一勺疼、健康 1.早睡早起，本周正常作息察郁，早5:30伙菜，晚上10:30-11:00 2.運(yùn)動(dòng)轩缤，堅(jiān)持晨跑，上班有步行 二贩绕、家庭 在陪伴火的，本周四陪伴兒子幼...

一、健康 1.早睡早起淑倾，早5:30馏鹤，晚上11:00，正常作息規(guī)律 2.運(yùn)動(dòng)每日晨跑娇哆，瑜伽運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持湃累，但是發(fā)現(xiàn)最近經(jīng)常不在當(dāng)下，還需繼續(xù)堅(jiān)持 二碍讨、家...

本周正值國(guó)慶小長(zhǎng)假期間治力，像是自由解放似的，作息上前幾天不是很規(guī)則垄开，還好有覺察琴许，馬上調(diào)整 一健康 1.再睡早起，一周前三天混亂溉躲，周四開始慢慢回到軌...

一榜田、健康 1.早睡早起，20號(hào)前一切就緒锻梳，21號(hào)后開始進(jìn)入混亂 2.運(yùn)動(dòng)也跟隨早睡早起時(shí)間作息安排 二箭券、家庭 一直都安在家中，周末做衛(wèi)生與陪伴孩...

蹉跎的時(shí)光無法挽回疑枯，更無法彌補(bǔ)辩块，制定要做卻沒做的計(jì)劃一再拖延，心中的能量也在內(nèi)耗，當(dāng)下拖延废亭，事后去補(bǔ)心中覺得越補(bǔ)国章，積壓越多，頹廢卻被無名的魔力驅(qū)...

一豆村、健康 早睡早起：周一到周四早上5:30起床液兽，周五到周天連續(xù)都是6:00后起床，主要原因是晚睡引起掌动，還有就是心里設(shè)定四啰，認(rèn)為晚睡就要晚七，設(shè)定鬧...

本周有點(diǎn)懈怠慵懶粗恢，易效能集體踐行告一段落柑晒，被集體力量牽引著的緩沖力似乎殆盡，人總是習(xí)慣安逸眷射，一但休息太長(zhǎng)匙赞，似乎就不愿意前行，似乎是細(xì)胞的陳舊記憶...

易效能結(jié)束一周了凭迹，8.12號(hào)線下畢業(yè)典禮舉辦以后罚屋，意味著易效能大團(tuán)隊(duì)的集體打卡生活告一斷落，這一周過的相當(dāng)快嗅绸，快到自己都懷疑畢業(yè)典禮舉行的具體日...

今天201期同學(xué)最后一次全體在線分享，全國(guó)異地同心跑撕彤，這個(gè)形式宣布了90天的踐行結(jié)束了鱼鸠，依依不舍，有點(diǎn)學(xué)校畢業(yè)的前夕的感覺羹铅！這種感覺難用語言形...