日程復盤：
1、制作統(tǒng)計表和家務(wù)清單三幻，以及整理以往3個月的隨手筆記就漾。一共花費了2小時。
2念搬、閱讀2個番茄抑堡，《從出生到獨立》第二篇，《心態(tài)》第八章朗徊。
3首妖、朋友圈除去打卡的，發(fā)了3條爷恳。
4有缆、統(tǒng)計表全部完成。
原因分析：
1温亲、昨天兩個番茄鐘就能完成閱讀任務(wù)妒貌，大概是因為有很多跳讀，但專注力高度集中铸豁，大概是因為閱讀之前做了冥想。
2菊碟、雖然7個表和2個app的填寫有的點復雜节芥，但是統(tǒng)計表有了一個提醒整合的作用，堅持用一段時間看看逆害。
行動建議：
1头镊、閱讀的關(guān)鍵還是輸出，閱讀過程或者閱讀完魄幕，寫出3個關(guān)鍵詞相艇，然后進行詳細闡述。
2纯陨、每天統(tǒng)計3次總表坛芽，統(tǒng)計一共花費的時間留储。
能量日記：
1、突然發(fā)現(xiàn)速讀其實就是一種狀態(tài)而已咙轩，正如劉主編說的获讳，其實每個人都會速讀，只是有很多患得患失活喊，我們要相信自己的大腦丐膝，知道我們到底需要什么，真正重要的是閱讀后的思考钾菊，必須把它記錄下來帅矗。不過發(fā)現(xiàn)自己能有這種速度，真的很高興吖Ｉ诽獭浑此！我是可以做到的。
2红竭、總表的效果真的非常好尤勋，雖然9個系統(tǒng)聽著很復雜很多，但其實都是特別簡單的動作茵宪，就差一個整合而已最冰。
3、昨天有一個收獲點特別大稀火，就是李拓老師說暖哨，不要迷信書里說的第一步，第二步......突然發(fā)現(xiàn)閱讀真的需要好好地學習凰狞，例如篇裁，字詞句，這些基礎(chǔ)都是要扎扎實實地補回來赡若，非常期待下個月的深度閱讀營达布。
寬恕日記：
1、最近老讓孩子們吃麥當勞喝可樂逾冬，真的不太好黍聂，得好好節(jié)制一下。好好想想身腻，要是實在太晚产还，可以煮面，實在要叫外賣也不能去詢問孩子想吃什么嘀趟？對脐区，不要去問他們就不會有太多沖突和阻力。
2她按、也突然發(fā)現(xiàn)牛隅，最近心思都在3個訓練營上面炕柔，忽略了家里的事情，分清主次倔叼，主要的在早上完成汗唱，次要的碎片式完成，或者干脆放棄丈攒，每天學習時間不得超過5小時哩罪，包括早起的時間。
感恩日記：
1巡验、還得謝謝老公今天的提醒际插，不然孩子突如其來的停課，我都完全不知道显设。有時候看老公漠不關(guān)心家里的事情框弛，其實知識不知道怎么關(guān)心，就猶如我其實也很關(guān)心他捕捂，卻不知道怎么去關(guān)心瑟枫，有時候確實不必在乎技法，相信只要投入越多指攒，感情必定越深慷妙。
2、感恩孩子乖乖地聽話把電視關(guān)上允悦，學習膝擂，媽媽知道你是用盡了自己的力量去控制自己，我自己最近也在看歡樂頌隙弛，發(fā)現(xiàn)一旦打開了這個按鈕架馋，你就停不下來了。所以全闷，減少孩子與電子產(chǎn)品的接觸才是正道叉寂。
3、昨天看了心態(tài)才發(fā)現(xiàn)总珠，最近我寫的這些日記都是助力我成長心態(tài)的有效方法办绝，包括冥想和瑜伽，感謝自己的堅持姚淆，也不要沉迷于堅持，感謝自己的改變屡律，也不要沉迷于改變腌逢。慢慢靠近那個真實的自己才是最重要的，而那個真實的自己超埋，本來就有不需要使勁的優(yōu)秀搏讶。
