如何判斷是不是“濕胖”阎毅？
體重超標+肌肉松軟+舌有齒痕+大便不成形
前一點来涨，是個硬性指標晒夹，體重指數(shù)BMI超過22.6佳镜，就可以說胖僚稿。這里有公式:體重指數(shù)=體重（kg）÷身高（m2）。以我的體重92.5kg為例蟀伸，除以我身體1.8m的平方為28.55蚀同。我的體重指數(shù)想達到22.6，還需減19.276kg啊掏。
后三點蠢络，都是說的肌肉，如果你的肌肉松軟迟蜜，就無法支撐身體刹孔，塑造形體。我們的舌頭是比較直觀的一塊肌肉娜睛，中醫(yī)常通過觀察它髓霞，來了解我們的身體狀況卦睹。舌上就有齒痕，說明你肌肉大體是松軟的方库。同時腸道的肌肉無力结序，大便不容易成型。而缺肌肉的人容易“濕胖”纵潦。
