20200131晨間日記每天使用1%的時間坏平，進(jìn)步1%拢操，成為1%的人，爛開始舶替、好開展令境、好結(jié)果。反思過去顾瞪，活在當(dāng)下舔庶，展望未來狐史，過一個值得擁有的人生晨間日記第5天0目標(biāo)及關(guān)鍵點2020年度目標(biāo)：
1. 每周給爸媽打一次電話糠排；（4/52）
2. 陪老婆看一場電影反砌；（1/1）
3. 旅行一次吩谦；（0/1）
4. 考取安全工程師證；（0/1）
5. 熟悉車輛監(jiān)造階段全過程悍赢；（0/1）
6. 學(xué)習(xí)時間管理并踐行向抢；（0/1）
7. 閱讀12本書寒跳；（0/12）
8. 參加一次演講比賽爷辙；（0/1）
9. 早睡早起280天彬坏；（0/280）
10. 養(yǎng)成跑步習(xí)慣；（0/1）
11. 個人知識文件達(dá)到秒搜實現(xiàn)全平臺同步膝晾。（0/1）
月度目標(biāo)（2月）：
1. 每周給爸媽打一次電話栓始；（0/4）
2. 早睡早起24天；（0/24）
3. 閱讀1本書血当。（0/1）
1今天什么日子幻赚，紀(jì)念日/生日
* 日期：2020年1月31日，星期五歹颓，陰轉(zhuǎn)小雨坯屿，14℃~6℃
* 入睡：23:21
* 起床：03:37
* 紀(jì)念日/生日：
2三只青蛙（三件重要不緊急的事情）/番茄鐘今天三只青蛙：
1. 學(xué)習(xí)時間管理100講
2. 技術(shù)基礎(chǔ)知識-2019精講課學(xué)習(xí)
3. 職業(yè)化能力提升計劃-繼續(xù)
昨天三只青蛙：
1. 學(xué)習(xí)時間管理100講?
2. 技術(shù)基礎(chǔ)知識-2019精講課學(xué)習(xí)×
3. 職業(yè)化能力提升計劃-繼續(xù)×
3成功日記-心情日記-記錄三五件有收獲的事務(wù)（昨天）收獲：
1. 反思的下一步可以理解為未完成事項油湖，第二天必須優(yōu)先完成巍扛，再是青蛙事件。
2. 建立了小孩喂奶監(jiān)控表乏德。
3. 印象筆記建立每日金句清單撤奸。
4. 參加了班會吠昭，大家都說的太好了，真的很棒胧瓜。
5. 大家的建議矢棚，實現(xiàn)了滴答清單上記錄每個人的反思分享，完成后發(fā)微信群府喳，統(tǒng)一查看效率很高蒲肋。
未完成事項：
1. 好習(xí)慣打卡統(tǒng)計表，幕布輸出分享至群钝满《嫡常×
多完成事項：
1. 無
反思下一步：
1. 嘗試一下采用a timeLogger來做一日五色表，不知道是什么感覺弯蚜。
2. 昨天的班會主持人和優(yōu)秀學(xué)員分享孔轴，說得真的太棒了，我在想我要達(dá)到這個水平碎捺，只有先寫下要說的話路鹰，反復(fù)練習(xí)，加油吧收厨。
3. 身兼多職如何提高效能晋柱，復(fù)雜事情簡單化，簡單事情重復(fù)化诵叁，重復(fù)事情系統(tǒng)化趣斤、流程化、工具化黎休、自動化浓领。
4. 連續(xù)幾天反思分享記錄還沒有走上正軌，目前還需要我的干預(yù)势腮，我想是不是該出一個說明联贩，不然添加新成員或其它踐行時，重復(fù)做效率低浪費時間捎拯，先完成再完美泪幌，幕布輸出。
感恩：
1. 感恩小組的小伙伴們署照，讓我的滴答清單的水平提高了祸泪。
分享：每日金句：
1. 努力的最大好處，就在于你可以選擇你想要的生活建芙，而不是被迫隨遇而安没隘。
4家庭/人際關(guān)系（昨天）
1.
5開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書（昨天）學(xué)習(xí)時間管理100講：第31講： 治拖最難但是效果最好的方法，就是增強(qiáng)自己的自控力禁荸；
* 系統(tǒng)提升自控力：土豆＆青蛙＆番茄鐘
* 90天改變右蒲，用圈子從堅持做一件不快樂有意義的小事開始
* 重建生活方式3+1：睡眠阀湿、運動、飲食
第32講： 要先完成再完美瑰妄；爛開始陷嘴，好開展，好結(jié)果间坐；大量重復(fù)持續(xù)的練習(xí)灾挨，能夠讓我們創(chuàng)造完美的結(jié)果。技術(shù)基礎(chǔ)知識-2019精講課學(xué)習(xí)：無職業(yè)化能力提升計劃： WHO健康標(biāo)準(zhǔn)：
* 身體健康
* 心理健康
* 道德健康
* 社會關(guān)系健康
6健康與飲食（昨天）今日步數(shù)：5432今日鍛煉：無今日飲食：清淡72020年好習(xí)慣打卡（昨天）
* [x]早睡早起（天數(shù)）
* []運動（天數(shù)）
* []專注（番茄鐘）
* []學(xué)習(xí)閱讀（天數(shù)）
* []反思日記（天數(shù)）
* []陪伴家人（天數(shù)）
* []冥想（天數(shù)）
