俗話有說：“便秘不是病洲守，解不出來真要命”。調查顯示儿奶，幾乎半數二十歲以上的女性正深受便秘之苦框往，腸道就是身體里的“下水道”，如果這“下水道”堵了闯捎，體內的環(huán)境就被污染了椰弊，身體就會出問題。而腸胃不適瓤鼻、膚色暗沉秉版、粉刺不斷……甚至難以減掉的肚腩和日漸煩躁不安的情緒，不僅侵襲女性的容貌茬祷，也在損害身體的健康清焕。
“忍”出5大健康隱患
1
忍著不喝水
有些人一起床就忙個不停，甚至顧不上喝一口水祭犯，等到嗓子眼冒煙的時候秸妥，體內已經處于缺水狀態(tài)，而嚴重的缺水會加重便秘沃粗。
2
忍著不排便
對于生活作息不太規(guī)律的女性筛峭，早晨起得太遲，處于匆忙狀態(tài)陪每，使得早晨便意最強時沒有及時臨廁影晓；積便在腸道內的感覺變得遲鈍，導致排便不規(guī)律檩禾，漸漸地挂签，就沒了便意了。所以說盼产，如果感到便意饵婆，就要立刻去解決。
3
忍著不動
久坐不動讓腸道蠕動減弱減慢戏售，便秘了你也只好認了侨核。即使還沒有到便秘的程度草穆，糞便中的有害成分，包括致癌物搓译，在結腸內滯留并刺激腸黏膜悲柱，對身體也是有害的。所以些己，多動動豌鸡，讓我們的腸道“活動”起來，讓體內的毒素快點排出段标。
4
忍著不說
一些人有便秘涯冠，四處找不到原因。有醫(yī)學專家進行多次實驗發(fā)現(xiàn)逼庞，產生憂郁蛇更、失望或憤怒等負面情緒時，腸蠕動明顯受到抑制赛糟，糞便會因此滯留派任，便發(fā)生了便秘。也就是說虑灰，便秘其實是身體給你的提示吨瞎，你一直在忍耐壓力焦慮痹兜，但疾病不會等你穆咐，腫瘤不會饒你，你不愛惜身體字旭，身體不會替你扛過一切对湃。
5
忍著不吃
不少減肥的人總嚷嚷便秘，這挺正常遗淳，簡單來說拍柒，這些人便秘是因為沒得排！肚里沒食屈暗，拿什么往外排呢?所以拆讯，千萬別餓著肚子，每餐達到七八分飽是最佳狀態(tài)养叛。另外有的人是因為不吃早飯种呐，胃腸道里沒東西，就不能把沉積在大腸里的廢物擠出來弃甥。等吃了午飯爽室，胃腸道代謝的廢物走到了腸道，才會產生便意淆攻。
便秘之傷
1 誘發(fā)腸癌
便秘嚴重的情況下會引起腸道的炎癥阔墩、潰瘍嘿架、息肉、腫瘤啸箫，長期便秘更易產生腸癌耸彪、加快衰老。
2 降低顏值
便秘還會誘發(fā)皮膚問題筐高，降低顏值搜囱，比如讓你容易長痘、長斑柑土。
3 毒素反侵人體
大便中含有大量細菌和毒素蜀肘，糞便在大腸內停留太久，有害物質被腸道吸收蓄積稽屏，會出現(xiàn)頭暈乏力扮宠、食欲減退等癥狀。
4 影響智力
長期便秘還是催化老年人智力下降的罪魁禍首狐榔。這些毒素被大量吸收坛增，可能干擾大腦功能，引起記憶力下降薄腻、注意力分散收捣、思維遲鈍等“癡呆”表現(xiàn)，誘發(fā)老年性癡呆庵楷。
5 誘發(fā)心腦血管疾病
便秘患者屏氣用力排便會使血壓升高罢艾，誘發(fā)心腦梗塞等疾病，這就是“很多人死在馬桶上”的道理尽纽。
腸道是我們最大的免疫器官咐蚯，修復好后可以產生更多的有益菌，抵抗有害菌的入侵弄贿，維持機體健康春锋。
減輕胃腸的負擔，使營養(yǎng)成分能被更好地吸收利用差凹，減少產生多余的能量轉成脂肪存于體內期奔。
想要排毒清腸排宿便，常喝道田青汁幫你忙危尿！想買中國最好的青汁敬請關注二維碼呐萌！
