從小到大，親朋好友街坊鄰居都叫我小帥哥骗随！下面是我高三和大三的照片蛤织，身高1米8，體重150斤鸿染。
轉折點在大四指蚜，課少無聊整天打游戲、叫外賣涨椒、不運動摊鸡、昏天黑地、沒日沒夜丢烘，體重暴漲50斤柱宦。
畢業(yè)工作、加班熬夜播瞳，依然外賣、燒烤免糕、飲料赢乓，一度體重210斤忧侧。
18年、19年牌芋、20年蚓炬，在父母的協(xié)迫下被動減肥三次，每次都無疾而終躺屁，體重始終在200～210左右肯夏，腰圍110厘米！慘不忍睹犀暑！
長胖后也不愿意照相驯击，下面這照片是去年九月參加一聚會與剛完成減肥任務的皓然隊友合影。
短短幾年時間耐亏，我就從小鮮肉變成中年油膩大叔徊都！其實我才大學畢業(yè)幾年，欲哭無淚广辰！目睹幾位難減的隊友先行減肥成功后暇矫，我決定行動起來！下面是我啟動時的數(shù)據(jù)择吊！身體年齡居然32歲李根，淚崩！
做了決定几睛，制定方案朱巨，開始行動，嚴格執(zhí)行方案枉长！飲食結構調整冀续、關鍵營養(yǎng)素補充、適當運動必峰、足量飲水洪唐、參加一些健康管理學習，三個月左右時間吼蚁，減重20.8斤凭需，減腰圍15厘米，久違的自信再度找回肝匆。
上面是各項數(shù)據(jù)的改變:尤其是內臟脂肪等級由15減到11粒蜈，體脂率由30.1%減到26%！
春節(jié)過完旗国，我決定跟隨創(chuàng)玩-享瘦俱樂部繼續(xù)減肥枯怖，目標是BMl，體脂率能曾，內臟脂肪等級全部達標度硝。
