛開始的目的主要是減肥
后來發(fā)現(xiàn)減肥這個詞語 太俗
換成了 健康
從辦卡到現(xiàn)在近一個月
其實(shí)剛開始的體重變化不大
但我相信 堅(jiān)持下去還是會有效果的
今天是4月5日 漸漸開始了加大運(yùn)動量
感覺還是比較累的
還是看看效果吧
對哦
還有食量也要加以控制
八點(diǎn)以后絕對不能再進(jìn)食了
而且平時要多吃蔬菜 少食肉
堅(jiān)持吧
2017年4月5日
運(yùn)動
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