你有沒有遇到過這樣的人茸时？他就像一面鏡子一樣润歉，從他的眼中能看到真實的自己马澈。他眼中的你罚随，剛好和你眼中的自己一樣壤靶。他所欣賞的线梗，剛好也是你自己最欣賞自己的地方椰于。他能夠明白你是如何經(jīng)歷人生的，理解那些難以言說的過去和感受仪搔。
如果有的話瘾婿，那么恭喜你，你得到了最有價值的體驗之一：“被看見”烤咧。
當(dāng)真實的內(nèi)在自我被他人看見偏陪、接納、認可甚至是反對煮嫌，都能得到存在感笛谦，這讓人感到放松、安全昌阿。是一件非臣⒛裕“抗焦慮”的事。
“被看見”宝泵，是每個人一生的渴求好啰。在追求的過程中，需要注意以下幾點儿奶。
（1）需要勇氣框往。尋找“被看見”，就像尋找真愛一樣闯捎，需要勇敢椰弊。要相信自己的價值，無須任何條件就能找到瓤鼻，只要你勇于表達秉版。
（2）找“對”的人表露自己。有時無法“被看見”茬祷，是表達對象錯了清焕。選一個足夠成熟、不隨意評判他人的人，讓他來幫你挖掘亮光秸妥。
（3）你要先看見你自己滚停。你要學(xué)會用溫柔、不評判粥惧、關(guān)懷的目光去看你自己键畴，看到自己內(nèi)心那些多年來被藏起來的需要及自我，再抱抱它突雪。
