學習乞娄，不斷學習，我們終其一生都在學習，即便你說自己不是一個愛學習的人蔗牡，你也在不斷的學習中度過臂容，比如互聯(lián)網(wǎng)時代，手機范删，微信蕾域，移動支付，電子信息.......被動學也是一種學到旦，但知識的海洋無邊無際旨巷，除了倡導自主學習，你還要學會識別添忘，盡可能從吸取的知識中采呐，能夠系統(tǒng)的搭建自己的知識體系，從而讓你的學習效能倍增搁骑。
1斧吐、學習的含義
“學習”兩個字，同時包含兩個動作仲器，學是學習知識煤率，習是練習鞏固。在閱讀乏冀，聽講涕侈，研究，觀察煤辨，理解裳涛，探索，實驗众辨，實踐等手段獲得知識或技能的過程中端三，知識通過不斷的訓練，轉(zhuǎn)化為能力鹃彻，從而達到意識的改變郊闯，幫助我們更好的面對生活。
學習的關(guān)鍵詞記憶為KSA（知識，技能团赁，意識）育拨。分為三個階段，由知識－技能－意識欢摄。通過大量的訓練熬丧，養(yǎng)成神經(jīng)通路，肌肉的習慣怀挠，思考的方式析蝴，讓你看上去天生就會一樣，這就是通過學習绿淋，獲得經(jīng)驗闷畸，獲得個人成長的過程。
2吞滞、建構(gòu)主義
建構(gòu)主義是由瑞士著名心理學家皮亞杰提出的佑菩，關(guān)鍵詞：主動性，原有知識裁赠，建構(gòu)理解殿漠。
兩個方面：新信息建構(gòu)，舊經(jīng)驗改造重組组贺。
三個過程：同化凸舵，順應，平衡失尖。
建構(gòu)主義很難理解啊奄，老師舉了個例子：新知識融入過程，好比一碗水的表面是水平的掀潮，當你放入一塊積木時菇夸，水面先是高出來的，積木沉入水底后仪吧，表面又變平了庄新，而高度變高了。
我覺得麻省理工學院教授米切爾·雷斯尼克在《終身幼兒園：將創(chuàng)造力進行到底》一書中薯鼠，舉的搭積木的例子择诈，也可以用來幫助我們理解建構(gòu)主義。比如出皇，有兩個孩子羞芍，聽老師講了童話故事，開始用積木搭建一個城堡郊艘。他們先給城堡打了地基荷科，在上面建了一個塔樓唯咬，然后不斷增加積木，塔樓越來越高畏浆。到最后胆胰，塔樓倒了。孩子們重新再來刻获，試圖讓塔樓更穩(wěn)定蜀涨。同時，一個孩子開始講生活在城堡里的人的故事将鸵。另一個孩子把自己想到的情節(jié)也加入進故事來里勉盅。兩個孩子不斷增加故事的內(nèi)容佑颇，故事也越來越精彩顶掉。
在這個例子里，孩子們在游戲的同時挑胸，學到了很多的東西痒筒，通過搭城堡，理解了結(jié)構(gòu)和穩(wěn)定性茬贵，通過編故事簿透，了解了情節(jié)和人物。最重要的是解藻，他們的創(chuàng)造力達到了螺旋式上升老充。他們學習去構(gòu)建自己的想法，然后嘗試實現(xiàn)這個想法螟左，不行的話啡浊，再找其他辦法，還學會了聽別人的建議胶背，并根據(jù)自己的經(jīng)驗產(chǎn)生新的想法巷嚣。建構(gòu)主義就是通過自主學習，不斷滿足自身需要钳吟、充實原有知識結(jié)構(gòu)廷粒，融入新的理念，獲取有價值信息红且，并最終取得成功的法寶坝茎。
3、有效利用大腦
保羅·麥克里恩提出的“腦的三位一體”假設暇番。爬行動物腦：原始腦嗤放，本能，自我保護奔誓。邊緣系統(tǒng)（古哺乳動物腦）：孕藏著力量斤吐，中間腦搔涝，主管情感，是記憶的關(guān)鍵和措。新皮質(zhì)（新哺乳動物腦）：理性腦庄呈，是發(fā)明創(chuàng)造，抽象思維等智力任務完成的根本所在派阱，一個人的大腦新皮質(zhì)損毀诬留，就變成植物人了。
我們的大腦分為左腦和右腦贫母，左腦也稱理性腦文兑，控制人們的線性邏輯，理性思考和語言的能力腺劣；右腦也稱感性腦绿贞，決定了空間，抽象橘原，音樂籍铁，與藝術(shù)性。左右腦分工不同趾断，有效合作拒名，它們中間的連接點叫胼胝體。
大腦只有在接收到信息后芋酌，才會進行加工增显，動作。眼睛是信息輸入的重要器官之一脐帝，一般情況下同云，眼睛看，嘴巴念腮恩，耳朵聽梢杭，腦袋想，這樣的過程秸滴，從視覺中樞－語言中樞－聽覺中樞－大腦信息加工武契，路線過長，步驟太多荡含，費精力咒唆，易疲勞，影響大腦的吸收释液。
眼腦反應是眼睛和大腦之間的信息傳遞加工的速度全释。我們訓練自己的全腦思維，必須要運用眼腦直接結(jié)合的方式误债。眼睛看到的信息浸船，直接輸入給大腦妄迁，右腦有個獨特的照像記憶功能，它是提高眼腦反應的最佳途徑李命，讓視覺信息的輸入變得簡單而快捷登淘，它將所有的信息轉(zhuǎn)化為圖像，輸入大腦封字，縮短了吸收信息的時間黔州，提高了眼腦的反應速度。
知道了左右腦分工原理阔籽，可以通過快速閱讀的訓練流妻，提高右腦功能。所謂天才笆制，是把我們原有的才能绅这，不斷運用，達到極致项贺，就可以獲得如天生的力量一般君躺。
4峭判、升級思維系統(tǒng)
怎樣升級自己的思維系統(tǒng)呢开缎？俗話說：臺上十分鐘，臺下十年功林螃。每個人的能力都是先通過拿來主義奕删，加上后來自己的創(chuàng)新，經(jīng)過刻意練習疗认，完善精進完残，最后整合成自己的知識體系，并達到效能倍增的一個過程横漏，這也就是我們倡導的學習學習的能力谨设。
老師給我們展示了她的作品，也是從生澀線條不流暢缎浇，到線條流暢形成模式扎拣，再到打破模式隨心所欲的境界，這也是一個同化素跺，順應二蓝，平衡，并達到熟練運用的過程指厌。隨著不斷理解刊愚，找到思路，小圖標變得更形象踩验，關(guān)鍵詞變得更精準鸥诽，打開聯(lián)想的大門商玫，通過簡單的圖，老師可以還原文章的內(nèi)容牡借，這就完成了思維系統(tǒng)的升級决帖。
通過閱讀的四個層級，在原有知識的基礎上蓖捶，擴充容量地回，形成體系。通過識記關(guān)鍵詞俊鱼，運用小圖標刻像，結(jié)合編碼結(jié)構(gòu)，畫出思維導圖筆記并闲，輔助記憶鞏固知識细睡，然后結(jié)合自身認知，將學到的知識進行整理歸類帝火，邏輯梳理溜徙，讓新舊知識建立鏈接，達到知識的遷移犀填，最終變成自己知識體系的一部分蠢壹。
5、我的思考
“很多時候九巡，不怪你讀的少了图贸，而是怪你讀的淺了”。沒有輸出冕广，缺少思考疏日，達不到深度，你的知識學的再多撒汉，也是零散的沟优，膚淺的。注重建構(gòu)體系睬辐，讓知識融匯貫通挠阁，能量才能幾何倍增長，達到真正學習的效果溉委。
把每一次作業(yè)都記錄保存下來鹃唯，把每次的失誤都進行反思，在下一次作業(yè)里及時修正瓣喊、改進坡慌，當畫夠100幅思維導圖時，反觀這些作業(yè)藻三，你一定也可以看到自己升級的過程洪橘。另外在學習的過程中跪者，要學會靈活運用，可以增減創(chuàng)新熄求，最終找到屬于自己的風格渣玲。
