易效能結(jié)束一周了陨亡，8.12號線下畢業(yè)典禮舉辦以后傍衡，意味著易效能大團隊的集體打卡生活告一斷落，這一周過的相當(dāng)快负蠕，快到自己都懷疑畢業(yè)典禮舉行的具體日期蛙埂，結(jié)束后的一周自己依然踐行著打卡、晨運遮糖、晨間日記绣的、周檢視，只是少了集體能量的制約欲账，獨行過程中自我約束也相對放松屡江，回顧本周的點滴，腦子似乎一片空白赛不，似乎上周的記憶如前幾天的雨水一般惩嘉，被沖刷的一干二凈，還好養(yǎng)成了晨間日記的習(xí)慣踢故，打開上周的晨間日記回顧本周的過往.
一宏怔、健康
? 早睡早起：依然堅守著，本周早起5:00天還未亮畴椰，微黑的黎明自己還不敢獨自晨跑，所以回籠覺睡到5:30起床鸽粉，這一行徑直接壓垮踐行90天以來的所有晨起養(yǎng)成記斜脂，5:00沒有鬧鐘基本起不來，即使起了触机，也非常困帚戳；晚睡習(xí)慣基本改正玷或，11:30前都會上床睡覺，不然就困的不行片任，其中一兩次在10:00左右就睡了偏友，早睡第二天精神真的很好，午間也基本有午休对供，在睡眠上概括一句話就是充足.
運動
本周持續(xù)下雨位他，晨間運動因為早起與雨天的緣故做的欠佳，但是從未中斷产场，只是戶外改為了室內(nèi)瑜伽鹅髓，相比室內(nèi)瑜伽，戶外的運動可以呼吸江邊的清新空氣更吸引我京景，下周還是堅持5:00起窿冯，5:30出門運動，早起的事間可以多學(xué)習(xí)金錢能量的課件
飲食：計劃半斷食确徙，下周給自己這個意向任務(wù)醒串，晚間少食或者半流質(zhì)
二、家庭
本周兩天依舊在家中鄙皇，周六一天在家做了大掃除芜赌，陪伴孩子，覺察到對待女兒的態(tài)度育苟，過于強勢较鼓，過多的批評而不是引導(dǎo)，也看到女兒想抗拒而無力违柏，看到自己逐漸覺察與改進中.
與家人的互動始終不是強項博烂，本周與兄弟姐妹、父母的溝通電話一周一次不可少.
三漱竖、效能
本周的重是工作禽篱，看到自己在工作中的行動而不是耗能量，行動就會有收獲馍惹，也用行動來檢驗所學(xué).
四躺率、財富
財富上有突破，種子法則的學(xué)習(xí)万矾，要得到先給出悼吱，當(dāng)自己真心的要給到并幫助對方時，外在的機緣來到自己良狈，財富能量的回流
本周也報了一個9月份財商學(xué)習(xí)的2天課程后添，先看看自己財富需要提升的點，進步之處就是在處理金錢的關(guān)系上薪丁，特別是針對自己的朋友遇西，以前付出勞動想要回報會不好意思馅精，總覺得自己的勞動可以免費，這周突破了粱檀，客觀的收取了勞動所得洲敢，合理的收入，其實這樣的關(guān)系更容易平衡，也是對自己價值的肯定。
在處理同事間撞單事件上赦肋，看到自己的得失心與情急之處，不夠淡定哮塞，有提升點：不知道如何處理時，先放下一會再處理凳谦，需要提升的是：深呼吸忆畅，多觀察，權(quán)衡后再合理處理尸执，做到關(guān)系融洽
五家凯、休閑
本周休閑方式：晚上睡前閱讀、周六看了電影巜楚門的世界》感觸很多如失，一個人的命運由自己的心而定绊诲，不管遇到多大的風(fēng)浪與童年創(chuàng)傷，心中的堅定終于讓他跳脫了被命運之手掌控的世界褪贵，看了書本《孤島野犬》野生動物生存的環(huán)境的激烈競爭性掂之，夾縫生存中學(xué)習(xí)到的智慧，人類世界的競爭不亞于動物世界的競爭脆丁，有時候生活對你的考驗同時也是你賴以生存的技能世舰，?一切發(fā)生都有意義！
六槽卫、社交
與美樂家以前的合作伙伴溝通過程中跟压，看到，同一件事歼培，每個人的生命歷程不同震蒋，視角也不同，尊重彼此的經(jīng)歷躲庄；看到避開沖突的最好辦法就是不辯解查剖，去認(rèn)同對方，沒有對錯噪窘，只有視角的方向梗搅！
朋友的互動提上日程，感情的培養(yǎng)也需要多互動，2-3個月最少還是要互動與相聚一次.
七无切、覺察
早睡早起、運動丐枉、檢視融入生活形成生活的一部分哆键，在檢視中不斷反思提升自己
事件的發(fā)生后不再陷入焦慮，積極采取行動瘦锹，運用謀略解決問題
抽絲剝繭籍嘹，慢慢卸下偽裝，與內(nèi)心合一弯院，允許自己在成長的路上
八辱士、提升與計劃
提前選好有意義課件，利用早晨上班時間與晨練時間學(xué)習(xí)
瑜伽靜心爭取做到一天2次听绳，慢慢養(yǎng)成內(nèi)在的定颂碘、靜！
提前做好下周工作計劃
意向?qū)W習(xí)：泡茶文化椅挣，修煉心性與增加自己的談資
夢想版的完善
Shir 學(xué)習(xí)運用
