我最近很開心,認識一位138歲的老爺子
他幫我解開一個疑惑空民。
關于持續(xù)快樂身心愉悅,我聽不懂粵語,他又普通話不好,邊喝酒邊說了一大堆,大意如下:
快樂=快的樂=快速的歡樂,快樂都是短暫的泛豪。
所以不應追求一時快樂要追求身心愉悅。
身心愉悅,身體和內心內外兼修鸯绿。身體健康簡單,根據自身最愛的運動方式去鍛煉,關鍵在于最愛,不要強制強迫自己,比如刻意去健身房刻意跑步,只要刻意就不是最愛的荷并。不是最愛的就不能持續(xù),不能持續(xù)的鍛煉不但不會健康還會傷身體,還不如不鍛煉要找到像吃飯睡覺呼吸一樣自然而然的運動方式內心喜悅,關鍵在于悅赏枚。悅=心+兌,兌卦在易經里本意之一就是指處子,也就是小女孩要做到內心喜悅,需要保持目己的處子之心,像小孩那樣簡單純粹的內心。
該哭哭該鬧鬧,但哭鬧一過,全然放下,不糾結不評判,不計過往不畏未來脓规。
評判過去的人和事,就做不到當下喜悅當下不喜悅,下一刻也不喜悅栽连。
發(fā)現當下不喜悅時咋辦?認清本質讓自己不喜悅的并不是其他人和其他事,而是自己對他人他事的評判情緒,是自己的負情緒讓自己不
喜悅。
認清后,對他人他事不要評判,對自己的那份負情緒也同樣不要再評判像不滿3歲的小孩子一樣,過去了就忘掉,也不擔憂要來的侨舆。
至于其他記不太清,我跟老頭就喝了一頓酒,最后老頭推薦陽明心秒紧。
還有最重要一個法門了。
我問老爺子如何做到放下對他人他事的評判,他說了個法門挨下。
天問,遇到糾結的人和事,馬上問自己一個問題—
如果我100歲時再看這件事/這個人,會怎樣看呢?
他說他從40歲開始修行,每次都會天問,每次都答案都差不多:這人這事就是一生中的小插曲/就是片浮云/就是個過客,不值得為其糾結熔恢。
所以人生只有一次，學會跟自己和解臭笆，活在當下叙淌。
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